Сібас в духовці готується досить просто і в той же час відрізняється ніжним і вишуканим смаком. Таке низькокалорійне блюдо прекрасно урізноманітнює ваш щоденний раціон і може стати прикрасою святкового столу.
Загальний час приготування 40 хвилин.
У 100 грамах: енергетична цінність: 41,25 ккал
Складові:
Помідори черрі 300 грам;
Лимони 2 штуки;
Сібас 5 шт.
Кріп сушений.
Сіль і чорний мелений перець за смаком.
Листя салату для подачі.
Підготуйте тушки сибаса.
Притрусіть їх сушеним кропом зовні і всередині, посоліть і поперчіть за смаком.
Збризніть рибу соком половинки лимона.
Решта півтора лимона наріжте тонкими часточками і закладіть частина всередину сибаса.
Розігрійте духовку до 160 градусів.
Деко вистелити фольгою, налийте в нього трохи води і видавіть трохи лимонного соку. Викладіть рибу на деко, розкладіть зверху скибочки лимона і помідори черрі. Зверху накрийте рибу фольгою і запікайте сибаса в духовці при температурі 160 градусів 35 хвилин.
Подавайте запеченого сибаса на листі салату з помідорами чері.
Сподобався рецепт? Поділися з друзями!
Все про дієти і про те, як схуднути Ви хочете схуднути? Або просто необхідно підтримувати себе у формі? Сайт e-dietolog.ru -ваш персональний електронний дієтолог. Все про дієти, опис всіх можливих дієт і відгуки про них. У нас представлені всі рецепти популярної програми Їж і худни, кращі низькокалорійні рецепти і різноманітні розвантажувальні дні. Це і багато іншого допоможе Вам у досягненні і підтримці чудовою фігури!