by Записки Дикої Господині Людина почувається комфортно, якщо тиск в атмосфері становить близько 750 мм рт. ст. Падіння тиску протягом доби на 7-8 мм рт. ст. позначається на людині негативно.
На залежність від погодних примх з кожним роком скаржиться все більше число людей, причому, не тільки літніх, а й молодих теж. За статистичними даними в нашій країні від метеозвісімості страждає близько 35% дорослого населення.
симптоми метеозалежності
Симптоми метеочутливості різноманітні, наприклад, головний біль, яка може зберігатися протягом декількох годин і навіть днів. Більш того, мігрені можуть виникати і при незначних змінах в атмосфері. Крім головного болю, у метеозалежних людей може початися безсоння, неуважність, з'явитися болі в суглобах, серці, нирках. Дуже часто зі зміною погоди підвищується або знижується артеріальний тиск. У астматиків можуть початися напади.
Фахівці припускають, що метеочутливим люди вловлюють зміни погоди завдяки сонної артерії. Коли тиск в судинах раптово падає, виникає рефлекс, що оберігає організм від колапсу кровообігу. Сигнали про це через спинний мозок надходять в кору великих півкуль. Це рятує людину від повної зупинки кровообігу, але і негативно позначається на самопочутті.
Інша думка говорить, що погодні зміни дуже сильно діють на клітинну мембрану, через що активізуються деякі продукти обміну речовин, в тому числі гомотоксини, які приходять в рух, чому люди зі слабким імунітетом відчувають справжній дискомфорт. Іншими словами, від погодних примх страждають ті, хто має «засмічений» організм і ослаблений імунітет.
Чим небезпечна висока метеочутливість?
Температурні перепади майже у всій країні стали частими: сьогодні було 20 градусів, завтра вже 10, а через кілька днів знову 18-20, а то й 25. Такий раптовий температурний перепад на 10 і більше градусів, як у бік потепління, так і в сторону похолодання звільняє гістамін з наших клітин, сприяючи виникненню алергічних реакцій. Постраждати можуть навіть ті, хто не схильний до алергій. У астматиків такий температурний перепад може спровокувати напад.
Ще гірше стає, якщо перепади атмосферного тиску збігаються з підвищеною вологістю повітря, тому низький тиск і дрібний дощ повинні завжди насторожувати страждають стенокардією, гіпертонією, які перенесли інфаркт.
Підвищена чутливість як до холоду, так і спеці може бути симптомом застуди, менопаузи, якого-небудь інфекційного захворювання, може виникати при стресі або депресії.
Якщо вологість повітря становить 85 і більше відсотків, виникає ймовірність простуд і загострень у людей, що мають захворювання нирок і суглобів. Найчастіше це відбувається через різкого контрасту між вогкістю на вулиці і сухим повітрям в будинку.
Дні підвищеної сонячної активності в народі називають магнітними бурями. У ці дні кров курсує по капілярах дещо повільніше звичайного, тому неминуче виникає кисневе голодування тканин, від чого страждає весь організм.
Магнітні бурі вносять розлад у роботу серцево-судинної, нервової та дихальної систем, змінюють в'язкість крові. У хворих на атеросклероз вона стає густішим і швидше згортається, а у здорових, навпаки, підвищується ймовірність кровотеч. Крім того, можливі набряки. Близько 70% інфарктів, гіпертонічних кризів та інсультів трапляється саме під час різких змін геомагнітного поля.
Щоб якось захистити себе від капризів погоди, потрібно слідувати рекомендаціям фахівців.
Що робити при підвищеній метеочутливості?
• При всіх видах метеозалежності не слід зовсім відмовлятися від ранкової зарядки і піших прогулянок. Але, по самопочуттю, може бути, варто скоротити їх тривалість.
• Напередодні та в день різкого температурного перепаду, особливо в бік похолодання, намагайтеся менше їсти, виключіть з раціону гострі і смажені страви, шоколад і алкоголь. Якщо ви страждаєте на алергію, прийміть звичайні заходи профілактики.
• При підвищеній вологості залишайтеся тепло одягненими, захищаючи горло і груди.
• При всіх видах метеозалежності, а особливо при різких перепадах атмосферного тиску постарайтеся не навантажувати себе справами. Спробуйте прийняти контрастний душ, випити трав'яного чаю з ромашки, липового цвіту, м'яти. Сердечникам рекомендується вживати більше їжі, що містить калій.
• У дні магнітних бур більше відпочивайте, не перевтомлюйтеся, харчуйтеся легкою їжею, додавши в раціон свіжовичавлені соки овочів і фруктів. Тим, хто страждає носовими кровотечами добре приймати таблетки глюконату кальцію і аскорутина - 3 рази на день після їди, а також пити кровоспинні трав'яні настої. Сердечникам, крім основних ліків, можна випити фіалковий чай - 2-3 склянки в день.
• Зменшити метеозалежність допомагають хвойні ванни тривалістю 10-15 хвилин. Ці ванни потрібно приймати не тільки в дні примх погоди, але і для зміцнення організму протягом 12-15 днів.
Неврози: симптоми, причини і профілактика неврозів
Неврози супроводжуються такими симптомами: нестійкістю настрою, стомлюваністю, невдоволенням своїми діями і вчинками оточуючих. Як правило, люди, які страждають неврозами відчувають безпричинний страх, роздратування, тривогу або тугу. До цих симптомів додаються і фізичні нездужання.
Що потрібно знати про антибіотики?
Протягом багатьох століть людство атакували численні інфекції, несучи мільйони життів. Порятунок прийшов лише в двадцятому столітті з появою антибіотиків. Однак через деякий час про антибіотики заговорили як про ворога, що вбиває все живе. І до сих пір вчені уми не можуть прийти до однозначної думки, що ж таке антибіотики - добро чи зло.
Домашня аптечка. Що в ній? (Це корисно знати)
Медикаменти для зовнішнього і внутрішнього вживання ставте на окремі полиці шафки, де зберігаються ліки. Окремо зберігайте отруйні речовини. Якщо на етикетці ліки написано: «Зберігати в прохолодному, захищеному від світла місці», то це означає, що його потрібно зберігати при температурі не вище 15 °, т. Е. В холодильнику.
Перша допомога на дачі. Як швидко зняти підвищений тиск (це корисно знати)
Гіпертонія, або підвищений кров'яний тиск, - це хронічне захворювання, що вимагає постійної уваги і відповідного лікування. До області першої допомоги відноситься тільки зняття різкого підвищення тиску. Виникає підвищення в результаті інтенсивної фізичної роботи на дачі, особливо після довгого періоду життя без великих навантажень. Особливо сприяє підвищенню тиску робота низько зігнувшись.