відноситься до невербальних методів групової психотерапії, в основі якого лежить використання рухової експресії. Психогимнастика передбачає вираз переживань, емоційних станів, проблем за допомогою руху, міміки, пантоміми.
Метод дозволяє пацієнтам проявляти себе і спілкуватися без допомоги слів. Психогімнастичні заняття, як правило, включає три частини: підготовчу, пантомімічну і заключну, які мають відносно самостійні завдання і власні методичні прийоми. Завданнями підготовчої частини є зменшення напруги в учасників групи, зняття страхів і заборон, розвиток уваги і чутливості до власної рухової активності і рухової активності інших людей, скорочення емоційної дистанції між учасниками групи, формування і розвиток здатності виражати свої почуття, емоційні стани, проблеми, невербально - без допомоги слів, а також розуміти невербальну поведінку інших людей. До вправ, спрямованим на розвиток уваги і чутливості до невербальному поведінці, відносяться "гімнастика з запізненням", передача ритму, руху або предмета по колу тощо. Зменшенню напруги в учасників групи можуть сприяти такі вправи, як мотивована ходьба або біг, рухливі ігри, рухові імпровізації. Для подолання емоційної дистанції між учасниками групи використовуються вправи, які передбачають безпосередній фізичний контакт, парне взаємодія, зменшення просторової дистанції, різні рухові вправи, які виконуються в колі: "зустріч на мосту", "передача почуття по колу", заспокоїти скривдженого, увійти в коло або вийти з нього, звернути на себе увагу групи та ін. на розвиток здатності самовираження на невербальному рівні і розуміння невербальної поведінки інших людей спрямовані такі упражнени , Як "розмову через товсте скло", різні модифікації вправи "дзеркало", зображення тих чи інших емоційних станів, розпізнавання по невербальному поведінці емоційного стану інших людей та ін. Всі перераховані вправи складають підготовчу частину, хоча на більш пізніх стадіях розвитку психотерапевтичної групи можуть нести і важливішу змістовне навантаження. На початку роботи групи підготовчої частини може відводитися більше половини всього часу заняття, а іноді і все заняття, оскільки напруга, тривога, страх перед неформальними контактами і незвичній ситуацією посилюються і необхідні вправи, спрямовані на подолання саме цих явищ. В такому випадку менше часу виділяється на обговорення того, що відбувалося в групі, і часто в цей період на псіхогімнастіке обмежуються тільки найзагальнішими обміном вражень.
Пантомімічна частина психогимнастики є найбільш важливою, і в зрілої психотерапевтичної групі займає більшу частину психогімнастичного заняття. Пацієнтам пропонуються теми, які вони розігрують без допомоги слів.
Заключна частина психогимнастики повинна сприяти зняттю напруги, яке могло виникнути в зв'язку з важливістю пантоміми або подальшого обговорення, і сильних емоцій, що супроводжували цю частину заняття, підвищенню згуртованості групи, зростанню довіри і впевненості в собі і в групі. Тут можуть бути використані вправи з підготовчої частини, головним чином ті, які дозволяють пацієнтам пережити почуття спільності з групою. Психогимнастика, як правило, в процесі групової психотерапії проводиться як окреме заняття. Однак в деяких випадках на початку групової дискусії або по її ходу психотерапевт при необхідності може запропонувати групі деякі окремі психогимнастические завдання.