Сьогодні практично всі рекомендації, що стосуються фізичного розвитку дитини, зводяться до занять ранковою гімнастикою, яку можна починати в ясельном віці. Наприклад, Ви можете малюка попросити зобразити собачку, що стоїть на задніх лапках, пострибати як жаба, потопати як ведмідь. Можна і запропонувати більш складні варіанти занять. Наприклад, показати горобчика з пораненою лапкою або ластівку. Для гімнастики дошкільнят також відмінно походять вправи «гусячий крок», «велосипед» або млин, які знають всі батьки.
Для дітей школярів можна розробити комплекс вправ, які будуть сприяти фізичному розвитку дітей. Можна до розробки вправ підключити дитини. Запропонуйте йому включити фантазію і проявити власну винахідливість.
Комплекс повинен включати різні варіанти вправ, які повинні спонукати до рухів хребта, кінцівок (рук, ніг), шийного і тазового відділу. Не забувайте про те, що ранкова гімнастика не повинна бути надто тривалою, тому як вона повинна підняти настрій, надати бадьорість, але не втомлювати. Починатися вона повинна з невеликої розминки, а закінчуватися спокійними вправами, нормалізують дихання.
До перелічених рекомендацій з фізичного розвитку дітей можна доповнити наступним. Ранкова гімнастика помітно зміцнить дитячий організм. Але потрібно враховувати, що в міру дорослішання і зростання самої дитини, навантаження повинні теж з часом збільшитися. Більшою мірою це відноситься до хлопчиків, тому як дівчаткам
Фізичний розвиток дитини в ідеалі повинно доповнюватися загартовуванням. Комплекс щоденних вправ можна закінчити водними процедурами або обтирання вологим рушником. Також можна кожен день обливатися холодною водою і ходити босоніж (влітку - по піску, каменів або траві, взимку - по снігу).
Якщо ви вирішите зберегти свою дитину в спортивну секцію по футболу, то красиву і модну дитячу футбольну форму можна підібрати на сайті adidas.ru. Це офіційний інтернет-магазин adidas з доставкою по всейУкаіни.
Рекомендую почитати:
Схожі повідомлення
Популярні повідомлення
