Лікарями здавна використовується шипшина для посилення імунітету. Навіть не зовсім регулярне використання червоних плодів різнобарвного чагарнику здатне значно підвищити імунну активність. Секрет довгастих «бусинок» полягає у володінні безліччю вітамінів-мікроелементів, ефірних маслом, легкозасвоюваних вуглеводів. Надзвичайно корисні для «оборонної машини» ароматні настої і насичені сиропи, соки і відвари, що відрізняються особливою кислуватою ноткою.
Користь червоних ягідок для «втомленого» імунітету
Так, своїми лідерськими позиціями в активізації імунних здібностей організму дика троянда зобов'язана:
- Ретинолу (вітаміну A). Сприяє підвищенню опірності захисного механізму. Речовина значно прискорює темпи відновлювальних процесів після затяжних недуг, розладів.
- Аскорбинке (вітаміну C). Підтримує продукування антитіл, надає стимулюючу дію на життєдіяльність фагоцитів - особливих структур, які здатні поглинути бактерії і віруси безпосередньо в кров'яному руслі.
- Тіаміну (вітаміну B1). Сприяє повноцінному харчуванню клітинок, в т. Ч. Насиченню їх вуглеводами.
- Кобаламина, ціанокобаламіну (вітаміну B12). Речовини підвищують темп збагачення тканин киснем, прискорює вироблення антитіл і регенерацію клітин крові.
- Токоферолу (вітаміну E). Є есенціальним елементом, імунокоректором, антиоксидантом. Прискорює регенерацію пошкоджених оболонок, підтримує необхідну структуру мембран, бере участь в утворенні захисних білків, нейтралізує негативний вплив ультрафіолету.
Медики відзначають, що для підняття імунітету можна використовувати соки, настої і відвари не тільки зі свіжих червоних «намистин», а й заморожених, сушених плодів. Якщо вживати їх разом з кісточками, то буде активно відбуватися стимулювання роботи кишечника. Це благотворно позначитися на своєчасному виведенні шлаків, отрут і токсинів.
Застосовуємо шипшина правильно
Матові ягідки чудово позначаться на ослабленому імунітеті, якщо їх:
- Жувати в свіжому вигляді, або в'яленими.
- Додавати в різні салатики, попередньо подрібнивши ножем, побивши нижньою частиною склянки.
- Робити настої (можна з іншими травами). Кипляче воду для настоїв (очищену, джерельну) слід попередньо злегка остудити.
Корисна інформація: Правила особистої гігієни: всі аспекти для дітей
Як приготувати цілющий настій з сухих ягід
- подрібнені ягідки дикої троянди - 3 ст. ложки;
- гарячу воду (температура не більше 60 градусів) - 1 л;
- термос (ємність 1 1,5 л).
Послідовність дій, що забезпечує цілющий шипшиновий продукт:
- Плоди обполіскувати, просушують, дробу будь-яким зручним способом - товкачем, ножем, молоточком тощо.
- Засипаємо в термос (термокружку).
- Заливаємо гарячою водичкою, щільно закупорюють кришечкою.
- Витримуємо 8 годин. Ароматне питво цедім, вживаємо по півчашки двічі на день.
Візьміть до уваги, що запашиста настоянка повинна бути повністю «оприбуткована» протягом 10-15 годин.
Як заварювати свіжі плоди
- Відрахуйте 15-17 ягідок.
- Акуратно протріть їх через ситечко. Стежити, щоб дрібні ворсинки залишилися на ситі - вони можуть викликати алергічну реакцію, роздратування.
- Заваріть червону масу окропом, прикрийте щільно кришкою.
- Через 6-7 годин вітамінна настоянка повністю готова.
Щоб загальнозміцнюючу дію було тривалим і ефективним слід запам'ятати, як правильно пити шипшину. Основні нюанси - вживати після прийняття їжі, ретельно ополіскувати рот для збереження емалі. Дозування - три чашечки (600 мл) в день.
Як приготувати лікувальний напій для діточок
Як його радять готувати дитячі лікарі, щоб дитина зміцнів?
Рецепт 1. З сухих ягідок. Відміряти 20 г «бусинок», промити холодною водою, висипати в емальовану каструльку. Залити гарячою водичкою (200 мл), кип'ятити на мінімальному вогнику 8-10 хвилинок. Щільно накрити кришкою, укутати, наполягати близько 12 години, процідити.
Рецепт 2. Вітамінний компот. Взяти: 4 ст. ложки плодів, 200 г яблучок (краще зелених сортів), 110-150 г Сахарка, 1 ч. л. лимонного або апельсинового соку. Варити в підготовленої водичці (1 л) ягідки протягом 5 хвилин. Додати інші інгредієнти, довести ароматний компот до готовності.
Рецепт 3. Шипшина + родзинки. Взяти 3 ст. ложки плодів дикої троянди, 2 ст. ложки сушеного винограду, 5 чашок води. Спочатку ягоди залити 3-ма чашками гарячої водички, настояти чверть години, процідити. Відвар зберегти. Вичавки знову залити 2-ма чашками закипілої води, заварити протягом 15 хвилинок, процідити. Відвари з'єднати, додати родзинки.
Корисна інформація: Ефективні уколи для підняття імунітету
Рецепт 4. Шипшина + чорний чай. У чашечку налити звичну дозу заварки чорного чаю (будь-якого), додати один подрібнений червоний плід, залити гарячою кип'яченою водою.
Шипшина для майбутніх матусь
Як пити шипшину при конкретному терміні вагітності, загальному самопочутті, сприйнятливості жінки підкаже лікар. Головне правило для потенційних матусь - в щоденному раціоні відвар шипшини повинен складати не більше одного літра. Якщо вагітної приписані полівітамінні комплекси, то норма повинна бути зменшена до однієї чашки / добу.
Препарати з аптеки
Також можна придбати:
- Бруснівер (Brusniver);
- Герботон (Herboton);
- Арфазетин-Е (Arphasetinum).
Зверніть увагу, що шипшина під забороною при гіпотонії, дисфункциях підшлункової залози і печінки, тромбофлебіті, метеоризмі, виразці, гастриті.
Завжди надійної самозахисту!