Говіння триває 40 днів і тому в церковному статуті він називається ще Чотиридесятницею. Оскільки заговини на піст припадає на день пам'яті святого апостола Пилипа, то його ще називають Пилипівкою.
Спочатку Різдвяний піст тривав у одних християн сім днів, у інших - трохи більше. На соборі 1166 при константинопольському патріархові Луці та візантійському імператорі Мануїлу всім християнам було покладено тримати піст сорок днів.
Різдвяний піст вважається нестрогим.
Не можна вживати їжу тваринного походження: м'ясо, яйця і молочні продукти. Інші обмеження змінюються в залежності від дня тижня.
Сухояденіє поширюється на понеділки, середи і п'ятниці. У вівторок і четвер можна їсти гарячу рослинну їжу без олії; в суботу та неділю масло дозволено. Риба і вино під забороною.
Щоб організм постить не відчував постійний голод і брак корисних вітамінів і мікроелементів, необхідно приймати їжу кожні 3 години.
Дуже строгий пісний день в Святвечір - переддень Різдва. До першої зірки прийнято відмовлятися від їжі, а ввечері розговляються сочивом (коливом, кутею) - кашею з обшпареною крупи (зазвичай пшеничного) з різними добавками.
Виключно строго Різдвяний піст дотримуються хіба що монахи і старообрядці, а миряни тримають пост, порадившись зі своїм духівником і з огляду на своє здоров'я. Хворим людям, вагітним і годуючим допускається послаблення посту. Дітям у віці до 7 років строго постити також необов'язково. Якщо дитина прагнути дотримуватися Різдвяний і інші пости, потрібно виключити з його раціону солодощі, а необхідні організму м'ясо і рибу залишити.
Під час посту віруючим рекомендують присвячувати хоча б 15 хвилин в день читання духовної літератури і молитві в тиші, щодня робити хоча б одну добру справу, приділяти більше уваги рідним і друзям, відвідувати в будні дні літургію.
Під час Різдвяного посту не можна проводити обряд вінчання, тому всі весільні торжества потрібно влаштовувати або до дати поста, або після Різдва.
Керуючий справами УПЦ митрополит Антоній (Паканич) розповів, що пост дає можливість кожній людині змінити свій внутрішній світ і перетворити своє життя.
"Багато хто цікавиться особливостями пісного раціону в ці дні. Але важливо розуміти, що піст - не дієта, і не проста відмова від м'ясних і молочних продуктів. Піст - це особливий час, відведений для того, щоб людина проаналізував свій внутрішній світ, посилив молитви і спробував змінити своє життя. Утихомирення бажань, відмова від дозвільного проведення часу сприяють внутрішньої зосередженості і роботі над душею ", - зазначив керуючий справами УПЦ.
Якщо Ви плануєте дотримуватися посту - зберігайте цю статтю собі в соцмережі, щоб не забути про правильні настановах в цей час.