Усі батьки хочуть, щоб його дитина була успішною - навчався на «відмінно», знала іноземну мову, ходив в гуртки та секції, перемагав на олімпіадах. У прагненні всебічно розвинути дитину і дати йому якомога більше знань батьки часто забувають про те, що школярам потрібен відпочинок і особистий час. Оглядач «РІАМО в Королеві» з'ясувала, як правильно розподілити навантаження і чому не варто переборщувати з додатковими заняттями.
Насамперед потрібно визначитися, які знання дійсно необхідні дитині. Батькам варто відштовхуватися від шкільного навантаження. У школі все розподілено, фахівці продумали кількість уроків для кожного віку, обсяг домашніх завдань та інші нюанси. В цьому плані батьки можуть бути спокійні. Варто звернути увагу на вивчення іноземних мов в школі і факультативні заняття.
До семи років дитина зазвичай вже може визначити, що конкретно йому цікаво. Прислухавшись до нього, легше прийти до компромісу. Багато дітей захоплюються спортом, причому певним видом - в цьому випадку варто віддати дитину до відповідної секції. Деякі вже в ранньому віці починають всерйоз цікавитися наукою - наприклад, математикою, фізикою, хімією. Інші виявляють художні здібності - малюють, співають, грають на музичних інструментах. Інтерес дитини потрібно зауважити і підтримати.
Вибрати «золоту середину»
Важливо захистити учня від перевтоми і раціонально організувати навчальні заняття, підвищити рухову активність і забезпечити ефективний відпочинок. Фахівці рекомендують батькам придивитися до дитини після школи. Чи задоволений він результатами і самим навчальним процесом? З яким настроєм він йде в школу і повертається додому?
Якщо дитина виглядає стомленим, значить, шкільного навантаження йому цілком вистачає. Потрібно подбати про те, щоб він добре відпочив. Найкраще вибрати активний відпочинок - підійде спортивна секція або заняття танцями, де школяр зможе відволіктися від уроків.
Якщо дитина повертається зі школи занадто збудженою, значить, потрібно вибрати додаткові заняття, які допоможуть йому заспокоїтися і відволіктися. Гурток малювання або шахова секція підійдуть занадто збудливим школяреві.
Чи не втомлений від школи дитина цілком подужає ще одне заняття в другій половині дня. Його можна віддати в мовну або музичну школу - в залежності від здібностей та інтересів дитини.
Варто пам'ятати, що стомлюваність або збудливість - це не вирок і не діагноз. До таких проявів дитячої психіки просто потрібно пристосуватися: вибирати оптимальний час для занять, правильно мотивувати, не тиснути на дитину. Його бажання займатися є ключовим.
Якщо дитина каже, що він нічим не зацікавлений, його потрібно постаратися захопити. Надавши його самому собі, батьки ризикують втратити контроль: школяр може замкнутися в собі. Варто показати дитині різні хобі, щоб йому було простіше знайти заняття до душі.
Збільшувати навантаження поступово
Підвищувати кількість занять і збільшувати навантаження слід поступово. Найкраще почати з одного додаткового заняття після уроків - оптимально, якщо це буде спортивна секція. Коли стане ясно, що дитина справляється з навантаженням і хоче чогось нового, можна додати ще одне заняття.
Відвідувати більше трьох додаткових гуртків одночасно не варто. Засвоювати занадто велика кількість інформації дуже важко, почнеться брак часу, дитина буде втомлюватися і втрачати інтерес.
Швидше за все, в середній школі підліток вибере одне-два заняття, які можуть стати захопленнями на все життя. Не варто боятися експериментувати: нехай дитина спробує походити на кілька гуртків, так йому буде легше знайти те, що йому дійсно сподобається.
Продумати режим дня
Режим дня дуже важливий для школяра. Від нього залежить успішність в школі, здоров'я дитини і його правильний розвиток як особистості.
День школяра повинен бути чітко розписаний. Графік варто скласти в залежності від шкільних занять. Позашкільні заняття найкраще рівномірно розподілити по всіх днях тижня, щоб не перевантажувати один із днів.
Для виконання домашнього завдання найкраще відвести певний час, однак не потрібно забувати про невеликі перервах через кожні півгодини роботи. Під час них можна виконувати легкі фізичні вправи під музику, що допоможе скинути втому, зміцнити здоров'я і отримати заряд бадьорості.
Підготовка до уроків повинна починатися з менш складних завдань, які не вимагають великих витрат часу. Це додасть першокласникові впевненість у власні сили і знання. Потім потрібно перейти до більш складних предметів, які вимагають більшої уважності, посидючості і часу. Закінчити варто одним нескладним завданням, щоб школяр відчув, що йому легко вчитися.
Також батьки обов'язково повинні продумати час для прогулянок. Школяру потрібно «випустити пар»: пострибати, побігати, покричати, зайнятися своїми справами. Щодня дитина повинна проводити на свіжому повітрі від 3 до 3,5 годин. Це час можна поєднати з поверненням зі школи - прогулятися в парку або по місту, пограти на майданчику, перекусити на свіжому повітрі.
Щоб дитина добре спав вночі, він повинен вечеряти не пізніше, ніж за дві години до сну. У випадках, коли школяр надто активний, за півгодини до сну йому можна дати молоко з печивом, фрукти або чай з медом. Для більш міцного і здорового сну потрібно провітрити кімнату, в якій спить дитина. Оптимальний нічний сон учня - 9 годин.
Цікавитися успіхами і хвалити
Похвала батьків і їх зацікавленість є дуже важливим стимулом для дитини. Школяра варто хвалити за успіхи, а в разі невдач не лаяти, а підтримувати і допомагати впоратися з труднощами.
Наприклад, за обідом або вечерею можна поцікавитися, що нового дитина дізнався в школі, чим він займався на гуртку. Фахівці рекомендують «прикинутися незнайком» і попросити школяра розповісти про очевидні речі. Тоді дитина відчуває себе більш розумним - як ніби він стає дорослим, і з великим задоволенням розповідає про свій день і нових знаннях.
При такому підході школяр буде з радістю відвідувати уроки, гуртки і секції, і вони не будуть в тягар. Чим цікавіше дитині, тим йому простіше справлятися з навантаженнями.