Переваги: акуратно і якісно зроблені, виконує кілька функцій, доступний за ціною, цікавий дизайн
Недоліки: неможливість вимірювання динаміки пульсу, незручність вимірювання
А ви знаєте, як худнути ефективно і без шкоди для здоров'я? Я тепер знаю. За допомогою пульсометра. Звичайно, можна вимірювати свій пульс і без будь-яких пристосувань, але, хто це робив сам мене зрозуміє - це вкрай незручно, навіть при наявності певного досвіду. Та й часу витрачається (мінімально 15 сек, проти 2-3-х, якщо ви користуєтеся сенсорним пульсомірів, про який, власне, мова.
Для чого потрібно вимірювати пульс при тренуваннях.
Існують так звані зони серцевого ритму: зона легкої активності, Жиросжигающая зона, аеробна зона, анаеробна і зона максимального навантаження.
Для кожної людини ці зони індивідуальні, і вираховуються за певною формулою (таблиця нижче).
► Знання значення свого пульсу під час тренування допоможе зберегти вам здоров'я.
► Ви будуєте свої тренування в залежності від вашого завдання.
Зрозуміло, що до зон найвищої інтенсивності краще не наближатися, якщо ви тільки не спортсмен, і ваше завдання - показ максимального результату, а не просто підтримку здоров'я і гідної фізичної форми.
>>> Тут наведена таблиця з більш детальним описом зон і норм пульсу при тренуваннях, а також - формула, по якій вираховується ваше індивідуальне значення пульсу:
(220 - вік - пульс у спокої) ✕0,5 + пульс у спокої. При цьому не можна перевищувати наступної кордону: (220 - вік - пульс у спокої) ✕0,75 + пульс у спокої.
Ок. Для чого пульсометр, я думаю, всім стало ясно. Тепер по безпосередньо даної моделі Beurer PM15.
Упакований ось в такого плану коробку:
Існує кілька видів пульсометрів: з нагрудним кардиодатчики (у вигляді ременя) і з пальцевим сенсором. Це основні. Ще читала про оптичні, що вимірюють пульс в безперервному режимі і без нагрудного поясу. Але, ціна останнього - понад 10 т.р.
Я не особливо, щоб прям спортсмен, і тому мені потрібен був максимально простий пульсометр для вимірювання пульсу, в основному, для занять вдома.
Основними побажаннями були, крім безпосередньо функції вимірювання пульсу: 1.Наявність годин, 2.Чтоби пульсометр не був занадто громіздким, 3. без нагрудного кардиодатчики, 4. не особливо дорогим.
У цьому пульсометра все, що мені необхідно, і навіть більше.
Характеристики пульсометра Beurer PM15:
- Контроль частоти серцебиття
- Датчик серцебиття вбудований
- Контроль часу тренування
Корпус пульсометра пластиковий, прогумований ремінець. На руці виглядає дуже акуратно, що дуже важливо для дівчаток.
► Неможливість використання даного пульсометра для вимірювання динаміки пульсу в режимі реального часу.
Пульс на даний момент часу ви дізнаєтеся тільки коли справите вимір (натискання на кнопку). Для цього доводиться зупинятися, ненадовго перериваючи тренування. Постійне зображення і динаміка - це не до цього пристрою.
У цьому полягає головний мінус всіх пульсометрів сесорного типу. І це треба враховувати, купуючи даний пристрій.
►Не завжди спрацьовує сенсорна кнопка. Вірніше, через раз. І це напружує.
Якщо пульсометр прилягає нещільно до шкіри, датчик може не спрацювати. У мене рука худа, і при натисканні на кнопку пульсометр з'їжджає трохи в сторону, тим самим порушуючи прилягання. Доводиться одночасно притримувати корпус пульсометра, натискаючи на сенсор.
Загалом, сама модель непогана. Хоча, повторюся, що відстав трохи від життя варіант.
Якість без нарікань. Виробництво Німеччина. Вищевказані незручності використання компенсуються дуже демократичною ціною, в порівнянні з іншими моделями пульсометрів (ціна на момент написання відгуку - близько 3т.р.). Сама тепер займаюся тільки з ним.
Однак, якщо у вас в гаманці зайві 4-5 т.р. і ви регулярно займаєтеся, а не тільки при наборі пари зайвих кіло, я порекомендувала б більш складні пристрої (розумні годинник, пульсометри з нагрудними поясами, і інші подібні).
корисні годинник, я ось бігаю, треба купити
Фіфі. для бігу, якщо ви серйозно займаєтеся, краще звичайно з кардіопоясом - постійний моніторинг пульсу. Або, знайшла, але поки не особливо вникала - оптичні. Якщо все правда, як про них пишуть - взагалі ульот. Але, вартість їх - в рази
Мені здається, не дуже зручно так пульс міряти. А якщо кардіочаси використовувати? У них більше функцій.
Posudkin. повністю згодна і в відкликання це зазначила. Не дуже зручний момент. Але я саме шукала більше для спробувати, тому, що особливої потреби не було, а викидати гроші для того, щоб потім лежало, не хотілося. А так можна використовувати як прості годинник в спортивному стилі.
навіть не знала, що бувають подібні пульсоміри-годинник. Мені б треба стежити за своїм пульсом, особливо на фітнесі.