Все на світі піддається змінам
Мішель Монтень
У перші дні, коли людина дізнається діагноз і відчуває шок, він ділиться з найближчими і рідними людьми цією новиною. З моменту постановки діагнозу і до самого завершення лікування пацієнт має гостру потребу в нашу участь і присутності поруч, підтримки, слова втіхи. Родичів і друзів хворих часто турбує почуття розгубленості, страху за кохану людину, вина, за те, що кожен день, йдучи на роботу або навчання, ми змушені залишити нашого пацієнта одного, один на один зі своєю хворобою або сухий лікарняному обстановкою. «Як бути, що робити, як поговорити з людиною, як зняти пригніченість, депресію, напади паніки, я не можу бути поруч постійно»? З такими питаннями люди дуже часто звертаються по «гарячій лінії» психологічної допомоги. У зв'язку з цим хотілося б написати кілька слів про ці труднощі і як з ними боротися.
Зазвичай відбувається так, що в нормальній обстановці, коли людина здорова, він планує своє життя наперед, тобто є в його житті якісь безумовні цінності, в зв'язку з якими він відчуває себе успішним і прагне розвиватися цим шляхом далі. Основними життєвими цінностями можуть бути активна, діяльна життя, здоров'я, цікава робота, матеріальна забезпеченість, визнання, пізнання, саморозвиток, приваблива зовнішність, впевненість в собі, щасливе сімейне життя. Всі ці цінності завжди стоять на першому місці в нашому житті, а стикаючись із захворюванням, що загрожують життю, ми бачимо, що деякі з наших цінностей зазнають крах або раптом виявляються не найважливішими. Ця ситуація якраз і приводить людину в стояння пригніченості, і він відчуває себе «тягарем», а своє попереднє життя неправильною. Особливо гостро це відчувають люди, які багато чого досягли, наприклад, жінка, яка відчуває себе до хвороби доглянутою і привабливою, господинею в домі, хорошою матір'ю, позбавляється впевненості в собі, а чоловік, глава сім'ї, «годувальник», відчуває свою безпорадність. Як бути, як запевнити близької людини, що життя не скінчилася, як підняти йому настрій?
Часто, коли ми живемо всі разом в сім'ї, наша турбота і участь не потребує підтвердження словами, проте зараз потрібно обов'язково вимовити їх: "Я люблю тебе, хочу допомогти, ти дуже важливий, я готовий бути поруч, ти не один, ми разом впораємося, все буде добре! " Для чоловіка може бути найсильніший удар по самооцінці, відчуття себе главою сім'ї і годувальником. Важливо вселити йому, що його люблять не за те, що він приносить гроші, а за те, що він є, яким він є, що він сильний, турботливий, люблячий. Обов'язково підкресліть, що, незважаючи на зміни життєвого укладу і майбутні труднощі, основний пріоритет зараз для людини - поборотися за своє життя і подолати життєве перешкода. Після закінчення лікування людина зможе знову повернутися до повноцінного життя. Тема подолання - те, про що можна поговорити з близькою людиною; уявіть, що нинішні труднощі - життєвий іспит, який потрібно пережити і залишити позаду. Скажіть йому, що зараз потрібно прийняти зміни, активно включитися в процес лікування. Тоді він швидше може повернутися до колишнього способу життя. Головна мета - поборотися за своє життя.
Перегляд цінностей - це складний і багато в чому болісний процес, тому не варто очікувати, що наш улюблений чоловік швидко і спокійно прийме ці зміни. Але поки це відбувається, важливо невпинно підтримувати його і намагатися усунути страх самотності і відкидання близькими. Також, можливо, має сенс підтримати жестом, доторкнутися, потиснути руку, підтверджуючи слова. Переконайте людини, в тому, що він (а) найкращий, і для вас дуже важливо, щоб він (а) відчував себе добре, радів життю разом з вами; що ви ні в якому разі не покинете його, не кинете одного. Така ваша підтримка, а також підтримка інших членів сім'ї має величезне значення і обов'язково допоможе зняти тягар його стану. Абсолютно точно доведено, що участь близьких і позитивні емоції підвищують опірність організму, збільшує позитивний ефект лікування, практично «витягує» людини з хвороби, і навпаки, негативні емоції і страхи погіршують стан здоров'я. Згадайте, чи є у вашого родича або друга хобі, захоплення: це можуть бути прогулянки на повітрі, вишивання, письменство, готування, читання, різьблення по дереву, комп'ютерні ігри, покупка туфель в кінці кінців! Обов'язково використовуйте цей ресурс - радість творчості неодмінно допоможе людині відволіктися від сумних думок і довести собі, що він все ще може щось творити і робити, наприклад, подарунок близькій людині. Крім того, це має хоча б частково зняти тривогу і депресію, поки вас немає вдома або в лікарні. Створення чогось своїми руками, яскраві кольори, красиві, витончені речі, улюблена гуртка або одяг, нові враження, як правило, привносять в життя радість і надію. З чоловіком, який відчував себе главою сім'ї, потрібно обов'язково радитися з усіх питань як раніше (наприклад, де повісити полку, як обштукатурити стіну, який купити шнур) - дуже важливо, щоб він відчував себе потрібним і корисним сім'ї. Також можна використовувати спокійну, розслаблюючу музику або твори того виконавця, який подобатися пацієнтові, це теж буде мати терапевтичний ефект. Існує безліч релаксаційних технік, що дозволяють зняти тривогу і виснаження душевних сил, спробуйте разом з вашим близьким людиною використовувати їх - це повинно допомогти і вам, і йому.
Спілкуйтеся з близьким на ті теми, які його турбують: часто люди уникають табуйованих тем - страх смерті, сексуальні відносини; в цих аспектах людина теж повинен відчувати підтримку, якщо він готовий про це говорити.
Не допускайте виснаження Ваших власних ресурсів, щоб ваші зусилля не пропали даром. Бажаю вам сил і удачі!
Голінецкая Віра, психолог-консультант
