Підвернути ногу дуже просто, для цього достатньо необережного руху, вивих гомілковостопного суглоба є однією з найпоширеніших травм у спортсменів. Але для того щоб вивихнути ногу, необов'язково займатися спортом, це легко зробити в поспіху, на слизькій поверхні або через незручного взуття. Дуже часто подібна травма трапляється у дітей.
Пояснити таку «широку популярність» травм гомілковостопного суглоба дуже просто: на нього припадає велика частина навантаження під час бігу або ходьби.
Саме тому 15-25% всіх звернень до лікарів пов'язано з вивихами цього суглоба.
Вивих гомілковостопного суглоба можна назвати надто серйозною травмою, в більшості випадків він проходить без ускладнень для потерпілого, але може бути і по-іншому. Вивих може надовго позбавити вас можливості рухатися і навіть привести до інвалідності. Крім того, дуже часто вивихом називають набагато більш серйозні пошкодження: перелом гомілковостопного суглоба або розрив зв'язок. Саме тому, якщо ви або хтось із близьких підвернув ногу, і вона опухла, то необхідно звернутися в лікарню за допомогою.
Важливо знати, як надати першу допомогу в цьому випадку. Однак перш ніж говорити про надання першої допомоги в домашніх умовах і про те, що робити, коли ви отримали подібне пошкодження, слід розповісти про види і симптоми цієї травми.
Види і симптоми травми
Під тим, що ми в повсякденному житті називаємо «підвернув ногу» можуть ховатися самі різні травми гомілковостопного суглоба. При вивиху ноги ви можете отримати наступні травми:
- Розтягнення зв'язок. Таке пошкодження трапляється, якщо людина підвернув ногу стопою всередину. Ходити з такою травмою можна, але при цьому ви будете відчувати сильний біль. Подібне пошкодження проходить через 10-14 днів.
- Надрив зв'язок. Це неповний розрив однієї або відразу декількох зв'язок. Травма дуже болюча, потерпілий пересувається з дуже великими труднощами. Якщо ви все робитиме правильно і виконувати всі медичні рекомендації, то до повноцінного життя зможете повернутися через місяць. При цій травмі важлива правильно надана перша допомога, лікувати ж її можна в домашніх умовах.
- Повний розрив зв'язок. Дуже важка травма, після неї потерпілий не може встати на ногу. Під час отримання травми можна почути характерний хлопок розривається зв'язки.
Для збільшення клікніть по картинці
Слід сказати, що відрізнити один вид травми від іншого досить складно. Якщо ваша нога сильно опухла, а больові відчуття не проходять кілька днів, ви не можете ходити, то вам слід їхати в лікарню.
Перша допомога при вивиху
Що потрібно робити після цієї травми, як надається перша допомога?
Багато хто вважає, що якщо нога опухла, значить, вона поламана. Це не відповідає дійсності. Пухлина з'являється при будь-якому серйозної травми.
Слід відразу щільно зафіксувати суглоб. Для цього підійде бинт, шарф, марля або просто відповідний шматок матерії. Найкраще це робити за допомогою еластичного бинта. Занадто щільно обмотувати кінцівку не варто, це призведе до порушення кровообігу.
Негайно прикладіть холод до ушкодженого місця. Для цієї мети відмінно підійде лід або змочений водою рушник, пляшка з холодною водою. Особливо ефективно подібний засіб перші кілька годин після травми. Прикладаючи холод, ви зможете зменшити набряк і частково купірувати больові відчуття.
Якщо травма супроводжується зовнішніми ушкодженнями, то слід провести дезінфекцію і перев'язати рани.
У домашніх умовах кінцівку краще покласти на піднесення, щоб забезпечити нормальний кровообіг.
Потерпілому слід дати знеболюючий засіб, так як цей вид травми викликає сильний біль.
Після отримання подібної травми слід максимально знерухомити кінцівку, навантаження на неї повинні бути зведені до мінімуму.
Тепер пару слів про те, що не можна робити під час надання першої допомоги. Багато хто намагається вправити ушкоджений суглоб, а цього робити не можна. Правильно вправити суглоб (якщо це потрібно) може тільки кваліфікований лікар.