Скелелазіння - справа захоплююча, але дуже небезпечне і не просте. Для тих, хто тільки збирається зайнятися скелелазінням, нижче наведені чотири важливих ради, які допоможуть підготуватися до перших занять, і підкажуть з чого почати.
Рада 1. Володіти базової фізичною підготовкою
Скелелазіння для початківців не може проводитися без базової підготовки. Початківець повинен як мінімум виконати по одному разу присідання на лівій і правій нозі і десять раз підтягуватися, використовуючи при цьому будь-який хват. Також необхідно придбати кистьовий еспандер, адже в скелелазіння важливі не тільки сильні ноги і руки - для того щоб високо піднятися потрібно мати і сильні пальці.
Порада 2. Зробити правильний вибір між природними скелями і скалодромом
Перед багатьма новачками в скелелазіння постає питання про те, де краще починати тренуватися: на скалодромах або природних скелях? Відповідь на це питання наступного: скелелазіння для початківців має проводитися тільки лише на скалодромах. Адже там буде присутній грамотний інструктор, який пояснить техніку, а також на скалодромах є правильна страховка і товсті м'які мати на підлозі, що для виконання перших «кроків» по стіні просто необхідно.
Порада 3. Обзавестися магнезією і скельними тапочками
Рада 4. На стінці сильніше завантажувати ноги
Використання цих простих чотирьох рад допоможе на початковому етапі оволодіння скелелазінням. Вони спростять вивчення і допоможуть прийти на перше заняття підготовленим. І можливо в подальшому сприятимуть переходу від «новачка» до «професіонала».