ПМС у жінок? Ага, знаємо. Різкі перепади настрою, образливість, сльозливість і необгрунтована агресія. Все це ти неодноразово випробувала на собі, якщо ти дівчина. Хлопців же така поведінка бентежить. Таке дивне, як здається, поведінка, яке настає перед черговими критичними днями, називається передменструальний синдром, а скорочено - ПМС.
Які симптоми у ПМС, як з ним боротися іяк пережити цей неприємний період, тобі розповість tochka.net.
- Календар місячних: як розрахувати менструальний цикл
Що ж таке ПМС у дівчат?
ПМС - це стан, що характеризується сукупністю характерних симптомів, і спостерігається у більш ніж 50% жінок перед місячними. Це не означає, що інші 50% не схильні до впливу цього стану, просто у них воно менш виражено. Чому хлопцям так складно зрозуміти наше стан в цей період? Та тому що у них в організмі не виробляються такі гормони, їм не знайомі подібні стану.
Симптоми ПМС у жінок
Оскільки кожен організм індивідуальний, то і прояви симптомів ПМС у жінок можуть бути самими різними. Ось деякі з них:
- Нервово-психічний прояв. Характерні ознаки: агресія, дратівливість, депресія, плаксивість, необгрунтована ейфорія. При цьому дослідження відзначають, що молоді дівчата схильні швидше відчувати депресію, а більш зрілі - агресію, змінну ейфорією;
- Набряки. Часто спостерігається набряклість обличчя, рук, ніг, а особливо молочних залоз перед місячними. Вплив гормонів також викликає підвищену пітливість, ниючий біль в крижовому відділі і болі внизу живота. Найчастіше виникають такі симптоми ПМС за кілька днів до місячних і пропадають через 1-2 дні після початку;
- Кризового прояв. Характерні ознаки: високий тиск, стан тривоги і страху смерті, часто спостерігається головний біль і тремтіння в тілі. Зазвичай ці ознаки проявляються по ночах, хвилеподібно. Ти можеш також відчувати колючий біль в області серця. Вранці після такого нападу ПМС спостерігається підвищене сечовиділення;
- Цефалгічного симптоми. В цьому випадку симптоматика дуже схожа на кризову, але при цьому тиск і пульс жінки залишається в нормі. Головний біль, пітливість, болі в серці і оніміння рук по ночах - ось характерні ознаки прояву цефалгіческой форми ПМС;
- Трапляються також нетипові прояви ПМС. При цьому може спостерігатися підвищення температури тіла або необгрунтовані болю при ПМС в інших частинах тіла, крім перерахованих вище.
Як боротися і як пережити ПМС
Не варто думати, що ПМС - це вирок. В твоїх силах полегшити свій стан навіть без ліків, потрібно тільки змінити свій спосіб життя:
- Підніми фізичну активність, піди на плавання, фітнес, в тренажерний зал. Більше гуляй на свіжому повітрі;
- Позбудься шкідливих звичок - нічого хорошого вони тобі не принесуть;
- Якщо ти ласун - варто стримати споживання шоколаду, тортів і випічки, а також знизити зайву вагу, якщо такий є;
- Якщо є хронічні захворювання - потрібно постаратися максимально вилікувати їх, так як все в організмі взаємопов'язане, і будь-які запальні процеси можуть загострювати стан перед місячними.
- ТОП-5 вітамінів і мінералів для жіночого організму (інфографіка)
Всі найяскравіші та найцікавіші новини дивись на головній сторінці жіночого онлайн-ресурсаtochka.net
Я раніше теж жахливо переносила ПМС і місячні. Були постійні болі в грудях, внизу живота, спина, голова. коротше, всю красу. Близько року тому, болі були такими сильними, що мене відвезли на швидкій в лікарню. Після виписки, я вирушила шукати тлумачного гінеколога, який допоміг би мені вилікувати все це. Курс лікування тривав 3 місяці. Зараз у мене немає ніяких хворобливих симптомів ПМС і я можу вести нормальний спосіб життя
Марія 1 рік тому
Я по життю шкідлива, і без всяких ПМС. Так що терплять мене щодня
Чи сильно ти відчуваєш на собі ознаки ПМС?
Відповідь: коли у мене в житті все добре, то і ПМС проходять непомітно. а коли в житті великі труднощі, то стаю перед ПМС дуже дратівливою, депресивної і плаксивою.
Таня 1 рік тому
Чи сильно ти відчуваєш на собі ознаки ПМС?
Відповідь: Так я сильно відчуваю ПМС у мене починається вранці у мене починається агресія і на весь день я навіть намагаюся уникати начальства бо міг і на кричати без причини або сказати а ну марш працювати бездарність ну і д.т.н. я навіть на чоловіка кричу за яке-небудь слова!
Юлія 1 рік тому
Чи сильно ти відчуваєш на собі ознаки ПМС?
Відповідь: Так, я сильно відчуваю ПМС. Три дні тому до нас прийшла епідемія грипу. Я дуже боялася померти. Я ридала цілими днями і не могла зрозуміти, що зі мною діється, адже я ніколи не боялася смерті ТАК СИЛЬНО. Прочитавши вашу статтю я зрозуміла що зі мною відбувається, мені стало легше. Сьогодні прийшли місячні. Дякую за вашу статтю, вона дуже корисна!
Яна 1 рік тому
Чи сильно ти відчуваєш на собі ознаки ПМС?
Відповідь: Останній раз у мене була температура під 40. незнаю що робити, пила багато різних таблеток. Температура була рівно до моменту місячних (4 дні), після чого вище 37 не піднімається.