Всі чули про те, що полоскання горла або промивання носа сіллю допомагають запобігти багатьом сезонні застуди. Промивання носа сольовим розчином в домашніх умовах дійсно є хорошим перевіреним засобом профілактики і навіть лікування нежиті, закладеності носа і інших неприємностей. Такий безпечний метод актуальний навіть у маленьких дітей і при вагітності. Про те, як зробити сольовий розчин для промивання носа правильно, а також як промивати ніс солоною водою у дорослих і дітей, поговоримо сьогодні.
Навіщо потрібно промивати ніс
Суть цього методу дуже проста: розчин, постійно вводиться назально, механічно змиває з епітелію віруси і бактерії, не даючи їм потрапити в слизову оболонку дихальних шляхів і викликати запалення.
Крім цього, промивання носа солоною водою:
- Сприяє зволоженню слизової, не допускаючи її пересихання. Особливо це актуально взимку в сильні морози, при початку опалювального сезону в приміщеннях, і влітку, при активному використанні кондиціонерів.
- Змиває не тільки мікроби, але і частинки пилу, сажі, фрагменти шерсті домашніх тварин і інші забруднення. Особливо актуально промивання носа для алергіків і людей, які працюють в брудних і запилених приміщеннях.
Чому використовується солоний розчин
Багато хто задається питанням, чому необхідно використовувати саме солоний розчин? Все дуже просто, все середовища нашого організму мають певний градієнтом «солоності». Кров, лімфа, сльози і інші рідини нашого тіла мають в своєму складі воду. Однак обов'язково в складі цих рідких середовищ присутній і певну кількість іонів натрію і хлору - просто, солі.
Як правило, концентрація солі - натрію хлориду в рідинах людського тіла становить 0,9%. Саме тому подібна концентрація сольового розчину називається изотонической, тобто рівною такої в організмі людини.
Види солоних розчинів
Як ми вже говорили, ідеальної концентрацією, наближеною до природної, є 0,9% -й ізотонічний розчин, але існують і інші варіанти. Як зробити правильний сольовий розчин для промивання носа:
- Для приготування ізотонічного його варіанту необхідно чайну ложку звичайної кухонної солі розвести в літрі перевареної води. Також можна купити в аптеці готовий фізіологічний розчин, який зазвичай використовується для внутрішньовенних ін'єкцій і крапельниць. Саме такі «ідеальні» рідини використовуються для промивання носа при нежиті у маленьких дітей. Більш концентровані розчини у малюків можуть викликати пересушування слизової носа, а при рясному промиванні - і порушення водно-сольового балансу в організмі.
- У дорослих людей і дітей старше 3 років можна використовувати так званий гіпертонічний розчин. Такі інфузії мають концентрацію понад 0,9%. Як правило, для приготування гіпертонічних розчинів беруть від 2 до 8 чайних ложок повареної солі на літр кип'яченої води. Такі варіанти інфузій частіше використовують при гнійних процесах як допоміжний засіб. Концентрований розчин солі допомагає «витягати» гній і підсушує запалену слизову.
- У сольові інфузії можна додати кілька крапель йоду, ефірні масла ялиці, евкаліпта, чайного дерева, а замість кип'яченої води використовувати відвари календули, ромашки, шавлії та інших лікарських трав. Це зробить процедуру більш ефективною в плані боротьби з мікробами і більш приємною в плані ароматерапії.
Використання морської солі
Хотілося б окремо поговорити про морської солі. Багато хто вважає, що розчин морської солі набагато краще і ефективніше звичайного сольового з кухонної домашньої солі. Насправді морська сіль, що продається в аптеках, за змістом мікроелементів і інших корисних речовин не набагато багатше звичайної харчової солі. Для виробництва морської солі використовують морську воду. В процесі випарювання вона втрачає багато мікроелементів, наприклад, йод або селен, тому відтворений в домашніх умовах солоний розчин лише віддалено нагадує початкове сировину.
Тому якщо вдома не знайшлося пакетика морської солі, сміливо використовуйте звичайну кухонну сіль. Не варто в застудженому стані спеціально бігти за нею в аптеку.
Як правильно промивати ніс
Ми вже поговорили про те, як приготувати розчин для промивання носа. Тепер варто обговорити, як правильно промивати ніс солоною водою.
- Відразу хочеться відзначити, що рідина для промивання носа повинна бути теплою - в ідеалі температури, що дорівнює температурі тіла. Гарячий розчин може обпалити слизову і надмірно розширити судини, викликавши ексудативний процес. Холодний ж знижує місцевий імунітет слизових і провокує небажаний спазм судин.
- Рідина для процедури краще готувати на один раз або, в крайньому випадку, використовувати протягом доби. Ні в якому разі повторно не використовують уже був у вжитку розчин.
Існує кілька методик:
- Крапельне промивання або закопування носа. Для цього використовується звичайна піпетка або пластмасовий шприц без голки. Суть методу проста: кілька разів на день, в ідеалі кожну годину, в обидві ніздрі закопують по 3-5 крапель розчину.
- Аерозольна зрошення або назальний душ. Суть цього методу у використанні спеціальних аптечних аерозолів типу Аквамаріс. Квікса, Мореназал та інших. Останнім часом дитячі лікарі не рекомендують використовувати балончики під тиском для промивання носа дітям віком до 3 років. Вважається, що струмінь аерозолю виходить з таких балончиків під надлишковим тиском і може пошкодити ніжні структури дитячого носика і навіть «проштовхнути» інфекцію вище: в пазухи і ходи. Сміливо можна використовувати звичайні пластикові пульверизатори від будь-яких назальних крапель. У ємність можна налити приготовлену суміш і якомога частіше «пшикати» нею в ніс.
- Проточне промивання. Суть цієї методики полягає в тривалому безперервному зрошенні носа і навіть більш глибоких структур - раковин, пазух, постійної струменем рідини. Така методика часто використовується при сильному забрудненні носових ходів, наприклад, сажею після пожежі. Також промивний дренування носових ходів використовується в одночасному лікуванні гайморитів або після травм і операцій на носовій перегородці.
Цікавим є той факт, що подібне промивання носа входить в багато практики йоги, де у кожного практикуючого є особистий чайник з довгим носиком. Для використання проточного методу дійсно можна використовувати чайник з довгим носиком для промивань носа. спринцовку, а також великий пластиковий шприц без голки або навіть кухоль Есмарха.
Для такого способу необхідно нахилити голову набік над ванною або раковиною так, щоб одна ніздря була вища за другу. Саме в цю ніздрю і потрібно вливати рідину тонкою цівкою. Розчин пройде через цю ніздрю, її носові ходи, пазуху і витече назовні через іншу, нижню, ніздрю. Дихати в цей час необхідно ротом, повільно і спокійно. Так по черзі потрібно кілька разів промити обидві ніздрі.
Особливості процедури у дітей
Промивання носа сіллю в домашніх умовах - чудовий засіб профілактики і лікування простудних захворювань у дітей різного віку, починаючи з періоду новонародженості. Багато мам панічно бояться промивати носик грудному малюкові, побоюючись, що він захлинеться. Насправді зрошення носа і носових ходів значно полегшує дитині життя, а будова носоглотки новонародженого перешкоджає захлебиванія.
Діти першого року життя не вміють самі сякатися, тому природою задумано, що слиз з носа ними просто проковтує під час неспання або вільно стікає по задній стінці глотки уві сні. Однак якщо дитина застуджена, слизу накопичується багато, а в кімнаті жарко і сухо або у малюка температура, соплі стають густими. Така слиз не стікає і не проковтує і доставляє немовляті дискомфорт. Дитина кашляє, плаче і погано спить. Постійне зрошення допомагає зволожити слизову носових шляхів, механічно змиває слиз і хвороботворні мікроорганізми, прочищає носові шляхи і полегшує дихання і сон малюка.
Важливі умови процедури у дітей до року:
- Будь-які маніпуляції таким маленьким дітям обов'язково повинні бути узгоджені з педіатром і призначені після огляду дитини.
- Сольовий розчин для промивання носа дитині повинен бути тільки фізіологічним - тобто 0,9% -й розчин солі або готовий фізіологічний розчин.
- Вода для приготування засобу повинна бути кип'ячена.
- Сама рідина повинна бути теплою - приблизно рівною по температурі 37-38 градусів.
- Не варто використовувати аптечні балони із засобами, краще віддати перевагу пластмасові пульверизатори або піпетки з м'яким заокругленим кінцем.
- Ніс зрошувати необхідно якомога частіше, обов'язково потрібно це зробити перед сном і годуванням.
- Промивати носик потрібно в положенні лежачи зі злегка піднятою голівкою.
- Малюк в цей час не повинен нічого смоктати: ні пляшки, ні соски в роті бути не повинно.
- Кашель і плач на промивання носа - абсолютно нормальна реакція немовляти. Зрозуміло, ця процедура йому не подобається, про що він активно повідомляє батькам. Однак важливо систематично проводити цю маніпуляцію незважаючи на невдоволення дитини. Постійне промивання носа допоможе уникнути проникнення інфекції далі в пазухи і дихальні шляхи.
- Після зрошення носових ходів потрібно трохи поносити малюка стовпчиком, це допоможе йому проковтнути розріджену слиз.
Дітям старшого віку також необхідно промивати ніс, особливо при підвищеній температурі, сухому і теплому повітрі в кімнаті. З такими малюками вже можна домовлятися і пояснювати, що ви збираєтеся робити і навіщо це потрібно. Важливо розуміти, що відмова дитини від процедури в разі хвороби не є аргументом. Якщо це необхідно, маніпуляція виконується примусово.