Радонові ванни останнім часом стали однією з найпопулярніших СПА-процедур. З одного боку, ти начебто просто лежиш в теплій водичці, думаючи про своє хвилин десять-п'ятнадцять. З іншого - завдяки впливу радіоактивного газу відновлюєш здоров'я і худнеш. Мрія!
Радонові ванни: показання та протипоказання
Фото: Getty Images
Почнемо з того, що радон - це інертний газ, що утворюється при розпаді радію. І це той самий випадок, коли в малих дозах речовина корисно. а в великих може заподіяти шкоду. Тому радонові ванни не можна призначати собі самостійно - це обов'язково повинен зробити лікар. І проходити процедуру також потрібно під наглядом фахівців. Тобто варіант «подружці допомогло, я теж записалася» тут не проходить. Вам обов'язково доведеться пройти медичне обстеження.
Радонові ванни приносять користь всьому організму, насичуючи його самим радоном і продуктами його напіврозпаду
Газ потрапляє в організм через шкіру і повністю виводиться години через півтора-два після прийняття ванни. В результаті покращується робота серця, зміцнюється нервова система, стабілізується тиск, прискорюється обмін речовин. За остання властивість радонові ванни полюбили худнуть жінки: лежати у ванні набагато приємніше, ніж намотувати кілометри на біговій доріжці! До того ж радонові ванни покращують стан шкіри. Так що, записавшись на цю процедуру, можна вбити двох зайців: і схуднути, і покращати. Дивно, але радонові ванни мають і знеболюючим ефектом, що особливо важливо при сильних болях через хронічних недуг або травм.
Призначають радонові ванни з найрізноманітніших показаннями:
- при серцево-судинних захворюваннях (у тому числі при захворюваннях вен, а від варикозу страждають багато!)
- при хворобах опорно-рухового апарату (в тому числі - для більш швидкого лікування від травм)
- при захворюваннях жіночої статевої сфери (зверніть увагу: вагітним радонові ванни не рекомендують. Зате вони можливі при міомі, що особливо цінно, так як фізіопроцедури при цьому захворюванні заборонені)
- при захворюваннях нервової системи
- при захворюваннях шкіри (в тому числі при псоріазі)
- при хворобах шлунково-кишкового тракту
- при захворюваннях органів дихання
- і навіть при хворобах ендокринної системи та порушення обміну (в тому числі - при цукровому діабеті і ожирінні)
Але не варто забувати і протипоказання х для радонових ванн. Якою б малій дозі не був присутній радон, він залишається радіоактивним газом. І може принести не користь, а шкоду. Тому, перш ніж призначити вам цю процедуру, лікар обов'язково повинен перевірити, чи немає у вас захворювань, при яких лікування радоновими ваннами не рекомендоване.
Радонові ванни заборонені, якщо є такі протипоказання:
Крім того, не рекомендують такі ванни вагітним жінкам і годуючим матерям - щоб не зашкодити дитині і матері. Можуть відмовити в радонових ваннах і запеклому курцеві. Також в число тих, кому заборонені радонові ванни, потрапляють люди, які піддаються випромінюванням на роботі.
Якщо лікар прописав вам радонові ванни, а ви час процедури відчуваєте запаморочення і задишку, обов'язково повідомте про це черговому співробітнику СПА-центру або санаторію. Так може проявлятися індивідуальна непереносимість радонових ванн.
Вивчили всі показання та протипоказання радонових ванн та зрозуміли, що хочете спробувати цю процедуру? Пройдіть медичне обстеження і отримаєте направлення на ванни. Як правило, курс включає в себе десять-п'ятнадцять процедур, щоденних або через день. У Росії є курорти з натуральними природними джерелами води, насиченою радоном. Найвідоміші - в П'ятигорську (Ставропольський край) і в Белокурихе (Алтайський край).
Втім, чимало санаторіїв і СПА-центрів пропонують штучні радонові ванни, які теж корисні для здоров'я. Відмінність в тому, що в цьому випадку лікарі самі насичують воду радоном по спеціально технології.
Вибирайте, що буде зручніше для вас за фінансовими можливостями
Звичайно, лікування в санаторії - більш вдалий варіант. Там вам пропишуть не тільки радонові ванни, але і інші процедури. Та й спокійне проведення часу - додатковий плюс в наш метушливий час. Користі для організму в такому випадку буде більше. Але навіть якщо ви пройдете курс лікування такими ваннами. не виїжджаючи за межі рідного міста, вони все одно поліпшать стан вашого організму.
Беручи радонову ванну, дотримуйтесь кілька нехитрих правил:
- за півгодини до процедури перекусіть: якщо будете приймати ванну на голодний шлунок, можуть виникнути слабкість або запаморочення
- опускайтеся в ванну плавно, щоб не було хвиль і бризок
- після ванни лише промокніть тіло рушником, щоб радон ще трохи затримався на шкірі
- після процедури краще прилягти на півгодини-годину
До речі, якщо ви не відчуваєте позитивного ефекту відразу, не турбуйтеся: він проявиться протягом місяця.