Стійка баскетболіста в нападі - це найбільш раціональне вихідне розташування ланок тіла гравця, що забезпечує можливість швидкого і ефективного початку рухової дії при атаці кошика суперників.
Дотримання правильної стійки дозволяє нападаючому постійно зберігати рівновагу і швидко маневрувати без м'яча і з м'ячем. Відповідно в техніці нападу виділяють: стійку готовності (основну) і стійку гравця, який володіє м'ячем.
У стійці готовності баскетболіст знаходиться на розставлених на ширину плечей ногах при незначно виставленої вперед правою чи лівою ноги. Впередистоящей стопа спрямована носком вперед, сзадистоящей розгорнута в бік; коліна трохи зігнуті (150-155), маса тіла рівномірно розподілена на обидві стопи; тулуб пряме, злегка нахилено вперед (130-135 °); голова піднята, погляд спрямований вперед - гравець займає стійке положення, міцно утримуючи рівновагу; руки напівзігнуті, кисті знаходяться на рівні грудей.
Положення м'яча щодо плечового пояса нападника може бути різним і залежить від його місцезнаходження щодо корзини, а також від позиції, яку займає захисником. М'яч може утримуватися у пояса, у грудях, на рівні підборіддя, у плеча або у голови.
Універсальної для початку дій з м'ячем в сучасному, баскетболі вважається так звана стійка нападника з потрійною загрозою. є похідною від стійки гравця, який володіє м'ячем. Її специфіка в тому, що м'яч перекладається на кисть найсильніший руки (робочу кисть) і підтримується збоку іншого. Лікті опущені, і кут між передпліччям становить 45 °. Робоча кисть, розташовуючись під м'ячем, максимально відводиться назад. Її вказівний палець, лікоть і однойменна нога, виставлена вперед, знаходяться в одній вертикальній площині; м'яч утримується на рівні плеча, але не притискається до тулуба, а незначно виноситься вперед (20- 25 см), кут згинання в ліктьовому суглобі становить близько 90 °. Ноги значно зігнуті. При такому розташуванні ланок тіла і м'яча нападаючий одночасно представляє потрійну загрозу для суперників: може миттєво, без додаткової підготовки, виконати кидок по кошику, передачу партнеру або почати швидкісне ведення.
Природно, прийняття стійки з потрійною загрозою доцільно в позиції, зручної для дистанційного кидка. Якщо кидати незручно, м'яч опускається до поясу за рахунок відведення ліктя робочої руки назад уздовж тулуба. Цей рух здійснюється строго в передньо-задньому напрямку так, щоб м'яч, лікоть, коліно і носок однойменної ноги продовжували перебувати в одній вертикальній площині. Гравець приходить в стан готовності розпочати дриблінг або здійснити націлену передачу.
У разі активних дій захисника нападник зобов'язаний укрити м'яч від вибивання або виривання: він широко розставляє лікті і прибирає м'яч в дальню від суперника сторону, захищаючи його поворотом тулуба і виставленням вперед ближньої до захисника ноги. При цьому може проводитися зміна робочої кисті, що диктується розташуванням суперника: нападник проносить м'яч на дальню від захисника сторону дугоподібним рухом рук над головою і дзеркально змінює положення кистей на м'ячі. Одночасно вишагіванія неопорной ноги проводиться зміна положення ніг так, щоб ближня до захисника нога знову опинилася виставленої вперед.
Вивченню різновидів стійок, незважаючи на уявну простоту їх виконання, слід приділяти найпильнішу увагу. Адже ефективність будь-якого ігрового прийому в першу чергу залежить від раціонального вихідного положення гравця без м'яча або з м'ячем.
Навчання стійці готовності.