Складно знайти людину, яка хоча б раз не пробував поєднання чаю з молоком. Як правило, думки поділяються на дві групи: є люди, які не здатні уявити свого життя без цього напою, і ті, хто ні за що не випив би його знову.
Якщо ви відносите себе до останніх, і ні в яку не хочете додавати до чаю молоко, ми спробуємо переконати вас у зворотному. Дізнавшись, що таке молокочай для схуднення, і яка користь від його вживання, ви поміняєте свою думку і відкриєте для себе новий ефективний засіб для скидання ваги.
Шокуюча правда про продукти-жиросжигателях
Перевірено і рекомендовано нашими Новомосковсктелямі
+ Покрокове керівництво зміни свого раціону на жиросжигающий
+ Оздоровлення і детоксикація організму
+ Запуск природного процесу розщеплення жирів в організмі вже в перші 24 години
Ідеальний спосіб навчитися відрізняти дійсно корисні продукти і повністю позбутися від зайвого підшкірного жиру!
Швидко, доступно, результативно!
Чай з молоком або молокочай - в чому різниця?
Що може бути краще чашечки ароматного чаю з чимось солоденьким на вечерю? І якщо від печива і цукерок краще відмовитися. то сам напій може принести вам неймовірну користь.
Вас може збити з пантелику незвичайне і екзотичну назву «молокочай», але не слід турбуватися: це знайомий кожному з дитинства чай з додаванням звичайного молока.
Складно визначити, звідки пішла традиція готувати цей напій: в Англії молоко додавали, щоб остудити гарячий чай, що через високу температуру робив тріщини на порцеляні; в Індії чорний чай приправляли ще і корицею, ваніллю і іншими прянощами, а вУкаіни просто подавали з цукром.
У чому користь для схуднення?
Як виявилося, наші предки не спроста вирішили поєднати ці два компоненти: сучасні вчені довели, що таке поєднання благотворно впливає на організм, очищаючи його від шлаків і шкідливих скупчень. Крім цього, молокочай цінний такою дією:
- Висновок зайвої рідини і легку сечогінну дію. Всього одна чашка - і ви знову влазить в улюблені джинси;
- Легке засвоєння жирів, особливо тих, що містяться в молочній продукції. Напевно ви не знали, але в середньому віці наш шлунок важко перетравлює жирну сметану, масло, сир і молоко. З чаєм процес засвоєння проходить набагато легше, а зайве не відкладається в проблемних місцях;
- Нормалізація роботи кишечника;
- Запуск обмінних процесів;
- Зниження рівня холестерину в крові;
- Схуднення - однієї чашки досить, щоб спалити цілих 80 ккал!
Вражає, чи не так? Тільки забудьте про використання цукру, сиропів і прянощів, для схуднення рецепт набагато простіше і не потребують таких гурманських надмірностей.
Рецепт приготування - вибираємо кращий варіант
Коли мова доходить до приготування, стає зрозуміло, чому такий популярний молокочай - готувати його простіше простого! Якщо ви все ще рішуче налаштовані худнути, запасайтеся всім необхідним: вам знадобляться два літри молока (ідеально підійде нежирне з магазину, а не куплене на ринку) і кілька ложок або пакетиків зеленого або чорного чаю (краще зелений, але якщо ви його не любите, можна і чорний).
Приготувати можна одним з цих способів:
- Остудіть скипіла молоко до 70-80 градусів, всипте чай і дайте настоятися хвилин 15-20;
- Приготуйте чашку міцного чаю (з 2-3 пакетиків) і влийте його в тепле молоко;
- Англійська рецепт: на третину заповнюємо чашку молоком. Дві інші частини - чай;
- Пакетик чаю необхідно заварити в склянці окропу, а потім додати півсклянки молока.
Як бачите, рецептів - море, вибирайте той, що здався вам найбільш доступним і готуйте відразу на весь день.
Пам'ятайте, що чим довше зберігається напій. тим менше у нього корисних якостей, тому не відкладайте приготоване на завтра.
Користь і шкода - враховуємо всі фактори
Про те, який позитивний ефект ви отримаєте від пиття молокочая, ми вже вам розповіли, але у кожної медалі є дві сторони, тому ми зобов'язані попередити про всі можливі підводні камені.
Для початку доведеться засмутити тих, хто сподівається отримати велику кількість кальцію з молока: теанин з чаю перешкоджає його засвоєнню, і він відкладається на стінках судин. Як ви самі розумієте, це завдає шкоди їх міцності і еластичності.
Ще один істотний ризик - відкладення каменів в нирках і порушення роботи травної системи.
Обережно з молокачаем треба бути і тим, хто страждає від низького тиску, так як зловживання може привести до втрати свідомості.
У вас може виникнути логічне запитання: який сенс в такому схудненні, якщо жирові відкладення нікуди не діваються? Це справедлива претензія до Молокочай, але у нього є свої плюси. З його допомогою ви можете прискорити процес схуднення, за умови, що ви будете займатися спортом і дотримуватися дієти.
Розвантажувальний день на молокочай
Якщо ви продовжите такий режим, ваш організм адаптується і перестане скидати вагу. До того ж, схуднення схудненням, а й про здоров'я не варто забувати. У дієті важливо дотримувати баланс, інакше можна нашкодити шкірі, зубам, волоссю і внутрішнім органам, а також виснажити організм. Попереджаємо відразу - дієта досить сувора, приготуйтеся морально, адже в наступні 24 години вам доведеться вживати одну тільки рідина.
Спосіб застосування
Як готувати молокочай ми вже вам розповіли - декількох літрів повинно вистачити на день. Простіше дієти уявити неможливо: кожен раз, як відчуєте голод (приблизно кожні дві години), випивайте чашечку напою. До речі, слід враховувати, що зелений чай піднімає на ноги краще, ніж будь-яку каву. Тому якщо ви не хочете провести безсонну ніч, на вечерю замість зеленого чаю використовуйте трав'яний або фруктовий. І так, дієта не означає, що пити можна тільки молокочай: якщо він вам набридне, ви можете дозволити собі інші напої: воду, каву або сік. Головне - ніякого цукру.
Щоб отриманий результат не тільки зберігся, а й примножився, виходити з монодієти слід поступово. Добова калорійність в наступні кілька днів не повинна перевищувати 1200 ккал, а основу раціону повинні складати овочі, біле м'ясо, риба і фрукти. Не зайвим буде продовжити вживання чаю, тільки не більше двох чашок в день.
Відгуки схудлих
Всім привіт! Хочу розповісти про свій досвід схуднення на молокочай. Скидати вагу я вирішила повільно і впевнено, тому не стала голодувати на одній тільки рідини, а просто почала замінювати вечерю кількома чашками чаю з молоком. Всього після тижня такого режиму я скинула 2 зайвих кілограми і продовжую худнути. За весь час вживання чаю у мене не було ні поганого самопочуття, ні поганого настрою!
Вітаю! Зовсім недавно відкрила для себе молокочай і хочу похвалитися своїми досягненнями. Голодування на зеленому чаї з молоком я проводила всього один раз в тиждень. Витримати його було досить просто. Головне - вибрати для цього вихідний день і сильно не перевантажувати себе фізичною роботою. Після доби на молокочай я стрункішою на 1-1,5 кг, а отриманий результат не повертається в наступні дні.
На цьому все! Як бачите, дієта на молокочай може бути досить ефективна, якщо підходити до неї з розумом і дотримуватися принципів правильного способу життя.