Коли починаєш курити, то цей момент дуже сильно зменшує потенцію. У молодому віці, років до тридцяти це не сильно помітно. Але якщо ви викурюєте в день пачку сигарет, це зменшує потенцію значно.
Один мій знайомий курив по пачці, іноді по дві в день. На потенцію він ніколи не скаржився. І тут він перестав курити. Кинув. І отримав такий блискучий результат, він говорив, що член став підніматися, як в 17 річному віці. Часто і навіть просто коли він бачив красиву дівчину. А наскільки у нього збільшилася кількість інтимних зустрічей з дружиною! Дружина навіть стала скаржитися подругам на нього, що, мовляв, проходу не дає. Жартома звичайно.
Це справжнісінька правдива історія. Не вірите? А ви перевірте! Перестаньте курити і самі переконаєтеся.
Ну, скажете ви прямо антиалкогольної - протівокурітельная кампанія. Не буду вас довго втомлювати і «лікувати» з цього приводу. Просто наведу приклад ще одного мого друга.
Він любитель часто випити. Чи не алкоголік, а чуть-чуть, в міру як то кажуть. І раптом я помітив, що він ходить останнім часом якийсь похмурий. І перестав собі замовляти пиво в клубах.
Одного разу він зізнався мені в тому, що коли він «під шафе», у нього не виходить інтимної близькості з жінкою. І зв'язок пряма, коли вип'є, тоді відсутня потенція. Тепер довелося йому перестати випивати. Жінки важливіше алкоголю однозначно. Хто з горілкою дружний, тому секс не потрібен.
Як вправи впливають на потенцію?
Як і в усьому іншому важлива золота середина. При перетренованості потенція зменшується.
Такі вправи, як біг, їзда на велосипеді, присідання зі штангою на плечах, станова тяга, жим ногами лежачи і всі інші вправи в яких беруть участь тазостегнові суглоби, позитивно впливають на потенцію. Вони активізують кровообіг в області тазу, впливають на нервові сплетення, покращують функцію ендокринних залоз.
Яким чином це відбувається. Коли ви виконуєте вище перераховані вправи, ноги активно працюють в тазостегнових суглобах. І кров приливає не тільки до м'язів ніг, але і до всіх органів, що знаходяться в області таза. У тому числі і до статевих органів. Під час виконання вправи з потоком крові приносяться свіжі корисні речовини до статевих органів і відповідно вони краще працюють.
Плюс під час силових тренувань збільшується вироблення власного тестостерону. Основного чоловічого гормону, який відповідає за потенцію і силу м'язів. Зв'язок як бачите пряма, ніж ти сильніший, тим більше в крові тестостерону.
Тут потрібно розуміти наступне. Безпосередньо в день тренування після важкого фізичного навантаження потенція слабшає. Це і зрозуміло людина втомилася. І йому краще в цей день відпочити. Краще сексом займатися в дні відпочинку від тренажерного залу.
При правильному розрахунку фізичного навантаження і повноцінний відпочинок, тренування сприяють поліпшенню потенції.
Що відбувається, якщо спортсмен вживає анаболіки?
Всі анаболічні стероїди складаються з одного похідного гормону - тестостерону. Це і є головний гормон в чоловічому організмі, який відповідає за потенцію і набір м'язової маси. Сучасні анаболіки зроблені так, що б тестостерон в основному працював на збільшення м'язової маси. Але все одно при прийомі анаболіків значно збільшується потенція. Здавалося б, як здорово коли Анабола і будеш здоровий і з хорошою потенцією.
Але тут і криються підводні камені. Справа в тому, що організм сам виробляє потрібну кількість тестостерону. І якщо ви правильно займаєтеся, кількість тестостерону в крові збільшується.
А ось при прийомі анаболика організм намагається врегулювати підвищені дози тестостерону і відповідає тим, що перестає виробляти свій гормон. І спортсмен живе тільки за рахунок надходять гормонів із зовні. І найстрашніше, що може трапитися, залози, що виробляють власний тестостерон атрофуються і перестають його виробляти. І тут відбувається зменшення, а потім і повне припинення потенції.
Кажу це не з чуток. У нашому залі, займався молодий хлопець штангіст. Він часто виїжджав за кордон і отримував перші місця на змаганнях. Тільки ось з дівчатами він не спілкувався. А на питання чому? Він відповідав: «Або дівчата або великий спорт». Думаю з цим питанням все зрозуміло.
Як харчуватися, що-б збільшити потенцію?
Після хорошої фізичної навантаження, потрібен не менше хороший відпочинок. Це досягається шляхом складання грамотного комплексу вправ, до якого входять і дні відпочинку.
А як харчуватися, що б збільшити потенцію? Багато в чому харчування для підвищення потенції схоже з харчуванням для набору м'язової маси.
Що ж потрібно вживати для підвищення потенції і статевої активності?
Волоські горіхи, фісташки, арахіс. Найкраще горіхи є з медом!
Фрукти: гранати, інжир, лимони, апельсини, грейпфрути.
Лук, він відновлює гормональну рівновагу і містить в собі речовини підсилюють потенцію.
Зелень: звіробій, портулак, чебрець, аніс, кмин. Насіння ріпи городньої, відварна ріпа з м'ясом.
Гриби, кропива, житній хліб, гарбузове насіння.
Молоко, кефір, йогурт, сир, сир, сметана.
Морепродукти: молюски, ракоподібні, мідії, креветки