"Поки всі діти в школі вирощували квасоля, я вирощувала груди", - говорила героїня популярного серіалу.
Так ось, як би нерозумно це не звучало, груди можна "виростити", ну, або "підростити" трохи. Отже, що потрібно робити?
Груди підтримують грудні м'язи, а їх, як і будь-які інші м'язи тіла, можна підкачати і зміцнити. В інтернеті або в фітнес-клубі ви завжди зможете дізнатися, які вправи з тренажерами і вдома на килимку допоможуть пропрацювати м'язи грудей. М'язи зміцніють і підростуть, і груди буде виглядати більше.
Бабусі радять їсти побільше капусти, щоб груди росла. Але це скоріше народні забави. А ось на підставі безлічі досліджень можна припустити, що зростання грудей сприяють такі продукти, як молоко і сік папайї. Вітаміни та поживні речовини, що містяться в них, сприятливо впливають і стимулюють зростання тканини молочної залози.
Немає такої косметики, яка збільшить груди в обсязі, але хороші креми на рослинній основі можуть зробити шкіру грудей більш пружною і навіть злегка "підняти" груди. Головне, що крем був натуральним, а не з парфумерного масла і жиру.
4. Додавати в їжу насіння льону
Існує думка, що груди можуть стати більше і "пишніше", якщо в організмі буде достатня кількість природного естрогену (гормону, що відповідає за стан молочних залоз). Так ось фіто-екстроген міститься в насінні льону. І багато любителів "рослинних аптек" саме їх вживають з йогуртом або кефіром, щоб домогтися зростання бюста.
Найдієвіший вправу, яке дозволить вам накачати рельєф на м'язах грудей. Груди стане міцнішим, бюст підніметься, а заодно і руки придбають красиву форму.
6. Не забувати про білки
Масажиста запрошувати необов'язково. Можна і самій масажувати груди. Масаж стимулює приплив крові, тканини отримують більше поживних речовин, стають еластичнішою, не втрачають пружності.