Для того щоб точно потрапляти в ціль з вогнепальної зброї потрібно тренуватися. Аксіома. Однак для влучної стрільби необхідна як хороша фізична, так і розумова форма. Як поліпшити концентрацію уваги? Скласти правильний раціон харчування і включити в нього вітаміни і БАДи (біологічно активні добавки). Які препарати допоможуть влучно попадати в ціль?
Вчені припускають, що вітамін D бере участь в пізнавальних процесах.
Омега-6 і омега-3 (ДКГ) жирні кислоти
Вони сприятливо впливають на діяльність мозку і, зокрема, на концентрацію уваги. ДГК грає найважливішу роль в роботі відповідальних за передачу сигналів клітин головного мозку. Так само, як автомобілю для роботи потрібно бензин чи дизельне паливо, мозку людини для безперебійної діяльності необхідні омега-6 і омега-3. Для оптимального функціонування мозку вчені рекомендують вживати рибу (джерело ДГК) рази 2-3 на тиждень, а також поповнити раціон джерелами омега-6: птахом, яйцями, помірною кількістю рослинних масел, горіхів, випічкою.
Прийом ізофлавоноідной комбінації, в складі якої знаходяться генистеин, даідзеін і гліцітеін, дозволяє поліпшити орієнтацію в просторі, «відчути» мета.
Екстракт листя цього реліктового рослини покращує пам'ять і кровопостачання головного мозку. Це один з найбільш потужних препаратів для концентрації уваги.
Вітаміни групи B
Позитивний вплив на пізнавальні (когнітивні) функції мозку роблять вітаміни В групи. Вони скорочують кількість амінокислот, що викликають ризик розвитку небезпечної хвороби Альцгеймера.
Вони впливають на вищі функції мозку людини і активізують пізнавальні функції, а також стимулюють пам'ять, підвищують здатність людини до навчання, збільшують стійкість людини до зовнішніх подразників. Однак постійний прийом натрапив (нейрометаболіческіх стимуляторів) - «розумних ліків» викликає безсоння, наслідком якої є проблеми зі здоров'ям. Чи варто ризикувати і приймати ноотропи для влучної стрільби по цілі, вирішувати, безумовно, вам.
За «допінг мозку» завжди доведеться «платити». Саме тому для поліпшення концентрації уваги краще приймати натуральні харчові добавки та вітаміни. Природно, перед вживанням будь-яких препаратів і БАДів консультація терапевта або імунолога обов'язкове.