Сторінка 5 з 22
1.4. Формування впевненості в своїх силах
Перший крок набуття впевненості в собі - це усвідомлення того, що ніхто не зможе керувати вашими емоціями, якщо ви не допустите цього. Право відстоювати свою думку - основа для здорового прояви особистості в будь-яких людських стосунках. Це фундамент, на якому ми створюємо позитивні відносини з людьми - такі, як довіра, співчуття, теплота, близькість, любов. Права особистості надають нам впевненість в собі. В основі незаперечних і невід'ємних прав особистості лежать наступні положення: ми - люди; ми несемо відповідальність за самих себе і за наше власне благополуччя. Давайте розглянемо наше головне право, з якого випливають всі інші. Людина має право бути останнім суддею над самим собою і над своїми вчинками (рис. 3).
Мал. 3. Формування впевненості
Право Перше: Ви маєте право судити про власну поведінку, думках, емоціях і брати відповідальність за їх наслідки на себе.
Ви маєте право бути верховним суддею над собою - саме так ми можемо інтерпретувати сенс цього права.
Чим більше ми слабохарактерні і безвольні, тим більша ймовірність того, що ми відмовляємо в даному праві як собі, так і іншим. Чим більше ми слабохарактерні і безвольні, тим більша ймовірність того, що ми відмовляємо в даному праві як собі, так і іншим.
Багатьох з нас перспектива того, що доведеться бути власним суддею, лякає. Необхідність виробляти свої власні правила життя в міру того, як ми рухаємося далі, - непросте завдання. Але згадаємо про переживання, агресивності і боротьбі, які виникають, коли ми дозволяємо маніпулювати нашими почуттями, - хіба є у нас інший вибір? Ми повинні покладатися на свій власний суд, тому що хочемо ми це визнавати чи ні, істина така: ми самі несемо відповідальність за себе. Ви не можете взяти на себе відповідальність за щастя когось іншого, але також не можете автоматично перекласти відповідальність за ваше особисте щастя на іншого. Ви не зняти з себе відповідальності за свій спосіб життя за допомогою пояснень, що мають на увазі, що вас змушували чинити так чи інакше.
Це ваше життя, і те, що в ній відбувається, стосується тільки вас, нікого більше. Багато людей заперечують, що вони - судді своєї поведінки. Відмовляючись взяти на себе відповідальність за це, вони схильні виправдовуватися, вибачатися. Приклади такого заперечення відповідальності зазвичай перефразують класичні виправдання фашистських злочинців в Нюрнберзі: «Я тільки виконував накази». Ми несемо повну відповідальність за свій вибір і за його наслідки.
Право Друге: Ви маєте право не виправдовуватися і не вибачатися за свою поведінку.
Якщо ви впевнена в собі людина, вам немає потреби пояснювати свою поведінку іншим, щоб вони вирішували: чи правильно воно, неправильно чи, коректно чи некоректно, і т. П. Звичайно, люди завжди мають право висловити вам, що їм не подобається те, що ви робите. Ви ж, в свою чергу, маєте право проігнорувати їх зауваження, або знайти компроміс, або, пощадив їх почуття, з повагою поставитися до їхніх побажань і повністю змінити свою поведінку. Якщо деякі з ваших друзів відмовляються визнати ваше безсумнівне право зупиняти маніпулювання вами, можливо, вони не в змозі будувати свої відносини з вами інакше, як на основі маніпуляцій. Вирішуйте самі. Вибір друзів, як і всього іншого, цілком залежить від вас.
Право Третє: Ви маєте право вирішувати, чи повинні ви брати на себе відповідальність за чужі проблеми (чи вам справу до чужих проблем).
Кожен з нас повністю відповідає за своє благополуччя, щастя і успіх в житті. Як би ми не бажали добра один одному, у нас немає можливості створювати благополуччя або щастя комусь ще. Ви можете час від часу робити приємне комусь, виконувати його побажання, але ця людина повинна сама випробувати тяжкість, піт, біль і страх поразок і так будувати своє життя, щоб бути здоровим і щасливим. Кожен з нас повинен сам вирішувати свої проблеми і вчитися справлятися з ними. Можна іноді допомогти консультацією або порадою, але людина, що має проблеми, сам несе відповідальність за їх дозвіл. Якщо ви не користуєтеся своїм правом відповідати тільки за себе, то інші люди скористаються цим і будуть навішувати на вас ще й свої проблеми.
Право Четверте: Ви маєте право передумати, змінити свою думку.
Всі ми - люди, і нам властиво змінюватися. Ми передумує, вибираємо те, що краще; наші інтереси з плином часу і в залежності від умов змінюються. Очевидно, що наш вибір в одній ситуації працює на нас, в іншій - проти нас. Щоб не втратити здорового глузду і успішно добиватися свого добробуту і щастя, ми повинні визнати: зміна позиції - це нормальна і здорова реакція.
Право П'яте: Ви маєте право робити помилки і відповідати за них.
Помилятися - частина людського існування. Наше невід'ємне право робити помилки і відповідати за них просто характеризує реальність людського життя. Ми повинні визнати: помилки - це всього лише помилки, і нічого більше. В протилежному випадку ми можемо стати об'єктами для маніпуляцій. Нами легко маніпулювати в тому випадку, якщо ми віримо, що помилки - «зло», і ми «не повинні» їх здійснювати; а вже якщо допустили промах, треба його виправити «правильним» поведінкою. За помилки треба платити - так вважають інші, і на цій підставі вони, нагадуючи нам наші минулі помилки, керують нашим наступним поведінкою.
Право Шосте: Ви маєте право сказати: «Я не знаю».
Ще одне ваше законне право - приймати рішення, навіть якщо ви не знаєте всього, що за цим піде. Ви маєте право сказати: «не знаю», - якщо ви не знаєте відповіді на питання. Звичайно, якщо ви до того, як почнете щось робити, запитаєте себе, якими можуть бути наслідки ваших дій, ви, швидше за все, багато чого не зможете пред - бачити. А цього дуже хочеться людям, що маніпулюють вами. Вони вважають, що ви повинні передбачити наслідки своїх вчинків.
Право Сьоме: Ви маєте право не залежати від того, як до вас ставляться інші.
Що б ви не робили, завжди знайдеться хтось, кому це не сподобається, а хтось в результаті, можливо, буде ображений у своїх почуттях. Припустимо, ви вважаєте: для того, щоб успішно спілкуватися з ким-небудь, перше, що необхідно - це домогтися його дружнього або братнього прихильності до вас. В цьому випадку ви відкриваєте себе для маніпулювання, і воно буде тим сильніше, чим більше ваша потреба в цій доброзичливості. Насправді вам не потрібно розташування інших людей, щоб взаємодіяти з ними ефективно і з користю для справи. Ви не можете жити в постійному страху за те, що зачіпаєте почуття інших людей. Всі ми іноді ображаємо один одного.
Право Восьме: Ви маєте право бути нелогічним в прийнятті рішень.
Логіка - це хід міркувань, який ми використовуємо, щоб прийняти якесь своє рішення. Однак не всі логічні твердження істинні. До того ж, логічні висновки не завжди і не в будь-якій ситуації можуть врятувати нас від втручання реальності. Особливо мало допомагає логіка, коли мова йде про почуття, бажання, прагнення. Логічні висновки також рідко допомагають нам зрозуміти, чому ми хочемо саме цього, рідко дозволяють мучать нас протиріччя. З іншого боку, логіка дуже допомагає тим людям, які хочуть, щоб ми вчинили якось інакше. Логіку не варто застосовувати до людським взаєминам. Багато з нас, проте, вважають, що вони повинні «хорошими» доводами виправдати свої бажання, або цілі, або дії, використовуючи логіку, щоб вона подолала ваші сумніви і забезпечила вибір правильного шляху. Багато хто використовує логіку для маніпулювання.
Навіть якщо ви робите логічно, це далеко не завжди допоможе вирішити вашу проблему. Якщо ви сообразуетесь з логікою, це лише означає, що ви ставите собі певні рамки: робите тільки те, що повністю розумієте. Але рішення вашої проблеми часто може перебувати за межами даних рамок.
Право Десяте: Ви маєте право сказати: «Мені наплювати ...», «Мене не хвилює ...», «Мене не цікавить ...».
Більшість наших прав частково перетинаються один з одним, оскільки вони всього лише більш приватні прояви найпершого права: бути кінцевим суддею самому собі. Якщо ви зважилися стати досконалістю (навіть якщо ви впевнені в собі!), Вас чекають розчарування і засмучення. Однак у вас є право вважати, що вам плювати на те, що треба бути досконалістю; тим більше, що одні вважають досконалістю те, що для інших - збочення.