В першу чергу ви повинні зрозуміти, чому вона у вас знизилася. Адже зазвичай це відбувається, нам її знижують інші люди. Намагайтеся часто робити собі компліменти, поменше критикуйте себе, ставитеся спокійно до своїх ошібкам.Следует так само не забувати що самооцінка жінки часто залежить від її близьких людей поруч.
Насправді коли самооцінка починає падати, потрібно шукати причину в тих, хто Вас оточує найближче, або в якихось великих невдачах. У будь-якому випадку, якщо Вас в тій чи іншій справі або починанні спіткала невдача, потрібно вчитися тримати удар, тобто об'єктивно оцінювати всі перспективи і можливості, а також супутні цьому ризики. При об'єктивній оцінці всіх цих факторів самооцінка не постраждає. Якщо ж причина в оточуючих, тоді потрібно кардинально міняти коло спілкування, або також вчитися не приймати близько до серця будь-б то не було спроби принизити Вас в тому чи іншому питанні. Не секрет, що навіть найближчі та люблячі люди, часом навіть мимоволі, можуть тиснути на людину так, що у нього падає самооцінка. І роблять вони це начебто з найкращих спонукань, проте від них потрібно вміти захищатися в психологічному сенсі. Тим більше, що життя таке, що які б не були обставини, завжди знайдеться хтось, кому захочеться підлити «ложечку дьогтю» у Ваше життя і світогляд. Потрібно просто навчитися фільтрувати всі ці спроби, пропускаючи мимо вух те, що Вам не потрібно або якось впливає на Ваше самосприйняття.
Початковий і елементарний відповідь на це питання напрошується сам собою - самооцінку треба піднімати. Але яка методика підняття самооцінки, що потрібно робити конкретно - ось в чому головна проблема. У міру своїх сил і можливостей викладаю Вам дану методику.
Самооцінка піднімається особистими справами і особистими життєвими перемогами. Саме на цьому треба сфокусувати свою увагу. Кожен свій успіх треба треба вважати причиною для радості. І починати треба з малого, дуже важливо навчитися радіти малим успіхам.
А для цього треба планувати собі малі посильні справи, уникати розчарувань.