На думку багатьох, хто захоплюється дієтами вважається, щоб схуднути швидко слід в свою дієту включити суп для схуднення з селери. Якщо ваша фігура мало хороша, як ви думаєте, тоді цей суп саме те, що вам буде необхідно. Цей суп краще їсти ті «панянки», які хочуть добитися швидкого результату за короткий проміжок часу.
Селера - це досить ароматна рослина, його величезний плюс в тому, що він росте практично скрізь, за рахунок цього і коштує не дорого. Не варто забувати, що він багатий на вітаміни і мікроелементи.
У чому ж секрет цього овоча:
- У ньому мало калорій, це плюс для тих, хто їх вважає;
- Швидко втамовує відчуття голоду;
- Прискорює метаболізм, що є не менш важливим фактором;
- Підтримує організм в тонусі.
Ні для кого не секрет що, коли людина починає худнути, його жирова маса починає зменшуватися, і організм починає сприймати це негативно, для нього це стрес. Особливо якщо схуднення домагається шляхом дієти, відразу можна помітити падіння настрою, це викликано тим, що людина перестає харчуватися улюбленими калорійними продуктами.
Поліпшити стан організму допоможе селера, який буде включений в дієту. У такій дієті є правила, які обов'язково слід виконувати і тоді цей овоч надасть правильне вплив на організм людини і дасть позитивний результат. Позитивний результат може дати дієта для схуднення суп з селери і рекомендації дієтолога тільки поліпшать і закріплять отриманий результат. Тільки так можна схуднути і не нашкодити організму.
У селері досить багато вітамінів В, РР і С. Також в ньому міститься калій, магній, кальцій, каротин, ефірні масла і аспарагін. Не варто випускати ще додаткові кислоти - оцтова, щавлева і масляна. Всі ці поживні речовини знаходяться в стеблах, коренеплоди і звичайно в зелених листочках овоча.
Він може надати багато позитивних дій на організм людини, а саме:
Є також мінуси такої сельдереевой дієти.
Для того щоб уникнути даних захворювань, варто дієту з супом, в якому використовується селера, практикувати короткий час, а після перейти на роздільне харчування або низькокалорійне харчування. В іншому випадку організм може включити аварійний режим і сповільнитися. Це буде виражатися в уповільненому обміні речовин, накопичення жирової тканини або зовсім привести людину до зриву і переїдання.
Дієтологи рекомендують даний суп вживати в якості розвантаження організму, але не більше трьох днів поспіль.
Цей суп часто називають «Боннський». Після слід визначитися з тим, яке харчування підійде вам і варто займатися тренуваннями. Тільки в такому режимі можна схуднути і закріпити отриманий результат.
Досить давно відомі корисні властивості супу, в якому використовують селера. Але мало хто знає про його позитивний вплив на організм. І що його можна використовувати в якості головного інгредієнта для приготування варива, яке допоможе позбутися зайвої ваги. За рахунок того, що в даному овоче є багато поживних і корисних речовин, з його допомогою можна скинути зайву вагу і підтягти шкіру. Але слід таку дієту чергувати зі спортивними заняттями. І тоді можна не тільки привести в порядок організм і тіло, але й утримати отриманий результат.
Такий корисний овоч як селера був завезений в нашу країну ще в двадцятому столітті. Завдяки його вітамінним властивостями і тим як він діє на організм, він став досить популярним серед прихильників дієти, вегетаріанців і людей які займаються сироїдінням. Цей овоч корисний навіть для тих, хто просто стежить за здоров'ям свого організму.
Селера направляє свої корисні властивості не тільки на вітамінізацію організму, але і на спалювання жирів в організмі, що сприяє поліпшенню метаболізму і швидкому схудненню без витрати тривалого терміну часу.Якщо мова піде за суп з селери для схуднення відгуки будуть просто приголомшливі. Багато хто може поділитися досвідом поїдання такого супу, і можуть сміливо залишити свої поради і рекомендації, які можна знайти в інтернеті.
Але все ж є і такі випадки, коли не варто вживати селеру, незважаючи на його аромат і корисні властивості. Це випадки:
- Не варто їсти його майбутнім і годуючим матусям;
- Людям, у яких проблеми з прохідністю крові - тобто ті, хто страждають від тромбофлебіту;
- Гіпертонікам не слід, є такий овоч;
- Людям, у яких виразка шлунка або дванадцятипалої кишки також не рекомендують його їсти.
Їли хочете наситити організм корисними вітамінами, то слід включити в свій раціон такий овоч як селера.
Тепер ви знаєте, яку користь принесе селера вашому організму і як працює з ним дієта суп з селери для схуднення стане прекрасним способом для скидання зайвих кілограмів або тяжкості в організмі після святкових посиденьок. Позбутися від наслідків свята можна лише після пари днів поїдання диво супу. У лабораторних умовах довели, що зменшити холестерин за допомогою селери можна, причому після того як його вживати в їжу протягом двох тижнів. Так що якщо хочете почати нову здорове життя, слід, почати їсти селеру, хоч в супі або іншому блюді.
Калій, який потрапляє в організм, дозволить вивести з нього непотрібну воду, що дозволить людині позбутися набряків. У деяких людей буває, так що причиною зайвої ваги вважається не жир, а надмірно накопичена організмом вода. Якщо вивести непотрібну воду з організму можна зменшить свою вагу.
Якщо вирішили використовувати дієту в якості схуднення, то варто включити в неї велика кількість овочів. Дієтологи вважають, що денна норма овочів для людини на один день повинна скласти не менше ніж півкілограма. Адже можна не їсти овочі, і замінити їх цукерками або булочками, але набагато корисніше буде з'їсти морквину або огірочок, ніж солодощі.
Якщо вирішили приготувати суп для схуднення з селери лука капусти, то можете за основу взяти воду або томатний сік, за бажанням. У такий суп не варто класти картопля, тому що він калорійний за рахунок великого вмісту крохмалю. А от всі інші овочі кладіть на свій розсуд і смаковим уподобанням.
Класичний суп з селери складається з наступних продуктів, на один літр води:
- Корінь селери - 0,2 кг;
- Білокачанна капуста - 0,4 кг;
- Стиглі помідори - 3 шт .;
- Болгарський перець, різних кольорів - 2 шт .;
- Лук порей - 1 стебло;
- Будь-які спеції - за смаком, за винятком солі.
Овочі, які присутні в рецепті, дрібно шинкують і варяться приблизно 10 - 15 хвилин, якщо любите не розварені плоди тоді зменшіть час варіння.
Рецепт з використанням томатного соку трохи відрізняється, на 1,5 літра соку слід взяти такі компоненти:
- 0,2 кг - подрібненого кореня селери;
- 0,5 кг - капусти білої;
- 0,6 кг - морквини;
- 0,4 кг - стручкової зеленої квасолі;
- 6 шт. - стиглих помідорів;
- 6 шт. - цибулі;
- 2 шт. - болгарського перцю, різних кольорів;
- Зелень і спеції - все за смаком, тільки виключаємо додавання солі.
На сьогоднішній день досить багато рецептів для схуднення, але найкращим вважається суп з селерою для схуднення рецепт відгуки та багато іншого про це супі можна знайти в інтернеті. Крім цих двох класичних в інтернеті можна знайти безліч інших рецептів. Ці супи можуть бути у вигляді пюре і в них можуть додаватися, припустимо, крім білокачанної капусти - брокколі і взагалі можна залишити головний інгредієнт - це селера, а з іншими овочами і спеціями експериментувати, тільки не варто додавати сіль.
Деякі вважають, що за основу такого супу варто брати капусту, цибулю і селеру. А от все інше справа смаку, але ніколи не варто забувати про головне правило - немає - картоплі і солі. Воду можна замінити томатним соком, або в воду додати кубик бульйону. Доповненням до супу вважається помідори, стручкова квасоля, морква, перець болгарський. Вважається, що правильно варити суп слід на повільному вогні, щоб він не википає, накритий кришкою протягом години. Звичайно, овочі зваряться набагато раніше, але якщо хочете отримати правильний концентрат бульйону і навар в супі, то слід варити його зазначений час.
Якщо ви не можете втриматися, щоб не посолити суп, тоді спробуйте замінити сіль соєвим соусом.
Такий суп можна використовувати не тільки в якості дієтичного продукту, його можна вживати, як перша страва в сім'ї, де дотримуються правильного харчування. Але слід знати, що селера має бути вирощений без додавання хімікатів, тому що він може увібрати шкідливі речовини в себе. Кращий вибір на сьогоднішній день - суп із селери стеблового для схуднення і підтримки здорового способу життя.