Заходи первинної специфічної профілактики виникнення глаукоми і катаракти, тобто дії, які допомагають уникнути цих захворювань, ще не розроблені. Причиною цього є значення генетичних і вікових чинників, які впливають на розвиток захворювання, і які не можна контролювати або змінювати.
Заходи профілактики глаукоми і катаракти
Тим не менш, є загальні рекомендації, які сприятимуть збереженню гарного зору:
- Профілактичний огляд у офтальмолога. При постійній роботі з комп'ютером або інших видах діяльності, які пов'язані із зоровим напругою, необхідно відвідувати офтальмолога для профілактичного огляду не рідше одного разу на рік. Так само ці рекомендації ставляться до людей, хворим на цукровий діабет та інші захворювання ендокринної системи, і на артеріальну гіпертонію.
- Фізична активність. Помірні заняття спортом і прогулянки на свіжому повітрі сприяють зниженню внутрішньоочного тиску, нормалізують кровообіг в сітківці і зоровому нерві, уповільнюють зміни в кришталику. які відбуваються з віком (профілактика катаракти). Слід уникати підйомів тяжкості і не приймати положення з опускаємо голови вниз.
- Раціональне харчування. Харчування має бути збалансованим і містити достатню кількість білка, вітамінів і мінералів, клітковини, поліненасичених жирних кислот. У медичній практиці зустрічалися випадки кахектіческая катаракти у хворих з дефіцитом харчування. Строгих обмежень в харчуванні немає, проте слід віддавати перевагу овочам і фруктам, рибі, крупах і цільнозерновим злаків. Особливо уважно рекомендується стежити за своїм харчуванням пацієнтам з діабетом і уникати вживання солодких фруктів (бананів і винограду), здоби, варення, шоколаду для профілактики катаракти.
- Обмеження шкідливих випромінювань. Виключити шкідливий вплив ультрафіолетових променів на сітківку ока і для профілактики катаракти допоможуть окуляри з захисними лінзами. Під час роботи зі зварювальним апаратом необхідно використовувати спеціальні окуляри для захисту очей, щоб уникнути професійних хвороб органів зору. Крім того, негативний вплив на очі можуть надавати СВЧ і ультразвукові хвилі деяких частот.
- Лікування захворювань очей. Запальні захворювання очей можуть бути провокаторами розвитку катаракти. Часто катаракта без оперативного лікування ускладнюється факолітіческой глаукомою. При глаукомі підвищення внутрішньоочного тиску може призвести до розвитку катаракти. Запальні та інші захворювання органів зору можуть запускати патологічні реакції, які призводять до розвитку серйозних ускладнень.
Саме тому своєчасне лікування захворювань очей необхідно проводити з появою перших симптомів, що є профілактикою розвитку катаракти і підвищення внутрішньоочного тиску.
Пацієнтам з цукровим діабетом необхідно ретельно стежити за рівнем глікемії: дотримуватися дієти, обмежуючи споживання простих вуглеводів, приймати антігіперглікеміческого препарати та ін'єкції інсуліну за показаннями. Результати сучасних досліджень показують, що цукровий діабет збільшує ризик розвитку глаукоми і катаракти. Контролювання рівня глікемії сприяє зниженню ризику виникнення захворювань очей.
Вторинна профілактика глаукоми
Вторинна профілактика передбачає виконання дій, які запобігають гострі напади і прогресування захворювання у пацієнтів з діагностованою глаукомою.
- Зручний одяг. Не рекомендується носити краватки, тугі комірці, прикраси, які можуть здавлювати шию і порушувати кровообіг голови, що провокує загострення глаукоми.
- Помірні фізичні навантаження. Для фізичних навантажень передбачені мінімальні обмеження: не піднімати тяжкості, виключити роботи, що викликають порушення припливу крові до голови (робота на городі в нахиленому положенні та ін.).
- Контроль вживання рідини. Не слід приймати велику кількість рідини одномоментно. Необхідно обмежити вживання кави та алкогольних напоїв.
- Режим роботи і відпочинку. Хворим на глаукому необхідно працювати в міру можливості, не допускати емоційних і фізичних перенапруг.
- Відмова від куріння. Куріння сприяє порушенню кровообігу структур органів зору і провокує напади глаукоми.
На жаль, профілактичні заходи розвитку глаукоми і катаракти не дають 100% гарантії виключення даних захворювань. Проте, раціональний режим праці та відпочинку, акуратне ставлення до здоров'я очей і регулярне відвідування офтальмолога допоможуть зберегти хороший зір на багато років.