Найнеприємніші для жінки дні в місяці - це критичні. Для кого-то вони проходять без проблем, а іншим доводиться пити купу таблеток, боротися з перепадами настрою, сильними болями і іншими симптомами. Одним з таких неприємних симптомів є пронос під час місячних. Це дуже дивне нездужання викликає подив у більшості жінок.
Основні причини проносу під час менструації
- В організмі прекрасних дам в несприятливий для них період виробляється більша кількість гормонів. Через це стінки кишечника починають скорочуватися інтенсивніше, тим самим викликаючи «маленьку неприємність».
- Ще один фактор, що впливає на кишечник - це більше кровонаповнення в малому тазу. З цієї причини перші два дні місячних можуть супроводжуватися діареєю. Після, кількість крові знижується, і стілець налагоджується.
- У менструальні дні жіночий організм в цілому ослаблений і найбільш сприйнятливий до різних впливів. Саме тому для жінок, які схильні до синдрому роздратованого кишечника, рідкий стілець не буде несподіванкою.
- Не варто забувати, що в ці дні дуже часто міняються смакові переваги. А це означає, що вживання нових продуктів може привести до розладу кишечника.
Як правило, неприємності зі стільцем проходять через три дні. За цей час організм виводить зайву рідину і все приходить в норму.
Чи треба лікувати пронос у період критичних днів?
Якщо рідкий стілець нормалізується через кілька днів після розпочатих місячних, то приводів для хвилювання немає. Тим більше не треба застосовувати лікарські препарати.
Для того, що ще більше убезпечити кишечник, дотримуйтеся кількох порад:
- Не вживати в критичні дні екзотичну, смажену і жирну їжу.
- Прибрати з раціону продукти, які надають проносні дії.
- Під час місячних відмовитися від їжі, що викликає метеоризм кишечника.
- Продуктами, що надають зворотний ефект, навпаки, варто завантажити холодильник.
Крім їжі, що вживається, під час місячних на кишечник можуть впливати стресові навантаження і психологічні розлади. З цього випливає, що треба більше щадити нервову систему, відпочивати на природі, гуляти і займатися спортом.
До речі, фізичні навантаження відмінно впливають на організм в цілому і роботу травної системи. Головне, не забувати, що в ці дні слід займатися щадними видами спорту. Особливо це стосується жінок, у яких місячні супроводжуються сильним болем.