Красива постава, вона ж правильна - не стільки естетичне задоволення для вас і оточуючих, як важливий фактор довгого і щасливого життя. Вона впливає на зовнішні і внутрішні аспекти нашого здоров'я, а також взаємодії зі світом.
Що нам дає гарна постава?
1. Правильне положення внутрішніх органів
Завдяки цьому вони повноцінно функціонують і менше зношуються.
При неправильній поставі порушується травлення, дихання, погіршується кровопостачання серця та інших органів і, як наслідки: погіршується самопочуття, різко падає працездатність, з'являються головні болі, знижується імунітет.
2. Міцний прес і гарні груди
Правильна постава сама по собі зміцнює м'язи преса, саме вони підтримують спину в прямому положенні. Красива і високі груди - особливо це важливо для жінок - теж приємне наслідок вірного положення спини.
3. Впевненість у собі і спокій
Правильна постава і побічно, і прямо впливає на нервову систему. Перевірте на собі: що ви відчуваєте, коли сутулитеся? Якийсь дискомфорт, відчуття неспокою і слабкості? А коли сидите і ходите з рівною спиною і розправленими плечима? Різниця відчутна: в одну мить з'являється якась внутрішня сила, гарний настрій і віра в свої можливості. Взагалі, все в нашому організмі взаємопов'язане. А від повноцінного функціонування спинного мозку залежить робота всього організму в цілому.
4. Захоплені погляди і увагу оточуючих
Я особисто проводила експеримент: як тільки усвідомлено з розправленими плечима і прямою спиною крокую по вулиці, мені починають обертатися услід. І не тільки чоловіки. Жінки, діти теж. Незважаючи на що розвивається бум здорового способу життя, людей з гарною поставою досить мало. Давайте поповнимо їхні ряди.
5. Усвідомленість і відхід від стану жертви
Про стан жертви ми вже говорили тут. Про усвідомленості тут. Як це взаємопов'язане з правильною поставою? Людина з рівною спиною - врівноважений і уважний, адже його нервова система працює повноцінно. Уважність сприяє усвідомленої життя, а врівноваженість дозволяє бути господарем своїх емоцій.
Як сформувати та зберегти правильну поставу?
Впевнена, інформація буде корисна кожній жінці.
Ти знаєш, Еліна, моя бабуся, змушувала мене і сестру ходити по кімнаті з толстенной книгою на голові! Ох ми і злилися в дитинстві! Тільки подорослішавши, я зрозуміла, навіщо потрібно було це - хода у мене до цих пір, як в юності, та я й не горбилась ніколи і голова була і є піднята високо, а не опущена до землі, як у більшості моїх однолітків. Моя бабуся і в сімдесят років була стрункою з красивою ходою - ось що означає звичка і правильний підхід до своєї поставі!
Вітаю! Вибачте, не знаю, як до вас звертатися.
Я не носила пояс, який продають в аптеці, але впевнена, що це гарна підмога в поставленні правильної постави.
Що стосується особисто мене, тема спини, хребта, постави справила величезний вплив на моє життя.
У підлітковому віці у мене були дуже серйозні проблеми зі спиною на тлі непоміченого вчасно остеохондрозу. Благо, моя тітка вчасно забила тривогу, і мене відвели до хірурга. Тоді-то я і пізнала всю «красу» носіння корсета. Але не такого корсета, які продаються в аптеках, а індивідуально сконструйованого під мою спину з металевими вставками на шнурівці. Такий корсет я носила 2 роки, носити його потрібно було 22 години на добу. І його регулярно підганяли під мою тоді мінливу фігуру. Знімати дозволялося тільки під час душа і спеціальної гімнастики. Так то.
Було, звичайно, важко, тому що доводилося весь час носити мішкуватий одяг «під хлопчика». Інакше корсет випирають з усіх місць, і я була схожа на «залізного людини». Зараз я все це згадую з посмішкою і вдячністю. Адже завдяки цьому корсету і гімнастики я вирівняла свою спину і зменшила кут викривлення хребта в 3 рази! Більш того завдяки тому, що рідні в потрібний час схаменулися, я не опинилася горбатої. Лікар тоді говорив - ще буквально кілька місяців, і почав би рости горб (у мене була третя стадія кіфосколіозу). Мені пощастило, Бог допоміг.
Красива постава - перше, що кидається в очі ... Але щоб виробити її, потрібна дуже хороша мотивація! Я якось зважилася взятися за це всерйоз, наполегливо випрямлялася протягом дня, постійно думала про поставу ... І результат був в наявності, але не відразу, а через місяць старань! Однак, це того варто.