Чому я вибрав цю тему ... стор. 3
Вступ ... стор. 4
Пасивне куріння ... стр. 16
Рішення проблеми ... стр. 23
Список використаної літератури ... стр. 25
Чому я вибрав цю тему?
Я вибрав цю тему реферату, тому що проблема куріння в сучасному суспільстві стоїть дуже гостро, і від неї страждають не тільки самі курці, а й некурці люди. Для перших проблема полягає в тому, щоб кинути палити, для других - зберегти своє здоров'я і не заразитися шкідливою звичкою, а також захиститися від так званого пасивного куріння, оскільки речовини, що входять у видихається курцями дим, не набагато безпечніше того, якби людина сам курив і приймав у себе нікотин і багато іншого, що входить у запалену сигарету. Куріння є одним з найбільш поширених і масовою у світовому масштабі звичкою, завдає шкоди як здоров'ю окремої людини, так і суспільству в цілому. В куріння залучені практично всі верстви населення і, що найбільш небезпечно, жінки і юнацтво. За підрахунками фахівців, в нашій країні курить майже третина всього населення у віці від 15 років і старше. Куріння тютюну - один з найбільш поширених видів наркоманії, що охоплює велику кількість людей і є тому побутової наркоманією.
І, звичайно ж, не можна забувати про те, що куріння - одна з численних проблем молоді, нашого майбутнього покоління. Від наших дій зараз залежить майбутнє всієї Землі.
Димляча сигарета доставляє звичного курцеві задоволення.
Особливо гостро відчувається потреба в курінні після прийняття їжі, під час випивки, при негативних емоціях і під час напруженої роботи.
При цьому сам вдихається нікотин не надає будь-якого позитивного дії на організм. Сигарета є більше відволікаючим чинником: перемикання свідомості на неї допомагає відсунути неприємні думки, перервати важку роботу. Спільне куріння полегшує контакт між людьми, є хорошим приводом для знайомства. Деяке значення мають вид красиво розфарбованої коробки, витончена упаковка, манера закуривания, манірно видихання диму. Ці елементи кокетства і додаткові риси індивідуальності особливо значущі для жінок.
Але! Чи знаєте Ви, що на Землі щорічно вмирає 1,5 мільйонів від захворювань, спровокованих курінням? У димі тютюну міститься більше
30 отруйних речовин! За статистичними даними, курці всього світу (а їх понад мільярд) щорічно закуповують від чотирьох до п'яти трильйонів сигарет
(Близько 1000 сигарет на кожного жителя планети!), Витрачаючи на це від 85 до 100 мільярдів доларів. Щорічно споживання сигарет в світі зростає на 2,1%, тобто збільшується швидше, ніж населення планети. Ні для кого не секрет, наскільки небезпечно куріння, проте ж, у всьому світі щодня викурюється близько 15 мільярдів сигарет.
Чому ж люди починають курити?
Потяг до куріння тютюну виникає в тому віці, коли великий позитивний вплив можуть зробити школа, батьки, громадськість. Не треба забувати про те, що хоча звичка до паління розвивається в дитячому і підлітковому віці, негативне ставлення до тютюну теж складається в цей період життя. Потреба курити не закладена в організмі. Вона з'являється внаслідок недостатнього виховання і впливу навколишнього середовища.
Школярі тягнуться до сигарети, тому що палити модно, «престижно».
Дітям властиво наслідування дорослим. Куріння батьків, особливо матері, має вкрай негативний вплив. Причиною куріння хлопчиків 8 -
9 років було: вплив товаришів - в 26,8% випадків, цікавість - в 23,2%, баловство - в 17,8%, наслідування дорослим - в 16,7% випадків. Підлітки в процесі підготовки до вступу до «доросле життя» засвоюють «дорослі норми» поведінки, в тому числі і куріння. Підлітки бачать в курінні ознаку самостійності, дорослості. Куріння в компанії стає свого роду обов'язком, ритуалом, засобом до об'єднання. Старші школярі і студенти молодших курсів не хочуть відстати від «моди», з'являються якісь вагомі причини, що змушують їх курити. Зазвичай діти і підлітки, щоб не здатися слабкими, приховують від товаришів неприємні відчуття, викликані у них першими викуреними сигаретами. Поступово їх організм пристосовується, виробляється звичка, від якої вже важко позбутися. На жаль, рідкісні бесіди лікарів про шкоду куріння в молодіжному середовищі не приносять бажаного результату.
Однією з основних причин куріння дівчат є «мода». У наше століття
«Сучасній жінці» можна і модно курити, цим нібито затверджуються самостійність, повне рівноправність з чоловіком. Сам процес куріння у дівчини зводиться в певний ритуал. Це неквапливе діставання сигарети, повільне її розминка пальцями з впадає в очі манікюром, закурювання від манірно піднесеної запальнички або сірника, куріння з випуском диму через колечко складених нафарбованих губ. Їй здається, що все це їй
«Йде», дозволяє вважати її сучасною. Однак властивістю моди є те, що вона приходить і йде, а зміни в організмі, викликані курінням, можуть залишитися.
Існує думка, що куріння підсилює працездатність, і багато прикриваються цим міфом. Насправді дуже короткий час нікотин діє збудливо, потім швидко знижує і погіршує працездатність, як фізичну, так і розумову. До того ж, сьогодні засоби масової інформації закріплюють думку, що з запаленою сигаретою в руках або в роті людина стає більш привабливим, незаперечним, самостійним, розкутим і незалежним.
Тому-то багато людей і піддаються нав'язаному їм насильно бажанню і пробують курити, після чого їм стає вже важко зупинитися.
Склад тютюну і тютюнового диму.
Не всі курці знають, що в димі тютюну міститься більше 30 отруйних речовин: нікотин, чадний газ, окис вуглецю, синильна кислота, аміак, смолисті речовини, органічні кислоти та інші; а шкідливих речовин - майже 1200! Розглянемо окремо шкідливу дію деяких з цих речовин.
Нікотин. Нікотин відноситься до нервових отрут. Я дам. А людина приймає його за власним бажанням, «для задоволення»! За своєю отруйності він рівнозначний синильної кислоти. Птахи (горобці, голуби) гинуть, якщо до їх дзьоба всього лише піднести скляну паличку, змочену нікотином. Кролик гине від 1/4 краплі нікотину, собака - від 1/2 краплі. Для людини смертельна доза нікотину складає від 50 до 100 мг, або 2-3 краплі. Саме така доза поступає щодня в кров після викурювання 20-25 сигарет (в одній сигареті міститься приблизно 6-8 міліграм нікотину, з яких 3-4 міліграм потрапляє в кров). Нікотин швидко всмоктується з легенів в кров, досягаючи головного мозку за 7 секунд. Систематичне поглинання невеликих, несмертельних доз нікотину викликає звичку, пристрасть до куріння, оскільки нікотин включається в процеси обміну, що відбуваються в організмі людини. В експериментах на тваринах і спостереженнях над людьми встановлено, що нікотин в малих дозах збуджує нервові клітини, сприяє почастішання дихання і серцебиття, порушення ритму серцевих скорочень, нудоти і блювоти. У великих дозах гальмує, а потім паралізує діяльність клітин
ЦНС, в тому числі вегетативної. Розлад нервової системи проявляється зниженням працездатності, тремтінням рук, ослабленням пам'яті. Нікотин впливає і на залози внутрішньої секреції, зокрема - на надниркові залози, які при цьому виділяють у кров гормон - адреналін, що викликає спазм судин, підвищення артеріального тиску і почастішання серцевих скорочень. Нікотин також негативно впливає на статеві залози, сприяючи розвитку імпотенції у чоловіків.
Аміак. Аміак подразнює слизову оболонку рота, гортані, трахеї, бронхів. Ось чому у курців не рідкість рихлість ясен, виразки в роті, часто заповнюється зів, що призводить до виникнення ангін. Від тривалого куріння відбувається звуження голосової щілини, з'являється осиплість голосу.
Смола. В смолі понад 1000 хімічних речовин, в тому числі безліч подразників і не менше 60 відомих канцерогенів. У легких смола осідає в'язким шаром.
В останні роки вчені приділяють пильну увагу речовин, що викликають рак. До них в першу чергу, відносяться бензопірен і радіоактивний ізотоп полоній-210. Якщо курець набере в рот дим, а потім видихне його через хустку, то на білій тканині залишиться коричнева пляма.
Це і є тютюновий дьоготь. У ньому особливо багато речовин, що викликають рак.
Якщо вухо кролика кілька разів змастити тютюновим дьогтем, то у тварини утворюється ракова пухлина.
Пасивне і активне куріння.
Сучасна медицина вже давно прийшла до сумного висновку, що куріння зовсім не є особистою справою кожного. Якщо людина курить, то він волею-неволею змушує курити інших.
Причому бути курцем пасивним якщо і не небезпечніше, ніж активним, то вже точно образливіше. Відомо, що нікотин може приносити організму не тільки шкоду, але і користь. Нікотин здатний стимулювати мозкову активність, що часто є вельми корисним при вирішенні будь-якої складної задачі. Однак пасивний курець вдихає НЕ нікотин, а як раз ті компоненти тютюнового диму, які нічого крім страшного шкоди його організму принести просто не можуть.
Зазвичай весь тютюновий дим, що утворюється при викурюванні сигарети, умовно ділять на дві частини. Перша частина - це власне дим від сигарети, друга - дим, що видихається курцем. Найнебезпечнішим для здоров'я є вторинний дим. Саме з ним пов'язаний поширений міф про те, що пасивне куріння, небезпечніше активного. Насправді це не зовсім так, бо ще жодному активному курцеві ні вдалося не вдихати отруєне нею ж самою повітря.
Страшна небезпека, що криється у вторинному тютюновому димі, пов'язана з наявністю в ньому канцерогенів. Причому концентрація їх у вторинному димі приблизно в 50-100 разів більше, ніж у власному димі сигарети. Вдихувані пасивними курцями канцерогени призводять до значного зростання ймовірності розвитку у них онкологічних захворювань, перш за все раку верхніх дихальних шляхів, легенів і печінки. Особливо слід відзначити те, що всі канцерогени мають здатність накопичуватися в організмі. Тому навіть якщо кількість канцерогенів, вдихати пасивним курцем за день мізерно, то за кілька років воно може стати цілком достатнім для того, щоб привести до розвитку раку.
Крім істотної небезпеки виникнення онкологічних захворювань пасивні курці так само ризикують бути ураженими такими важкими патологіями як ішемічна хвороба серця або цукровий діабет.
Уберегтися від згубного впливу тютюнового диму, перебуваючи в закритому приміщенні з активно людьми, що палять, на жаль, неможливо. Саме тому в останні роки Всесвітня Організація Охорони здоров'я розгорнула не тільки компанію по боротьбі з курінням активним, але і стала боротися за право на чисте повітря для тих, хто не курить.
Тютюновий дим не тільки вдихається курцем, але і надходить у навколишнє повітря. Поза затягуванням він в основному створює умови для пасивного куріння. У повітря потрапляє половина диму плюс те, що видихає курець.
Цілком зрозуміло, що таке повітря забруднене нікотином, окисом вуглецю, аміаком, смолами, бензопіреном, радіоактивними речовинами та іншими шкідливими компонентами. У приміщенні, де курять, забруднення повітря може збільшитися в 6 разів. Дівчата, що працюють в просякнутому сигаретним димом повітрі установ, як би викурюють до 20 сигарет щодня. Дружина інтенсивно курця людини в добу пасивно викурює 10 - 12 сигарет, а його діти - 6 - 7.
Живуть в накурених приміщеннях діти частіше і більше страждають захворюваннями органів дихання. У дітей батьків, які палять протягом першого року життя збільшується частота бронхітів і пневмонії і підвищується ризик розвитку серйозних захворювань. Тютюновий дим затримує сонячні ультрафіолетові промені, які важливі для зростаючої дитини, впливає на обмін речовин, погіршує засвоюваність цукру і руйнує вітамін С, необхідний дитині в період зростання. У віці 5-9 років у дитини порушується функція легенів. Внаслідок цього відбувається зниження здатностей до фізичної діяльності, що вимагає витривалості і напруги. У дітей, матері яких курили під час вагітності, є схильність до припадків. Вони значно частіше хворіють на епілепсію. Діти, що народилися від матерів, що палять, відстають від своїх однолітків в розумовому розвитку.
Помітно зросла кількість алергічних захворювань. Вченими встановлено, що аллергизирующим дією володіє нікотин і сухі частинки тютюнового диму. Вони сприяють розвитку багатьох алергічних захворювань у дітей, і чим менша дитина, тим більшу шкоду заподіює його організму тютюновий дим.
Смертельна доза нікотину міститься в одній - двох пачках сигарет. Від смерті курця рятує лише те, що ця доза вводиться в організм не за раз, а поступово, в міру викурювання сигарет. До того ж, дія нікотину частково нейтралізує інший отрута, що міститься в тютюні - формальдегід. Підраховано, що за тридцять років середньостатистичний курець викурює 160 кілограмів тютюну, поглинаючи при цьому 800 грамів нікотину; притому, що смертельна доза нікотину для людини становить приблизно 50-100 міліграм! Якщо некурящий людина в один прийом отримає значну дозу нікотину, може наступити смерть. Такі випадки спостерігалися в різних країнах. Нашим великим вченим - фармакологом
Н.П.Крафковим описана смерть молодої людини після того, як він вперше в житті викурив велику сигару. У Франції, в Ніцці, в результаті конкурсу «Хто більше викурить» двоє «переможців», викуривши по 60 сигарет, померли, а решта учасників з важким отруєнням потрапили до лікарні. В Англії зареєстрований випадок, коли тривало палить 40 - річний чоловік вночі, під час важкої роботи, викурив 14 сигар і 40 сигарет. Вранці йому зробилося погано, і, незважаючи на надану медичну допомогу, він помер. У літературі описаний випадок, коли в кімнату, де лежав тютюн у зв'язках в порошку, поклали спати дівчинку, і вона через кілька годин померла.
Спосіб поступової відмови від куріння представляється малоперспективним. З нього можна почати, якщо ви курите дуже багато (пачку і більш в день). По-справжньому кинути палити ви зможете, тільки якщо зберете свою волю в кулак і в один прекрасний день відмовитеся від сигарет раз і назавжди. Щоб кинути палити, найголовніше - дуже цього захотіти.
Для подолання абстинентного синдрому користуйтеся нікотінозамещающімі препаратами. Спробуйте застосовувати техніку розслаблення для зняття напруги. Радійте тому, що ви не курите!
До альтернативних методів відмови від куріння відносяться голкотерапія
(Рефлексотерапія) і гіпноз. При голкотерапії голки вводяться у вушну раковину, впливаючи на певні структури головного мозку. В результаті руйнується "рефлекс курця». Метод гіпнозу полягає в тому, що, довівши пацієнта до стану релаксації, лікар вселяє, що йому огидно куріння. Вважається, що в момент прояву тяги до куріння, пацієнт «згадає» ці установки. Коефіцієнт успіху, згідно з контрольними перевірками, становить 30%.
Що стосується куріння серед підлітків, то в даній ситуації привабливим чинником є бажання виглядати дорослим, тобто має місце наслідування, лише потім звичка вкорінюється, і вступають в дію чинники залежності. Таким чином, за рахунок вищеперелічених заходів, понизивши привабливість куріння серед дорослого населення, можна усунути тягу до цього у підлітків. Не треба уникати «делікатних» тим, вдягати на наших дітей рожеві окуляри, робити вигляд, що поганого в нашому житті немає, а якщо є, то десь далеко, в іншому місці. Нехай вони бачать, на що йдуть і якою ціною купують «кайф», нехай знають, що розплата неминуча - своїм здоров'ям, щастям, життям своєї. І поки ще не занадто пізно, не безнадійно, давайте всі разом думати над тим, як заповнити ці зяючі порожнечі. Дітям необхідна більша увага, як з боку батьків, так і з боку вчителів, яким треба більше спостерігати за прагненнями і схильностями учнів. У багатьох країнах прийняті закони, що забороняють підліткам палити.
Список використаної літератури.
1. Пер. з болг. Генкова Л.Л. Славков Н.Б. Чому це небезпечно. - М .:
2. Лоранскій Д.Н. Лук'янов В.С. Азбука здоров'я: Книга для молоді. -
3. Деларю В.В. Згубна сигарета. - М. Медицина, 1987.
4. Ягодинський В.Н. Школяру про шкоду нікотину і алкоголю. - М .: