Протипоказання до східних танців
Східний танець завоював маси і здобув популярність у більшості городовУкаіни. Однак у даного виду фітнесу є і «підводні камені», повз яких зараз пройти просто не можна. Як виявилося, вчитися танцю живота можна не всім. Про це і поговоримо. В першу чергу, не потрібно розглядати танець живота як панацею від усіх захворювань.
Перш ніж йти займатися танцем живота, проконсультуйтеся з досвідченим лікарем, який визначить, чи можна вам відвідувати уроки танцю живота. Я розумію, що не так багато фахівців, які вникали б в тонкощі цього танцю. Але, тим не менш, будьте розумні в своїх вчинках. Тому що не кожен викладач східного танцю, або танцю живота, готовий взяти на себе відповідальність за ваше здоров'я.
Протипоказання до занять танцем живота
Отже, якщо вам від 16 років і вище, ви психічно здорові і врівноважені, сповнені ентузіазму, можете спокійно відвідувати заняття. А ось ті, кому протипоказано займатися східним танцем:
- виключається сильне плоскостопість (так як йде робота над подушечками пальців);
- проблеми з хребтом: грижа в хребті (розмір - понад вісім міліметрів); зміщення хребців (це відносне протипоказання, так як потрібно дивитися по ситуації. Часом від занять всі вони вправляються, але все ж необхідно попередньо проконсультуватися у хорошого невропатолога, хірурга або мануального терапевта).
Хотілося б, щоб ви уважно прочитали вищевикладене та взяли до відома. Якщо у вас часто після занять болить спина - це говорить багато про що. Тому обов'язково побувайте на прийомі у досвідченого лікаря, перш ніж йти знову на урок танцю живота.
- захворювання яєчників, пухлина, запальний процес в стадії загострення, гнійні процеси, гіпертонія в стадії загострення, холецистит, ускладнений холангітом і гнійним процесом, кіста, міома, забиті внутрішньоматкові труби;
- при загостренні виразки шлунка та дванадцятипалої кишки, а також при будь-яких неприємності з печінкою;
- при сильних болях і рясних кровотечах, пов'язаних з менструацією;
- при варикозі, пороці серця, стенокардії спокою та напруги (можна, але з великою обережністю, а краще не ризикувати);
- блокади, аневризми, гіпертензія;
- при туберкульозі легень, загострене бронхіті, обструктивному бронхіті (це абсолютне протипоказання);
- при загостреннях будь-яких захворювань;
- заборонений партер дівчатам до тих пір, поки вони ще не дозріли;
- під час вагітності.
Чи можна дітям займатися танцем живота? Дітям тряски заборонені. Однак у віці п'яти років можна робити невеликі хвилі, пластику. Якщо дитині від восьми до 11 років - можна давати невеликі удари (потихеньку), несильно тряску (розробляючи голеностоп і не відриваючи п'яти від підлоги), вісімки.
Особливу увагу варто приділити забороні займатися танцем живота вагітним. Хоч деякі лікарі і запевняють, що кілька місяців відвідувати тренування можна, але досвідчені фахівці говорять однозначно немає! Чому? Справа в тому, що ви перебуваєте в уразливому становищі і можете піддати себе і вашого майбутнього дитини небезпеки.
Займаючись танцем живота до вагітності, ви зміцнюєте своє здоров'я, ви готуєте свій організм. Але коли заповітне і довгоочікуване зачаття наступає - заняття танцем живота краще припинити. Після пологів можете знову продовжити, але, природно, не відразу. У наш час дуже важко зберегти дитину. Зараз багато хто говорить - здорових людей немає. То чи є сенс так ризикувати?
Останнім часом з'явилися курси «Танець живота для вагітних». Звернувшись до фахівців в Москві, ті в один голос сказали, що як би це все не обзивалося, танець все одно той же. Так що краще не ризикувати. Інша справа - особлива гімнастика для вагітних і різні дихальні практики. А ось танець живота - немає. Тому заздалегідь зважте всі «за» і «проти», перш ніж піддати себе і своє майбутнє чадо загрозі. Від викиднів ніхто не застрахований ... на жаль ...