Судячи з усього, ударні та ударно-борцівські єдиноборства є одними з найбільш важких і інтенсивних видів спорту. У ММА, кікбоксингу та ін. Потрібно бути не тільки фізично сильним і витривалим і мати іншими фізичними навичками, а й витримувати удари, удушення, кидки та інші екстремальні по інтенсивності больові впливу.
Щоб бути готовим до виступів за цими видами спорту, треба пройти через виснажливі тренування, які можуть серйозно зашкодити здоров'ю. Тренування в бойових видах спорту набагато більш інтенсивні, ніж в бодібілдингу, однак відомо, що бодібілдери найбільш утворені в науці вживання спортивних добавок і в правильному харчуванні. Бійцеві просто необхідно вивчати Фітнес і Харчування.
Потреби бійців в харчуванні і спортивному харчуванні сильно відрізняються від потреб бодібілдера чи пауерлифтера, однак, на жаль, часто в єдиноборствах (і на тематичних форумах) всі рекомендації зводяться до застосування креатину, протеїну / аміонокіслот і оксиду азоту (NO). Тому давайте розглянемо 5 (в порядку убування) найбільш важливих продуктів і добавок для спортсменів і бійців ударних і ударно-борцівських єдиноборств. Незважаючи на те, що більшість з вас напевно не є професійними бійцями, ці добавки і продукти можуть надати неоціненну допомогу в поліпшенні результатів і фізичних показників, а також запобігти виснаження систем організму.
Якісний протеїн в Києві і Україні можна купити, наприклад на сайті sportpartner.com.ua. І не тільки протеїн, в магазині представлений практично весь асортимент, необхідний для живлення атлета.
Мета добавок - додати в Ваш раціон, що чого може не вистачати в їжі, то чого є мало в їжі або те, чого немає в їжі взагалі. Якщо Ви харчуєтеся «зазвичай», т. Е. В Вашому раціоні Присутніх напівфабрикати з яких Ви вже готуєте страви, якщо Ви вживаєте перероблене м'ясо (ковбаси і т. П.), Здобу і хліб з очищеної борошна (більшість сортів хліба на пострадянському просторі ), печива, п'єте неякісну воду, їсте солодощі та іншу, вибачте на слові, гидота, то швидше за все ви не вживаєте достатньо овочів, фруктів, білого м'яса та інших продуктів, які в повній мірі забезпечують Вас вітамінами, мінералами (мікро- і макро - елементами).
Серед спортсменів заможних, особливо бодібілдерів, дуже популярний Енімал Пек, проте він досить дорогий і можна знайти йому заміну з більш дешевих, але також якісних варіантів інших західних фірм. Тут можна назвати спортивні вітаміни Опти-Вайтс. У так званих «спортивних вітамінах» міститися найбільш важливі для людей, які ведуть спортивний спосіб життя вітаміни, в збільшених дозах. Ще приклад якісних вітамінів, більш дорогих, але з набагато більш повним комплексом вітамінів і мінералів.