Після бесіди з друзями-Сироїд, які і подарували велику пачку очищених зерен, теж вирішила спробувати проростки пшениці. Однак, це не означає, що варто лопати пророслу пшеницю столовими ложками.
Серед «трендових» дієтичних, очисних та оздоровчих віянь і «тілесно-духовних практик» проростки пшениці на сніданок - рекордсмен! Ці маленькі «живі зернятка» десятиліттями утримують перше місце серед БАД і «продуктів-цілителів» (таких, як мед, прополіс, каші без цукру і масла на воді, кефір і яблука). Вченими доведено, що пророщені на 1-2 мм паростки, гармонізують психофізіологічний стан людини, є профілактикою всього медичного довідника і дарують довголіття!
Ось і я, начитавшись захоплених відгуків на форумах і поговоривши з друзями-Сироїд (які нам, власне, і подарували велику пачку зерен, очищених, відібраних і готових до пророщування), теж вирішила спробувати. Справа нехитра, а радості моїм дітям приносить чимало. Приємно в кінці зими, коли на вулицях бруд, а в організмі - авітаміноз, помилуватися на крихітні блідо-зелені паростки, а потім їх на сніданок з'їсти! Молодший син, Ванечка, забувши про печеньки і родзинках, кілька днів поспіль лопав м'які солодкуваті зернятка жменями і ложками. Поки ми не прочитали про протипоказання і не відібрали у нього «заповітну тарілочку». Нижче я розповім детальніше про користь і шкоду пророщеної пшениці.
Склад вітамінів і мікроелементів
Всім відомо, що таке пшениця - однорічна рослина трав'яниста, що входить до складу сімейства злакових. Освоєна людиною в числі перших, за багато тисяч років до РХ. Головне, що вразило особисто мене: самі по собі зерна, в сухому вигляді, містять достатній набір вітамінів, мікроелементів та ін. Але в них крохмалю дуже багато, а також - калорій. Згадаймо випічку з білого борошна і то, як дієтично налаштовані дамочки її уникають і бояться.
А є зерна пшениці сухі, жоден лікар вам не порадить. Несмачно і не ситно. А вимочені у воді, готові віддати все накопичене в проросток, зерна стають джерелом корисності:
- необхідні людському організму мінерали: від кальцію і магнію - до міді, селену і цинку, від калію і фосфору - до натрію і заліза;
- вітаміни груп В, а також: А, Е і С, що впливають на імунітет, що піднімають настрій і перешкоджають застуд і епідемій;
- рідкісний вітамін РР і фолієва кислота, необхідна жінкам будь-якого віку (особливо - вагітним і годуючим малюка грудьми);
- відсутність цукрів, що робить пророщену пшеницю ідеальним харчуванням для діабетиків.
На 100 грам пророщеної пшениці припадає 305 ккал. жирів: 2,2 г, білків - 11,8 г, вуглеводів - 59,5 г.
На фото мій сімейний запас проростків пшениці. На пару днів вистачить :)
Кому і чим корисна пророщена пшениця
Користь, як стверджують прихильники здорового харчування, сироїдіння і очищення організму за допомогою регулярного вживання пророщених зерен, для організму незчисленні. Особисто я не в усі вірю.
Сумнівно, що з раковими пухлинами можна боротися проростками, а то, що вони від безпліддя виліковують - науково не доведена. Поодинокі ж випадки «чудесних видужань», можливо, не враховують інших факторів, які впливали на хворих? Але з більшістю пунктів не можна не погодитися, навіть якщо ти і прагматик, хто має сумнів і недовірливий:
- Оскільки клітковина в шлунку і кишечнику не переробляється повністю, а як би «розбухає», перетворюючись на якусь «губку-абсорбент», вона вбирає в себе шкідливі речовини (модні і загальновживані слова: «токсини» і «шлаки»), якими забита травна система дорослої людини, і виводить їх;
- Налагоджується травний процес, всілякі неприємні проблеми (запори, печія, здуття живота) припиняються;
- Ухвалення в їжу пшеничних проростків сприяє схудненню;
- Позбавлення від «шлаків» позначається благотворно на шкірі, нігтях і волоссі. Фортеця і блиск, рум'янець і гладкість, підтягнутість фігури і підвищення самооцінки, для жінок особливо приємно;
- Жменька зерен втамовує голод, знижує апетит, отже, психоемоційні розлади, пов'язані з їжею (що останніми роками у мешканок великих міст): булімія і анорексія, перестануть вас турбувати!
Як вживати пророщену пшеницю - поради лікарів
- Ретельно вибирати зерна при покупці. Найкраще звернутися в аптеку або спеціалізовану крамницю здорового харчування. Не купувати з рук «дешевий фураж», «зерно для курей» і «для посадки» оптом у величезних мішках. Великі партії і тари, швидше за все, було оброблено хімікатами. Крім того, невідомі умови зберігання подібних «товарів». Миші, жучки, цвіль, перепади температури та ін. Від проростків такої пшениці користі організм не отримає!
- Правильно пророщувати зерна. Неодмінно зливати першу воду (потримавши в ній їх не менше 8 годин). Спливли, потемнілі зерна викидати, не шкодуючи.
- Ідеально корисними вважаються проростки 1-2 мм. Не варто вирощувати паростки пшениці як газонну траву. Всі вітаміни підуть з зерна. Користь залишиться тільки естетична: дивитися на травичку і радіти свіжої зелені.
- Не зберігати проростки більше 2 діб, готувати їх і з'їдати потроху, а не на користь.
- 5. НЕ ЗЛОВЖИВАТИ! Для початку достатньо буде 2 столової ложки вранці.
Не більше 100 м рекомендується їсти в день. І поєднувати з іншою їжею, здоровою і корисною, на ваш розсуд. Якщо ж є тільки проростки, кілограмами, це завдасть вашому здоров'ю шкоду (як і будь-яке надмірне вживання).
До такої висоти пророщувати пшеницю не потрібно, достатньо 2-3 мм
Коли проростки пшениці шкідливі
- Дітям до 12 років давати пророслу пшеницю не рекомендують. Тому ми у бідного Вані (йому всього 2) тарілку з зернами і відібрали. Можна перемелені проростки додавати в каші і салати, але сирими і багато - не варто! Тому що травна система ще не сформована так кінця, ніжна і вразлива;
- Людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту (гастрити, виразки, панкреатит та ін.) Необхідна їжа, що пройшла термічну обробку. Живі проростки їм можуть пошкодити;
- Тим, хто страждає виявленої алергією на глютен, є зерна пророщену пшеницю не варто.
- Лікарі радять разом з проростками не вживати молочних продуктів. Можливі проблеми травлення.
Залишилося додати лише, що пшениця не росте в дикій природі. Рис ніби створений спеціально для людини - так давайте цим користуватися.
Як і практично кожне місце, я йду в них після того, як їх досліджую завдяки відгукам клієнтів. Дівчині, яка робила мені нарощування виглядала, реально, як лялька Барбі. Татуаж у неї був всюди, навіть там, де не треба було. Салон був красивим, чистим і сучасним, але там було душно або незручно. Я вибрала кератіновой вій, я була невпевнена, що я була готова зробити цей процес для підтримки нарощування вій. Але, гм ... .вишло то вийшло, занадто багато вій вийшло, не гарно.
vidm1506769439.mp4 Розпочніть відтворення де-небудь. У мене по-іншому не підучити. Ви пишете, що мені прислали підробку. А хто мені її надіслав? Та ще за такі гроші?
Вітаю! Їм кашу вже не перший року! Дуже подобається. Немає запорів, пішли шишки на ногах. На дієті не сиділа, тому з минулими кілограмами не дуже ... А так дуже подобається і з кефіром, і соком, і з йогуртом, з салатом, з супом, дуже зручно перекусити завжди можна ...
Катерина, спасибочки за відгук. Дуже детально, дізналася ТН з нового боку. А ось у мене поки що тільки хороший досвід ... доставляли швидко, і кур'єр не тікав ... І якість подобається, купувала шортики, дуже м'які і комфортні, ношу вдома весь час ... У службу підтримки я дзвонила один раз про пуховик дізнатися, мені все сказали і за розміром, і за складом. Зараз чекаю замовлення ...
Кремом Лора користуюся близько місяця. Нічого поганого про нього сказати не можу. Дуже хороше зволожуючий засіб. І при тому дійсно є омолоджуючий ефект, хоч і невеликий. У мене взагалі примхлива шкіра, тому новинки сприймає іноді з висипами і почервоніння. Але з Лорою все склалося) Крем не забиває пори, добре наноситься, приємно ненав'язливо пахне. У складі важливу роль відіграють пептиди, які активізують утворення колагену, завдяки чому і відбувається розгладження шкіри і вона подтягівается.Что стосується подтянутости і зволоженості особи, то однозначно крем працює. Шкіра стала набагато більш ніжною і здоровою. І деякі не запущені зморшки стали майже невидимками)