Сечогінні засоби, що ростуть в саду і на городі
Майже всі овочі, фрукти, ягоди є чудовими діуретиками. Але саме виражену дію в:
Вживати їх краще всього у вигляді свіжовичавленого соку. Виняток - буряк. Соку з неї потрібно дати настоятися. Напої з цих продуктів цілком можуть замінити хімічні препарати. Особливо якщо випивати суміш соків. Але компоненти для такого коктейлю потрібно ретельно підбирати, щоб побічного ефекту не викликав. П'ють їх в невеликій кількості, не більше 3 ст. л. в один прийом до 3 разів на добу. Також їх можна вживати в сирому або вареному вигляді.
Малина дає хороший ефект в поєднанні з молоком. Смачним і корисним сечогінним засобом є салат зі свіжих огірків, помідорів і зелені.
З гарбуза найкраще приготувати відвар. Для цього її нарізають невеликими шматочками, заливають водою. Для смаку можна додати мед або цукор. Також діуретичною дією володіють насіння. З них виготовляють так зване молочко. Для цього зерна розтирають і заливають окропом у співвідношенні 2: 3.
Тушковані кабачки, особливо приправлені петрушкою, часником і кропом, теж мають виражений сечогінний ефект.
Ці продукти не тільки чудові рослинні сечогінні, вони - незамінне джерело вітамінів і мікроелементів. Але зловживати ними не слід, а при деяких хворобах їх взагалі не рекомендують вживати в їжу.
Кабачки хоч і є сильним сечогінним, але виводять багато кальцію з організму. Без цього мікроелемента не засвоюється вітамін Д, псуються зуби, кістки стають крихкими.
Огірки, буряк і морква - відмінні проносні. Так що зловживати цими продуктами не варто.
Гарбуз, кавун і диню не рекомендують вживати хворим на цукровий діабет. Калина протипоказана при подагрі. Гранат не можна вживати хворим на виразку шлунка, при запорах. Малина може викликати алергію.
Важливо знати! Підбір продуктів, які виведуть зайву рідину і при цьому не зашкодять здоров'ю, краще довірити дієтолога.
Сечогінні лікарські рослини
Крім фруктів і овочів в якості діуретичного зілля рекомендують використовувати відвари, настої та чаї з трав. Готові сечогінні збори можна придбати в аптеці. У продажу є препарати, до складу яких входять рослинні компоненти (наприклад Уролесан).
Найбільш виражену сечогінну ефектом володіють такі лікарські рослини:
- Мучниця звичайна. Вона схожа на брусницю. Заготовляють для створення зілля листя ведмежої ягоди під час цвітіння.
- Овес посівний. Як сечогінний засіб використовують відвар з соломи.
- Береза. Використовують нирки (при нефриті протипоказані) і молоді пагони або листя. Відмінним диуретиком є березовий сік. Збирають його ранньою весною, робити це потрібно обережно, щоб не нашкодити деревам. Пити березовий сік рекомендується по 1 склянці 3 рази в день.
- Верес звичайний. Як діуретичний засіб застосовують відвар з облиствених гілок з квітами. Також верес має заспокійливий ефект.
- Волошка синій. Як ліки використовують пелюстки. Зілля з них не тільки сприяє виведенню рідини і солі, але і знімає спазм судин. Найефективнішим сечогінним засобом вважається збір з пелюсток волошки, кореня бузини трав'янистої, кукурудзяних рилець, трав хвоща і остудника, березових бруньок.
- Морква їстівна. Діуретична зілля виготовляють з висушених насіння.
- Хвощ польовий. Настій трави виводить з організму солі.
- Шишки хмелю. Відвар з них має сечогінну дію, а ось настойку використовують при безсонні.
- Коріння любистку. Їх заготовляють восени. Відвар з них не тільки сприяє виведенню зайвої рідини, а й сприятливо впливає на серце.
- Татарник колючий (чортополох). Для виготовлення ліків використовують листя, попередньо видаливши колючки.
- Лушпиння квасолі. Відвар з неї виводить з організму солі і цукор.
- Фіалка запашна. Для виготовлення ліків використовує рослина цілком, разом з кореневищем. Заготовляють його влітку.
Частина цих трав продається в аптеці. Купити їх можна окремо або у вигляді готових сечогінних зборів. Багато хто віддає перевагу заготовлювати трави самостійно. Тільки потрібно дотримуватися певних правил, інакше ліки стане отрутою.
Важливо знати! Перш ніж використовувати препарати, потрібно пам'ятати, що навіть діуретики рослинного походження виводять з організму необхідні мікроелементи і володіють іншими побічними діями. Перед застосуванням обов'язково порадьтеся з лікарем.
Щоб ліки не стало отрутою
З будь-якими, навіть рослинними лікарськими препаратами потрібно обходитися з обережністю. Інакше можна не добитися бажаного результату і значно погіршити здоров'я.
Так, наприклад, сечогінні засоби виводять не тільки зайву рідину, сіль і цукор, але ще й мікроелементи. В першу чергу - калій, натрій і кальцій. Їх недолік негативно впливає на обмін речовин, роботу серця і всього організму в цілому. Тому вживати діуретики потрібно в строго обмеженою дозі. Також бажано додатково застосовувати вітамінно-мінеральні комплекси.
Не можна приймати сечогінні засоби перед сном. Вони можуть викликати безсоння. Перед використанням лікарських рослин слід переконатися, що у них не закінчився термін зберігання. Прострочені препарати не нададуть позитивного ефекту, ними навіть можна отруїтися. В середньому термін придатності трав не більше 2-3 років.
Важливо знати! Овочами, фруктами не слід зловживати. Харчування має бути збалансованим.