рослинні антіандрогени

Але чим далі - тим більше запитань від читачок про правильні дозуваннях, тривалості прийому і виборі добавок.

У новому варіанті таблиці антиандрогенів я спробувала відповісти на максимальну кількість ваших вопросов.Таблічка буде поступово доповнюватися, сподіваюся і з вашою допомогою.

Основні «поніжателі» цих самих шкідливих андрогенів - saw palmetto, цинк, віт. B 6, коріння лопуха і м'ята.

Упор в прийомі краще робити на них, а інші слабші антіандрогени приймати додатково. На щастя, є багато комплексних препаратів, у складі яких зібрані майже всі антіандрогени, що знижує кількість заковтує капсул в рази

На андростендион трохи більше ніж на св.тестостерон і ДГТ діють коріння кульбаби і все що знижує рівень гормонів надниркових залоз.

Saw palmetto (Serenoa, сабаль, екстракт пальми)

Насправді Saw palmetto - фармакопейної рослина в США вже багато десятиліть. За кордоном вважається і повністю безпечним і універсальним бад для лікування випадіння волосся, їх підвищеної жирності, гіперандрогенії, хвороб щитовидної залози, сечового міхура і навіть для корекції астми. Безпека підтверджує і той факт, що Saw palmetto входить до складу вже третини всіх випущених бад для шкіри і волосся.

Extract треба менше, можна спробувати від 640 мг ...

Що краще діє сказати не можу - все суто індивідуально, треба пробувати і спостерігати за організмом.

Як відомо, денна норма цинку - 15 мг, а лікувальні дозування від 80 до 400 мг (все залежить від занедбаності випадку, переносимості цинку і кількості прийнятих антиандрогенів). Не дарма частина препаратів містить вже 50 або 100 мг в одній капсулі, тобто дозування свідомо перевищує норми.

Найкраще діє цинк в формі глюконату, пиколината і хелати. Цинк відносно безпечний при тривалому прийомі, але все-таки не варто приймати його безперервно більше 3 місяців.

Можна приймати окремо від інших вітамінів B (від 300мг до 1,5 гр. На добу). Хоча інші бешкі покращують засвоєння.
Курс місяць, не більше. Інакше можуть виникнути побочки.

Можна приймати по 2-3 місяці до їжі (дія жовчогінний).
У російських аптеках є дуже хороший препарат «Тиквеол»

Кропива (корінь кропиви)

Кропиви в наших аптеках завались, а от коренів кропиви - немає ... а вони то мають куди більш вираженим антиандрогенною дією. Курс - 1-2 місяці, або по 2 тижні кожного місяця.

Треба сказати, що багато одуванов чи не випити при всьому бажанні - вже дуже неприємні, тому краще відразу віддати перевагу бад з екстрактом коренів кульбаби.

Соя дуже ефективна, але не варто приймати її більше 2 місяців безперервно - це може привести до гіперпластичних змін ендометрія. Короткі курси нашкодити не можуть, не бійтеся).

Комплексні антиандрогенні добавки значно скоротять кількість щодня заковтує пігулок, але мінус в тому, що майже всі містять хоч один компонент, які не можна приймати більше 1-2 місяців ...

Додатково (антиандрогенний ефект трохи слабше, ніж у перерахованих вище добавок):

Екстракт зеленого чаю

Пам'ятайте, що зелений чай (катехіни, кофеїн) виводять залізо. Якщо у вас випадає волосся краще не приймати екстракт зеленого чаю - може знизити ферритин.

Гамма - лінолева кислота (масло енотери, примули, бораго, огірочника, чорної смородини - по суті це одне-і-теж).

Підходить і аптечний Овесол, і овес для заварювання з відділів для діабетиків.

Розторопша (силімарин, milk thistle, silymarin)

Чим чистіше печінку, чим краще вона працює, тим оперативніше виводяться шкідливі метаболіти гормонів, швидше знижується рівень вільного тестостерону, ДГТ, андростендиона. Розторопша є в кожній аптеці - курс не більше 1 місяця безперервно, новий курс через 2-3 місяці.

Решта антіндрогени: кипрей (іван-чай), коріння лопуха і м'яту ви зможете купити в будь-який навіть самої завалящої аптеці нашої країни.

У кожної добавки можуть бути ті чи інші протипоказання. Слід заздалегідь ознайомитися з ними. Бад і трави (екстракти) не сумісні з антидепресантами, гормональними препаратами та рядом ліків. Куріння і алкоголь змінюють їх властивості абсолютно непередбачувано.

Чим знизити рівень 17-OH, ДГЕА (с), кортизолу?

Як показав час, гормони надниркових залоз стабілізувати виходить швидше за всіх інших, особливо якщо підійти до зниження комплексно. На додаток до того посту, хочу порадити вам ще кілька вкрай ефективних і перевірених БАД.

Пантетін (Pantethine) - володіє общеоздоравлівающее дією на наднирники - знизить рівень гормонів, якщо вони розпустувалися, підвищить, якщо вони нижче норми. Почати краще з 300 мг і поспостерігати за собою, так як при високих дозах можливі побочки у вигляді короткочасного почервоніння шкіри.

Так само хочу звернути вашу увагу на два дуже хороших комплексу:

Нам важлива думка вашого крихти!

Мій "будильник" для імунітету

Як приділяти достатньо часу для дитини і не забути про себе?

Це було кохання з першого погляду!

Дізнайтеся, яка ви супер-мама!

Підгузки, які не протікають!

Активуйте місцевий імунітет горла

Дізнайтеся, як жити яскраво і все встигати!

Як боротися із запаленнями?

Наскільки важлива материнська ніжність?

Хто допомагає імунітету давати відсіч бактеріям?