Інтенсивність переживання людиною тих чи інших емоцій залежить від безлічі факторів - і від інтенсивності зовнішнього впливу, і від темпераменту, і від поточного фізичного стану, і від настрою.
- види афекту
- Симптоми стану афекту
- Причини стану афекту
- Як запобігти стан афекту
- Лікування станів афекту
Випробовувані емоції можуть бути або слабкими - і тоді з більшою або меншою легкістю контролюються свідомо, або сильними настільки, що свідомий контроль послаблюється. Однак існує також і стан, коли свідомий контроль повністю зникає, оскільки напруження емоційних переживань досягає свого піку. Цей стан і називається станом афекту. У грамотної медичної формулюванні афект визначається як втрата контролю над емоціями під впливом сильного психоемоційного збудження.
Незважаючи на те, що в повсякденній мові це визначення використовується досить часто, однак, як і в випадку, наприклад, з депресією (якою називають чи не будь-який поганий настрій), відбувається підміна понять, сильне спрощення явища. У побутовому сенсі станом афекту, як правило, називають емоційний вибух, який, однак, не призводить до тварини, неконтрольованого поведінки. У свою чергу, згідно з медичним визначенням стану афекту, контролювати свій стан осіб, що знаходиться в ньому, не може.
Емоційні вибухи переживають все люди, в тому числі і такі, при яких свідомий контроль власної поведінки значно послаблюється. Згадуючи подібні події, людина, як правило, говорить, що не знає, що на нього найшло. Такі стани є нормою (зрозуміло, якщо не трапляються дуже часто), і дають деякий (незначне) уявлення про те, що ж таке афект.
види афекту
Фізіологічний афект (класичний) являє собою різку емоційну реакцію, причиною якої є стрес, а не психічне захворювання або розлад. В результаті такої реакції відбуваються короткочасні порушення психічної діяльності.
Афект під впливом психоактивних речовин (ПАР) - те саме, що і попередньому випадку, однак стимулом до розвитку зміненого стану є наркотичні речовини, алкоголь і т.д.
Патологічний афект - змінений стан, причиною якого є психічне захворювання. У цьому стані у пацієнта відзначаються численні порушення роботи нервової системи, а також головного мозку.
Кумулятивний або аномальний афект - стан, яка відстрочена в часі від головного подразника. Власне вплив, яке призводить до зміни свідомості, може бути незначним і грати лише роль «соломинки, що переломили хребет верблюдові».
- емоційний (неадекватні емоційні реакції);
- поведінковий (неадекватні дії, іноді напад, бійка);
- інтелектуальне (короткострокова втрата пам'яті щодо травмуючої події);
- фізичне (соматичні розлади, що виникають в результаті емоційного вибуху, наприклад, так звана «ведмежа хвороба» або пронос);
Симптоми стану афекту
Слід зазначити, що тривалість афекту, як правило, невелика. При цьому настає цей стан швидко і відразу опановує людиною. Однак можна попередити наступ афекту, якщо знати за собою зайву запальність (схильність до афектів).
Симптоми схильності до афектів:
- фізичні:
- запаморочення;
- напруга м'язів;
- дзвін у вухах;
- тремтіння в тілі, тремор рук;
- слабкість;
- нудота;
- спітнілі долоні;
- прискорене серцебиття до болю в області серця;
- задуха;
- розлад шлунку;
- розладсечовипускання;
- психоемоційні:
- нездатність концентруватися;
- порушення сприйняття, мислення;
- тривожність, напади неконтрольованого страху (панічні атаки);
- погіршення пам'яті;
- неможливість розслабитися;
- почуття безсилля, безпорадності, перевантаженості;
- підвищена дратівливість (загальне невдоволення все на світі);
- складність у прийнятті рішень.
- поведінкові:
- порушення сну;
- невротичні прояви (нервовий тик, смикання кінцівкою, часті моргання, обгризання нігтів і т.д.);
- імпульсивні поведінкові реакції ( «спочатку робити, потім думати»);
- вживання наркотичних засобів, в т.ч. алкоголю;
- вибухові поведінкові реакції на зовнішні подразники.
Причини стану афекту
- емоційна лабільність (неврівноваженість);
- тимчасові зміни свідомості (наприклад, викликані прийомом психоактивних речовин);
- психічний вплив (гіпноз, НЛП і т.д.);
- ураження нервової системи (грип, менінгіт);
- патології мозку (мигдалеподібного тіла, гіпокампа);
- хронічні психічні захворювання (наприклад, шизофренія);
- розумова відсталість.
Як запобігти стан афекту
Відчуваючи наближення афекту, необхідно по можливості:
- фізично покинути стресову ситуацію, піти;
- психічно і фізично розслабитися;
- підвищити осознаваемость (сконцентруватися на тому, що відбувається, проте спостерігати за ним як би здалеку, відсторонено);
- усвідомити свої емоції, назвати їх подумки;
- підвищити фізичну активність (наприклад, почати присідати);
- помолитися або помедитувати, переключившись на іншу «хвилю».
Лікування станів афекту
Найбільш ефективні зміна способу життя на користь збільшення обсягу фізичних навантажень, а також регулярний прийом рослинних екстрактів розслабляючу дію. Також добре себе показують розслаблюючі ванни і, звичайно ж підвищення усвідомленості, свідома робота над зниженням напруги в ситуаціях потенційного розвитку афекту.