Професійне схуднення з Євгеном Карташов Як схуднути до ідеальної ваги, якісно і на довго
З чого ми зазвичай починаємо?
Кожен з нас стикається з таким моментом, коли вже звичний одяг стає мала, одягаєш її з внутрішнім обуренням. Втягуєш живіт і намагаєшся якось приховати безформна тіло, яке стає все більше і більше. Ось уже начебто одна з найбільших кофт або сорочок стає мала, живіт зрадницьки намагається вирватися назовні. І періодично болить через те що коли то вільні штани передавлюють його, викликаючи ниючі болі.
А ось вже і задишка з болем у грудях заважає робити пару звичайних кроків, спину ломить і коліна болять, відрижки, печія, важкість у животі
Протягом дня скаче настрій, то воно на нулі, то в глибокому мінусі. Здавалося б, день як день, але немає, стрес, паніка, агресія, невдоволення і в кінцевому підсумку порожнеча всередині і почуття самотності. Так і хочеться взяти і зникнути.
Сон порушується, з ранку вставати все складніше і складніше. Таке відчуття, що взагалі не висипається, немов тільки лягаєш і відразу встаєш. Начебто в ліжку лежав, начебто як відпочивав, а відчуття, немов цілу ніч вантажівки розвантажував
Вам це знайомо?
Є дві новини, одна хороша, інша погана. Почнемо з поганої.
З кожним днем Ваше стан буде погіршуватися, зайва вага має дуже неприємну властивість. Це властивість в тому, що сама присутність зайвого жиру сильно негативно позначається на Ваше здоров'я і самопочуття в цілому.
З фізіологічної точки зору жир унікальний, для організму жир це стратегічно важливий запас, який запасів для екстрених випадків, адже в жирі дуже і дуже багато енергії, яка повинна допомогти, якщо раптом в житті з'явитися якийсь форс мажор.
У плані еволюції це дуже хороший спосіб виживання, але в плані сучасності зовсім не прийнятний. Чим може допомогти 10-50кг жиру дівчині (чоловікові) або жінці для кого краса і естетика тіла грає критично важливу роль? У чому це може допомогти, в тому, що ви відчуваєте огиду до самої себе і свого тіла? У тому, що це змушує Вас відчувати себе з кожним днем все гірше і гірше? Сумнівна користь, так?
І це тільки верхівка негативного впливу жиру на Вас
Зайва вага серйозно впливає на ментальні здібності людини, з-за гормонального дисбалансу, викликаного систематично неправильним харчуванням - змінюється гормональний фон. З'являється деяка форма залежності від їжі.
Думаєте, ви просто так хочете періодично з'їсти щось солодке, жирне, кисле, солоне або щось з шкідливих продуктів? Ні, це далеко не так.
У жиру є свій примітивний інтелект
Жир в тілі ставати самостійною структурою, яка нав'язує вам умови гри, адже жирова тканина, щоб не розпадатися (процес жиро спалювання) повинна підживлюватися і якщо говорити максимально спрощено, то жирова тканина може і не тільки може, а й робить так, щоб у Вас з'являвся апетит і Ви ледве більше ніж потрібно. У жирової тканини так само є клітинна пам'ять, і вона вміє себе відновлювати у разі пошкодження. Як би це дивно не звучало, але це дійсно так. Саме з цієї причини, люди, пройшовши через ліпосакцію, повністю відновлюють весь віддалений жир. Точніше не люди, а жир сам себе відновлює. Як це відбувається і чому поки не відомо, це той же феномен, як і загоєння ран на тілі. Організм просто знає, що це пошкоджено і треба все відновити. І все відновлюється.
Жир страшніше, ніж ви думали
Жирова тканина набагато небезпечніше ніж ви думаєте, мало того що жир може сам себе відновлювати, що ми часто бачимо після перебування на неписьменних дієтах. Упевнений на 100%, що у Вас є досвід так званого схилу коли кілограми, з працею скинуті на дієті поверталися в плюсі.
Так ось, жир небезпечний ще й тим, що за своєю структурою жир є не тільки стратегічним запасом організму, жир є своєрідною звалищем організму.
Жир притягує в свої клітини різні шкідливі речовини в організмі і складує їх усередині себе. Тому зайву вагу ще небезпечний тим, що є своєрідною звалищем різноманітних внутрішніх токсинів та інших шкідливих елементів. Які, по суті, кажучи, повинні були утилізувати видільними системами.
Але так як жирова тканина порушує роботу гормональної системи, то порушується робота внутрішніх органів. А за цим слід негативний вплив на серце, дихання, травлення, мозкову діяльність, порушується водо сольовий баланс, забруднюється кров і перевантажуються видільні системи. А це призводить до того, що через якийсь час починає з'являтися хвороба за хворобою.
Здавалося б, які то зайві кілограми на тілі, але насправді це як епідемія. Коли-небудь жир звалить вас з ніг. Нитимуть і крутити коліна і інші суглоби по тілу. З'явиться задишка, порушиться травлення, і засвоєння їжі, через що буде хотітися є все більше і більше, але засвоюваність буде все гірше і гірше. Звідси може з'явитися гастрит, виразка та інші захворювання шлункового тракту.
А там не за горами вже діабет, порушення кровообігу, порушення серцевого ритму, і до чого це призведе нікому не відомо. Але не дуже хочеться, щоб Ви дізналися це на власному досвіді.
Чи не вішати ніс, не все втрачено.
Точніше сказати, нічого не втрачено, взагалі. Наш організм має дуже дивну властивість, він повністю оновлює всі свої клітини протягом 1-1,5 року. Тобто можна припустити, що якщо все протягом року ви будете займатися собою, стежити за своїм харчуванням, за своїм станом, то рівно через 1-1,5 ваш організм повністю оновитися. І швидше за все, все ті жахи, з якими ви могли зіткнутися ніколи не виникнуть на вашому шляху.
Таких прикладів дуже багато. Західний світ перенасичений історіями про людей, які втрачали більше 80-100кг і після цього всі їхні захворювання, які в деяких випадках були вже смертним вироком зникали. Ось так просто бах і зникали.
У моїй практиці є дуже багато цікавих історій, де у людей після декількох місяців на дієті зникали болячки, які турбували їх роками. Шлункові захворювання за час правильного харчування проходять самі собою, з тієї простої причини, що при оптимізації харчування з'являється маса нової потрібної енергії, яка витрачається на ремонтні роботи всередині організму.
У кого-то відновлювалося зір, в 100% випадках проходять перепочинок, болю в районі серця і високий артеріальний тиск. Повертається рухливість в суглоби і взагалі бажання життя.
Правильне харчування, а точніше система харчування, з якої я Вас познайомлю, в кінцевому підсумку призведе до того, що у Вас прискориться метаболізм.
Організм сам по собі у фоновому режимі буде спалювати жири і повністю нормалізує гормональну систему.
Підвищитися імунітет і багато респіраторні захворювання, пов'язані з бактеріальним впливом більше Вас не турбуватимуть, по крайней мере, з ними будите стикатися дуже рідко!
Підвищення власного імунітету призведе до того, що організм сам почне гасити все внутрішні запальні процеси. А це говорить про те, що деякі захворювання в своєму пубертатному періоді будуть ліквідовані.
Ваше тіло оновиться, ви станете здорові і стрункі.
що потрібно для цього зробити?
Перше - преж