У житті кожної людини трапляються неприємності, драми і трагедії. Щоб їх зовсім уникнути, є тільки один дієвий рецепт: загорнутися в саван і терміново повзти на кладовище. Але там теж напевно можливі свої неприємності: вільної могили не знайдеться, або вона виявиться недостатньо м'якою, криво виритої, вузькою в плечах. Так що, за великим рахунком, єдиний спосіб уникнути неприємностей в житті - не жити взагалі.
Зате є перевірені способи обмежити їх вплив на наш настрій і психіку. Прийшла пора сказати про неприємності, вже нас спіткали. Тут все простіше, правил рівно три.
1. Не можна ображатися
Якщо хтось заподіяв нам біль ненавмисно, не бажаючи того - досить безглуздо намагатися переконати себе і його, що він зробив це навмисне, і що він з необхідністю стане чинити так само надалі. Це в буквальному сенсі означає видавати небажане за дійсне, і зовсім незрозуміло - навіщо. Якщо ж людина цілком навмисно робить все, щоб нам стало боляче і погано, то тим більше не потрібно це поведінка винагороджувати тієї самої реакцією, на яку воно спрямоване. Якщо є така можливість, то варто припинити з такою людиною відносини. А якщо такої можливості немає, то, по крайней мере, потрібно навчитися ігнорувати його спроби нас зачепити за живе. Зрозуміло, що емоційно найпростіше образитися, але від нашої образи в дійсності гірше тільки нам самим. І тим, хто добре до нас ставиться.
2. Не можна шкодувати про те, що трапилося
Тому що цим нічого не допоможеш. Якщо те, що трапилося можна (і варто) виправити - то потрібно просто брати і виправляти. Будь то розрив з близькими, або втрата грошей. Якщо ж трапилося необоротно, то тим більше немає сенсу шкодувати. Я не закликаю стерти будь-які спогади про те, що втрачено. Просто нагадую простий заповіт класика:
3. Не можна скаржитися
Звичка скаржитися в першу чергу шкідлива і погана не тим, що псує настрій оточуючим (хоча заробити репутацію похмурого скиглія справді багато легше, ніж потім від неї позбавлятися). Гірше те, що, скаржачись, ми знову і знову заганяємо себе в ту ситуацію, яку хотіли б залишити позаду, в минулому, і більше не згадувати.
Мені тут, звичайно ж, заперечать, що всі ці рекомендації простіше висловити, ніж виконати. Абсолютно погоджуся: завжди легше піти шляхом найменшого опору. Ображатися, коли тебе ображають, жаліти себе, і закликати до того ж навколишніх. Але все це - способи собі ж зробити гірше і болючіше. Іноді корисно зробити над собою зусилля, щоб подолати трапилися біди, а не зациклюватися на них постійно.
P.S. Вісім правил, як справлятися з очікуваними бідами
- Паритися взагалі марно, з будь-якого приводу.
- Ще жодна проблема не вирішилася за рахунок того, що по її приводу парилися.
- Добра половина проблем, які здаються на перший погляд важливими і невідкладними, взагалі вирішується шляхом ігнорування. А виникають ці проблеми шляхом перебільшення значимості незначних приводів.
- Коли вдалині від тебе і поза твого контролю відбуваються якісь процеси, від результату яких залежить щось важливе для тебе, то це зовсім не привід паритися. Ні хід процесів, ні результат не залежить від того, чи сильно ти парився, поки вони відбувалися.
- Якщо процеси з попереднього пункту настільки доленосні, що не думати про них ніяк не виходить, то потрібно просто вичерпно уявити собі у всіх деталях найгірший можливий результат. І відразу почати виходити з того, що він вже настав. Якщо припущення виявиться невірним - ура. Якщо все ж вірним, то неприємності виявляться заздалегідь позаду, тому що ти давно вже думав про те, що далі.
- Обставини не бувають сильніші за нас. Сильніше нас буває тільки наша власна слабкість. Яка і маскується під обставини.
- Нічому не потрібно чинити опір. Третій закон Ньютона писаний для неживої природи. Потрібно в своєму житті затівати свої власні події, а не витрачати її на реагування, на пристосування до чужої порядку денному, тим паче ворожою.
- Ти паришся, Юпітер - див. Пункт перший
За матеріалами: dolboeb.livejournal.com