Таблиця змісту білків, жирів і вуглеводів використовується при дієтах для скидання зайвої ваги або оздоровлення.
Таблиця калорійності дозволить розрахувати калорійність щоденного раціону, і скласти низькокалорійне меню корисне для здоров'я.
Таблиця вуглеводів і білків допоможе розрахувати кількість білків і вуглеводів в м'ясних, рибних продуктах, вирахувати кількість вуглеводів в фруктах і овочах. Це особливо важливо для людей, які дотримуються білкової або низкоуглеводной дієти (Аткінса, лужковська, Кремлівської дієти та інших).
Стане в нагоді ця таблиця вуглеводів і для діабетиків. З її допомогою можна уникнути багатьох проблем і поправити здоров'я.
- 1. Яловичина, Телятина, Свинина, Баранина, Корейка, Мова яловичий, свинячий, Печінка яловича, Сало, Ноги свинячі, Серце, Кролик, Курка, Качки, Гуси, Бульйон курячий, м'ясний.
- 2. Риба свіжа, морожена (морська, річкова), Креветки, Ікра червона, Ікра чорна.
- 3. Масло рослинне.
- 4. Віскі, Горілка, Коньяк, Ром, Бренді, Текіла, Мінеральна вода, Кава, Чай (без цукру!), Оцет винний червоний (в 1 ст. Ложечці).
В кінці сторінки, ви зможете знайти окрему таблицю вуглеводів, згрупованих за кількістю їх вмісту в продуктах і готових стравах.
Числа змісту в таблицях виражені в грамах і відповідають кількості білків жирів, вуглеводів і калорійності в кожних 100 гр. того чи іншого продукту або готового блюда. І, так ...
• ТАБЛИЦЯ ЗМІСТУ БІЛКІВ, ЖИРІВ, вуглеводів І калорійності ПРОДУКТІВ:
• ТАБЛИЦЯ вуглеводів:
(Для дієт, дієт для діабетиків, і іншого харчування, в основі якого контроль рівня споживання вуглеводних продуктів)
Мітки для таблиць: таблиця білків жирів вуглеводів і калорійності, таблиця змісту білків жирів і вуглеводів для діабетиків, таблиця вуглеводів і білків, таблиця білків, вуглеводів для Кремлівської дієти, таблиця вуглеводів у фруктах, калорійності страв і продуктів.