Багато в чому здоров'я малюка залежно від перебігу вагітності. Як вона протікала? Піддавалася мама крихти стресів? Працювала вона в нічну зміну або на шкідливому виробництві?
Зрозуміло, що нічні зміни і стресові «робочі» ситуації користі майбутній дитині не приносять ніякої. Нарівні з цим, якщо робота улюблена, легка і доставляє вагітної задоволення, то йти в самостійний декретну відпустку, залишаючи її, не має особливого сенсу.
При вагітності жінці нормальний робочий день не протипоказаний. Проте, занадто ранні підйоми, транспортні незручності (навіть якщо добиратися виходить на власному авто), поспіх, вихлопні гази, стреси «робочого процесу» - все це може згубно позначатися на організмах маленького чоловічка і його мами.
Безліч вагітних, боячись звільнення або начальницького невдоволення, приховують нездужання (наприклад, болю в спині), бояться зайвий раз вийти на свіже повітря або перекусити поза обіднього часу. Але ж поблажки «вагітний» організм починає вимагати вже в перші три місяці свого нового становища.
«Робочі» правила для вагітних
Якщо жінка не бажає залишати роботу, будучи вагітною - це її право, яке при правильному підході не завдасть шкоди зростаючої крихті. Необхідно лише дотримуватися кількох простих правил:
- робочий день вагітної повинен мати протяжність не більше шести годин;
- вагітна не повинна (по можливості) нервувати і перевтомлюватися;
- при сидячій роботі вагітної необхідні регулярні невеликі перерви з рухом - ходіння, розминка;
- майбутня матуся повинна не тільки вдома, а й на роботі забезпечити собі правильний раціон - брати з собою домашню їжу або харчуватися в їдальні;
- вагітна повинна влаштовувати собі невеликі перекуси з крекерами, яблуками, сухофруктами і мюслі.
Що не рекомендується вагітним?
Жінкам, які виношують дитину, не рекомендується робота офіціанткою, перукарем і інша діяльність «на ногах», оскільки тривале стояння на одному місці провокує варикозне розширення вен; роботи з хімією; тривала робота за комп'ютером.
З останнім багато хто може не погодитися, оскільки вважається, що всі сучасні ПК забезпечені високими ступенями захисту. Проте, якщо існує можливість заміни монітора рідкокристалічним дисплеєм або ноутбуком - краще їй скористатися. Також необхідно стежити, щоб в робочому приміщенні комп'ютери, які стоять до вагітної тильною частиною, були до неї не ближче, ніж на 2м.
Крім усього, не слід працювати в приміщеннях, де співробітники (клієнти або будь-хто інший) курять. Куріння під час вагітності, навіть пасивне, вкрай шкодить маленькому зростаючому організму.
Що забороняється вагітним?
При вагітності заборонені підземні і фізично важкі роботи, а також переміщення і підняття важких предметів. Не допускається робота вагітних в нічну зміну. Виняток становить нічна робота, викликана гострою потребою і носить часовий характер.
Крім усього, не можна змушувати вагітну працювати у вихідні дні і понаднормово, направляти її в відрядження.
Відпустки для вагітних
Навіть якщо вагітна дотримується правильний режим і начальство йде їй назустріч, все одно необхідний передпологовій відпустку, в який вона повинна відправитися за 60 днів до пологів. А ще краще продовжити собі відпустку у зв'язку з вагітністю, взявши перед ним звичайний чергову відпустку.