незнаю, я качаю прес і у мене живота потворного немає. а м'язи, коли їх тренуєш навіть в стані спокою більше калорій спалюють. Де ви всю цю інформацію берете, що заняття в спортзалі не прибирають нічого. я читаю і мені смішно, тому що я за два дні в тренажерке собі прес підкоригувала і не сидячи там весь день, а за півтори години в перший день і дві години в другій. якщо сильно хотіти і не лінуватися на дивані сидячи - все допомагає.
від качання пресу жир на ньому не прибирається!
Це міф!
Стрибайте, бігайте, перекидатися, танцюйте і все таке.
Коли скіни жирок, можете качати прес для рельєфу :)
я качала будинку кожен день 3 месяца..і як то результат есть.но не дуже то.
Kokodjambo. 08.07.11 19:47 (відповідь для: солодкий гидоту)
а як ви кишечник протягом тижня чистили.
а дивлячись оот чого живіт. Я після пологів рік в гойдалці пропадала, схудла, підтяглася, а "мішок" так і залишився
Качати по мало підходів, але до знемоги. І втягуйте живіт, коли качаєте прес, а то поверх преса завжди буде жирок. Ну і солодке не їжте.
rybkaru. 08.07.11 18:58 (відповідь для: солодкий гидоту)
Хулі-Ганка писав (а): quoteгоголюша писала: мені здається якщо прес місяць посилено качати, то все піде в м'язи, а обсяг не дуже зміниться, хоча не знаю. Простіше обруч багато крутити, обгортання робити і кишечник почистити. Я протягом тижня чистила кишечник-в підсумку 6 см з талії / quotОй, а як ви чстілі і які обгортання, і скока обручь крутили? Мені б прям 6 см і прибрати-б
а кишечник часто не вредно чистити?
квакозябра. 08.07.11 18:26 (відповідь для: _Dakota_)
_Dakota_ писал (а): І напевно навіть не встигли покористуватися
да не, встигла місяці 3 він у мене вдома був
Солодкий гидоту. 08.07.11 17:10 (відповідь для: квакозябра)
гоголюша писал (а): Ой, а як ви чстілі і які обгортання, і скока обручь крутили? Мені б прям 6 см і прибрати-б / quote я так розумію це мені питання? Я просто з компутером на Ви обгортання мёдсухая гірчиця, 40 хвилин під плівкою харчової тримаємо сидимо під теплим пледом з гарячим чаєм. Про чистку нижче я написала. Обруч хвилин по 40 в день крутила, одягала шорти і пояс для схуднення і в них наяривал
_Dakota_. 08.07.11 17:04 (відповідь для: квакозябра)
І напевно навіть не встигли покористуватися))))
квакозябра. 08.07.11 17:03 (відповідь для: _Dakota_)
_Dakota_ писал (а): Я спробую обов'язково, як раз щас вихідні буду дома.Обруча нету а ось клізма естьТак що буду кишечник промивать.А з приводу обруча я вже задумалася, але знаю що руки не дійдуть купіть.Хотя можливо коли небудь. а діяти хочеться зараз
да у самій руки не дійшли обруч купити, взяла у сусідки) а ось недавно вона його забрала
квакозябра. 08.07.11 17:02 (відповідь для: солодкий гидоту)
Ой, а як ви чстілі і які обгортання, і скока обручь крутили? Мені б прям 6 см і прибрати-б [/ quote]
я так розумію це мені питання?) я просто з компутером на Ви) обгортання мед + суха гірчиця, 40 хвилин під плівкою харчової тримаємо сидимо під теплим пледом з гарячим чаєм. Про чистку нижче я написала. Обруч хвилин по 40 в день крутила, одягала шорти і пояс для схуднення і в них наяривал