І знову всім привіт!
Доклала до повідомлення фотки того, що було і що стало.
Допоможіть, що мені робити? Я страшенно виглядаю, так?
16 і вже так не тримаєш себе в руках і товста, якщо не візьмеш свій характер то і не зможеш залишатися у формі якщо постійно є?
це хіба характер коли дівчина постійно їсть і їсть все жирне і калорійне і не тримає себе в руках а потім до 60 років будеш надутим бочкою тебе це влаштує. швидко худнути і спорт!
спорт і дробове харчування !!
anya94. 31.03.11 18:42 (відповідь для: IRAN555)
IRAN555 писал (а): Так завжди, якщо сідаєш на дієту - худнеш, а потім якщо кидаєш ще більше набираєш.
Тепер взагалі боюся на дієту сідати - ще більше наберу. Від солодкого і мучного назовсім теж відмовитися напевно не зможу. (
Дитинка, займися собою. молода ж
Так завжди, якщо сідаєш на дієту - худнеш, а потім якщо кидаєш ще більше набираєш. Вже сідаєш на дієту, то вибирай таку, що б завжди її дотримуватися. А взагалі треба обмежити себе в їжі, не їсти хоча б після шостої вечора, і так завжди, просто потрібно визначити оптимально відповідний спосіб життя і харчування (спорт, розвантажувальні дні, виключити певні продукти). Вообщем змінюватися, і не на час, а на все життя.
Спорт, спорт, спорт і правильне харчування!
Мені теж 16)) і я важу вже 72 а раніше 78, я сиджу на системі Мірімановой! Почитай обов'язково, і організму не шкодить і все їсти можна)))
Chto delat. Sportom zanimatsia i za pitaniem sledit.
Що робити? ХУДНУТИ перестати жерти і почати рухатися.
Ой, дівчина і справді сильно одужали дуже дуже, ви і були чесно кажучи, не худенька. таке пузо з'явилося большое..ого-го і бочка..Что ж ви їли таке? Але не варто впадати у відчай
Бери себе в руки сонечко, і починай правильно харчуватися, ніяких дієт тим більш жорстких, в твоєму віці особливо, тільки правильне харчування, менше мучного, солодкого, газованих напоїв, і т.д і спорт, спорт, спорт !! Обов'язково! Пробежечкі вранці , танцюйте, більше рухайтеся, ходіть пішки, більше гуляйте веди рухливий спосіб життя, якщо можеш старайся обходитися без ліфта, і до літа ти будеш просто цукеркою, уяви себе стройненькой, підтягнутою! Я вірю, що у тебе все вийде
Навіщо ж ви знущаєтеся над собою. Більше рухайтеся і менше їжте. Чи не голодуйте, а їжте, але менше. Зменшіть порції, не їжте на ніч. А щоб жор не розпочинався на солодке (я сама ласун божевільна), їжте солодке потроху і в першій половині дня, бажано до 12, тоді організм витрачає все активніше.
І прошу вас - НЕ СІДАЙТЕ НА ДІЄТИ, особливо ГОЛОДНІ. Я в 15-16 років худла, сиділа три місяці на йогуртах та яблуках. У підсумку - скинула всього 5 кг, що на мені майже не помітно, а здоров'я посадила - проблеми з шлунково-кишкового тракту, підвищена кислотність і зуби посипалися жахливо. Я кожні 2-3 місяці по 5 пломб робила і так протягом року, хоча є давно почала нормально. Про шкіру та волосся мовчу взагалі. А ще й місячні можуть зникнути, гормональний збій. Та що завгодно. Тим більше, такий вік, ви ж ще ростете. Походіть на танці для себе, більше гуляйте і все окей буде.
УДАЧІ ВАМ!