Тамешиварі є мистецтвом руйнування предметів, тобто показове розбивання твердих предметів незахищеними частинами тіла, що практикується в бойових мистецтвах - карате і тхеквондо. Сам акт "ламання" не є основною метою єдиноборства, проте займає певне місце в тренувальному процесі, на ряду зі спарингами і вивченням формальних вправ.
Японський термін тамешиварі дослівно означає
Тамешиварі є індикатором розвитку сили і техніки, дозволяє розвинути потужність удару, почуття рівноваги, спокою і концентрації.
На зорі розвитку спортивного карате поєдинки проводилися в безконтактної формі і оцінити реальну силу удару спортсменів не представлялося можливим. У цих умовах демонстрація тамешиварі дозволило порівнювати силу удару різних спортсменів.
Засновник стилю кеокушінкай Масутацу Ояма обрав тамешиварі в якості одного з елементів демонстрації сили карате. Він говорив про те, що карате, що ігнорує техніку тамешиварі, корисно не більше ніж плодоносить дерево.
І з цим навряд чи посперечається хоч один спортсмен. Тому як техніка розбивання є не тільки ефектним актом, що демонструє фізичну силу спортсмена, але і результатом врівноваженості і душевного спокою.
В даний час тамешиварі застосовується на змаганнях з карате і при здачі іспитів на майстерні ступеня.
Віджимання на кулаках одне з перших і основних вправ для постановки руки для удару кулаком. Завдяки віджимань кисті рук поступово звикають до навантажень, зв'язки адаптуються.
Основним снарядом при підготовці кінцівок до тамешиварі є макивара. Як правило, перед тим, як приступати до тамешиварі, рекомендують привчити себе до постійної практики на ручний макиваре.
У тренуваннях слід дотримуватися принципу зростання навантажень. Навіть підготовленим бійцю не слід відразу намагатися розбити кілька цеглин або дощок. Починати потрібно з малого, наприклад, з одне тонкої дошки і поступово нарощувати результат.
Природно, харчування спортсмена відіграє важливу роль - при недостатності деяких мікроелементів складно говорити про формування кісткових тканин, загоєнню травм і так далі.
Чи не маловажной є правильна біомеханіка удару, зібраність кулака або кисті.
Виконання будь-якого удару тамешиварі, це перш за все техніка: баланс тіла, акцент на певній частині тіла, напрям, траєкторія, фокусування енергії.
Це складний акт, що вимагає зусиль як фізичних так і вольових. Тому доречно говорити про фізичну і психо-емоційному аспектах розбивання.
Фізична сторона. Людина повинна бути готовий до цього - підготовлені м'язи, зв'язки, ударні кінцівки.
Психо-емоційна. Психологічна самонастройка спортсмена дуже важлива. Він повинен усвідомлювати, що дійсно готовий до цього і справді зможе це зробити.
Тамешиварі це реальне виконання серйозного удару, який при недостатній підготовці може мати серйозні травматичні наслідки.
Головне в бойовому тамешиварі це те, що удар наноситься без додаткового прицілювання, що Відповідне реальної бойової ситуації (один удар -одна смерть). Так в показовому тамешиварі спортсмен попередньо імітує удар два-три рази без торкання, перевіряє правильне розташування тіла і фокусується на ударі.
При бойовому тамешиварі розбиваються від 4 дощок (= 500 кг. І вище), брус 45-55 см. (Що 2,5 рази перевищує бейсбольну біту, вимагає зусиль при розбиванні = 600 кг.). Такі удари, в залежності від техніки, наносяться кулаком, пальцями, зап'ястям, зворотною стороною долоні, передпліччям, ногами - стопою, гомілкою, і навіть головою. Удар головою вельми підступний і небезпечний на ближній дистанції і в його нанесенні потрібна вправність і досвід.
Класично для тамешиварі використовуються цеглу, дошки, бетонні і піно блоки, лід, черепиця і навіть фрукти.
Останнім часом популярним стало розбивання бейсбольних біт ударами ніг і відсікання горлечка у пляшок ребром долоні. Предмети для розбивання можуть підпалювати, тим самим підвищуючи видовищність.
Дошки для розбивання вибираються без сучків, щоб вони ламалися по волокнам. Розміри, порода дерева і вологість дощок для розбивання регламентуються правилами.
Складними матеріалами для розбивання є лід, бетон. Вони не амортизують і не поглинають частину енергії як дерево, тому мають свої складності. Людина, виконуючий тамешиварі з льодом або бетоном, дуже ризикує.
Слід зазначити, що для різних матеріалів існують різні процедури підготовки разбиваемого предмета, які допомагають звести травматизм до мінімуму, тому проведення тамешиварі без досвідченого інструктора може бути вкрай травмонебезпечним.