Про те, як простими способами змусити себе бути в повній бойовій готовності, як підбадьорити себе при втоми - в цій статті.
Кожна людина може запросто заснути за кермом. Цьому сприяє безліч причин: смачний обід, недавно прийняті ліки, проста втома. Все перелічені фактори супроводжують можливості подрімати в невідповідному для цього ситуації. Ви найчастіше зможете тримати себе під контролем на вузьких вуличних міських вуличках, але, зовсім інший варіант, якщо доведеться мотати кілометраж по міжміській трасі - тут без додаткових хитрощів проти сну не обійтися.
Кращий спосіб від втоми - це сон
Досвідчений далекобійник дасть свій просту пораду, як не заснути за кермом. Цей спосіб простий: виспатися перед далекою поїздкою. Бадьорий сон, контрастний ранковий душ - кращі правоохоронці бадьорості водія. Але є непередбачені ситуації, коли поїздки бувають терміновими, і не має можливості стулити очі заздалегідь. У такому випадку, якщо засинаєте - елементарно зупиніть авто вона узбіччі на 15 хвилин. Перевірено: 10 хвилинну перерву з зімкнутими очима може зарядити організм працездатністю на 3 години. Протягом доби виділяються три періоди, в які найбільш часто трапляються ДТП: з двох до чотирьох дня, з восьми до десяти вечора і з трьох до п'яти годин ночі. Це години найменшого активності людського організму, коли сонливість може різко підвищитися. По можливості намагайтеся не проводити за кермом ці періоди.
освіжіть себе
Рухайтеся для того, щоб придбати заряд бадьорості. Поворухнете руками, ногами, торкніться пальцями мочок вух, змініть положення крісла в менш зручне. У спекотний літній день освіжитися допоможуть прості вологі серветки. Протріть своє обличчя по можливості холодною водою або ж за допомогою таких серветок. У зимовий період допоможе прочинене вікно і трохи різкого холодного повітря.
Деякі водії схильні до підвищеної втоми очних яблук, у них більш часто трапляються відчуття запиленості очей. Для запобігання появи різі в очах, необхідно завжди мати спеціальні краплі або ж гель під назвою "штучні сльози". Варто користуватися подібними маніпулятивними інструментами тільки на узбіччі, адже все подібного виду краплі можуть на одну дві хвилини затуманити зір.
тонізуючі напої
Улюблена музика
Бадьорі звуки улюбленої музичної групи ніколи не зможуть прогнати сон, адже якщо постійно прислухатися до звучання одного і того ж стилю, ймовірність заснути ще і збільшиться. В такому випадку краще включити радіо, де кожна нова композиція не буде відома вам. Можна замість музики посадити поруч попутника, який буде розмовляти, замінить магнітолу. Спробуйте просто поговорити про що-небудь цікаве. У такому випадку, ви не заснете ніколи!
Чого-небудь поїсти
Ті ж далекобійники в машині завжди можуть знайти у себе під рукою що-небудь, що можна пожувати. Для цієї ролі може стати в нагоді безлічі продуктів: горішки, насіння, підсолений арахіс, невеликі фрукти, льодяники. В крайньому випадку, в будь-якому придорожньому магазині можна купити м'ятну жуйку. Не варто купувати ароматизатори з задушливим запахом лаванди, відігнати сон допоможе цитрусовий, хвойний або морський смак.
Нові технології
Для водіїв, особливо схильним до сонливості, провідні виробники електроніки останнім часом винайшли нові цікаві пристрої, так звані "будильники анти-сон". По виду подібний будильник нагадує звичайну гарнітуру bluetooth. У подібний апарат влаштований датчик, що реагує на нахил голови вперед. У разі нахилу спрацьовує різкий звуковий сигнал. Варто подібний винахід всього пару доларів, тому поцікавтеся про можливість придбання пристрою такого типу.
Таблетки - енергетики
Чергове винахід останніх років. Це енергетики, переформатувати з рідкого в сухий спресований вид. Вони містять у собі стандартний кофеїн і таурин з добавкою смакових вітамінів. Такими таблетками неможливо досягти передозування. Можна їсти стільки таблеток, скільки влізе, на відміну від рідкого енергетика.
Всі ці прості способи допоможуть підбадьорити себе і не заснути за кермом.
Вдалою і щасливою поїздки!