103009 м.Москва,
вул. Велика Дмитрівка 8/2
Філія-Поліклініка Державного Академічного Великого театру Росії
Отже, проблеми з голосовим апаратом.
Якщо у вас з'явився в голосі сип, якщо під час співу вилазять "півні", якщо після виконання кількох пісень виникає зменшення діапазону, пора задуматися. Це може бути обумовлено наступними причинами:
1. Велике навантаження на голос
Як відомо, вокаліст в день повинен напружувати голосові зв'язки не більше чотирьох академічних годин. В іншому випадку через певний час може виникнути так зване, "несмиканіе".
Перш за все - треба кілька днів помовчати. Якщо несмиканіе не проходить, значить связочку, захищаючись від навантаження, перейшли на неправильне звуковидобування. Тут допоможуть прості вправи, яким треба приділити кілька днів, щоб несмиканіе Герасимчука причиною більш серйозного захворювання.
3. Крововилив в гортань.
Неприємна штука. Приводом до крововиливу служить продовження занять вокалом при співочих вузликах і нелюдські навантаження на голос. Як відомо, зв'язки складаються з численних судин. Коли співочі вузли починають терти зв'язки, зв'язки викривляються, знаходячи більш вигідне становище для своєї роботи. Вузли продовжують натирати вже нове місце, і відбувається розрив судини.
Симптоми: Залежать від того скільки крововиливів відбулося (скільки судин лопнуло). При одиничному - пропадає голос, при потрійному - пропадає навіть тембр - залишається тільки шепіт. Набрякає гортань, викликаючи почуття набрякання в горлі.
Лікування: Дуже довгий. Готуйтеся близько року не займатися вокалом. Голосові зв'язки (а правильно говорити СКЛАДКИ) - відновлюються самі, і якщо є можливість мовчати, згодом голос сам відновиться. Головне, МОВЧАТИ! Для прискорення процесу лікування можна застосувати фізіотерапію - МАГНІТ. П'ять процедур, не більше. У цьому випадку не варто робити ніякого роду інгаляцій, адже потрапляння мікроскопічних крапель на голосові зв'язки сприяє їх набухання, що в даному випадку неприйнятно. Прискорити процес можна прийняттям вітаміну "Е" (Аевіт) три рази в день по одній капсулі.
4.Рубци на складках
Симптоматика: рубці - це наслідки крововиливів. Неправильно зрощені судини утворюють рубець на зв'язці, яка схожа на співочому вузлику. Точно так же, як і співочі вузлики, рубець натирає іншу складку, тому при навантаженні голос пропадає, при повному мовчанні - відновлюється.
Лікування: іноді рубці рассасиваютя завдяки грамотним занять академічним вокалом. А також компреси і вливання (см.певческіе вузлики), плюс - електрофорез з лідазу (10 процедур), Дицинон - по 1 таблетці три рази на день протягом декількох місяців.
Лікування тривале, даний курс рекомендується проводити два рази на рік протягом двох років.
5. Нервовий стрес
Симптоми: Після сильного нервового потрясіння частково пропадає голос, з'являється хрип.
Лікування: як правило, в таких випадках лікування не потрібно. Досить заспокоїтися, і через чотири-п'ять днів голос відновлюється.
Найскорішого одужання!
Вправи для голосових складок
Увага! Дані вправи призначені для розроблення правильного звуковидобування, сприяють розсмоктуванню співочих вузликів, відновленню змикання зв'язок.
Отже, вправи слід виконувати протягом двох тижнів.
У перші три дні виконуємо КОЖЕН ЧАС наступні вправи (природно, на ніч вправи не поширюються!):
1.Представілі, ніби полоскати горло, тільки голову вгору не закидаємо, а повільно повертаємо ліворуч-праворуч, виробляючи звуки "полоскання горла" до тих пір, поки вистачає дихання.
2.Глубоко взяли дихання ротом, повільно видихаючи, мичім, при цьому одночасно легенько стукаються вказівними пальцями по ніздрях.
3.То ж саме, що і друга вправа, тільки замість постукування пальцями по ніздрях, стукаємо по носо-губні (мімічних) зморшках.
Через три дні до цих вправ додаємо наступні, виконуючи також, щогодини:
4.Легонько стукаємо пальцями по верхній губі, вимовляючи при цьому "б-б-б-б-б", поки вистачить дихання.
5.Легонько стукаємо пальцем по нижній губі, вимовляючи при цьому "ви-ви-ви-ви-ви" або "зе-зе-зе-зе".
6.Глубоко взяти дихання ротом. Кулачком стукаємо по грудях, від одного плеча до іншого, вимовляючи співуче "А-а-а-а-О-о-о-о-У-у-у-у". Чи не поспішаємо, економимо дихання.
Через три-чотири дні до цих вправ додаємо наступні, виконуючи всі вправи через кожні ДВІ ГОДИНИ:
6. Взявши ротом дихання, вимовляємо "МАМ", на кінці приголосну "Ем" не кидаємо, а продовжуємо, видихаючи носом, мукати, одночасно постукуючи пальцями по обох ніздрів, поки не закінчиться запас дихання. Зробили три маленьких ковтки води. Потім заново вимовляємо "Мам" і повільно повертаємо голову з положення "прямо - направо", постукуючи пальцем лівої руки по лівій ніздрі. Знову зробили три МАЛЕНЬКИХ ковтка води. (Принципово пити саме маленькими ковтками, тоді працюють голосові зв'язки!). І третій етап вправи - з "прямо - вліво", постукуючи пальцем по правій ніздрі. Знову випили води. Воду добре замінити настоянкою трав (календула, ромашка та ін.). І не забуваємо перед кожним стилем глибоко брати ротом диханіе.Тоже саму вправу виконуємо на склади "Мом", "Мум", "Мім", "мим", "Мем".
Через два дні, міняємо склад "Мам" на "Бам" (отже "Бам", "Бом", "Бум", "Бім" і т.д.), ще через два дні на "Зам" і ще через два дні на "Жам".
1.Очень корисні хроматичні розспівування. Але починати співати - ще рано. Мичім распевочку (c, # c, d, # d, e, f, # f, g і назад - g, # f, f, e, # d, d, # c, c) поштовхами на видиху виділяючи кожну нотку в рухомому темпі. Діапазон не великий, спершу - квінта (поступово збільшуємо) в низькому регістрі зі зручною теситурою.
2.Самая найкраща пісня для лікування і профілактики голосових зв'язок "Підмосковні вечори". Глибоко беремо дихання ротом, потім повільно, зліва направо повертаючи голову, мичім в ніс відомий мотив "Чи не чутні в саду навіть шерехи", при цьому постукуємо вказівним пальчиком лівої руки по лівій ніздрі. Відповідно, і в іншу сторону: головою крутимо справа наліво, пальцем правої руки постукуємо по правій ніздрі. Підвищуємо на півтону, знову мичім. Ще на півтону і т.д.
Нарешті таки, починаємо співати виключно на стаккатто:
1.Не поспішайте голосити! Пісні поки не співаємо. Починаємо відому хроматичну распевочку. Збільшуємо розмір розспівування до октави (ні в якому разі не напружуємо зв'язки!) Після мукання поспівки, співаємо її з відкритим ротом, на "А! А! А!" в тому ж дусі, що і мукали: перед кожною ноткою беремо дихання, голосоподачи - активна.
2. За звукам тризвуку виконуємо стаккатто на склади "Ма-ми-мо-мі-ма", далі на півтону підвищуємо і т.д.
3. На одній ноті виконуємо склади "Гра Гре-грі-гро-гру", потім "Так-де-ді-до-ду" і т.д.
4.Очень корисно чергування складів "Ле" і "ля". На стаккатто, на одному диханні співаємо на склад "ле" поспіль ноти діапазону квінти (c, d, e, f, g), швидко беремо дихання і продовжуємо на склад "Ля" (g, a, h, c, d) і вниз спершу подібним чином (спершу на "Ля" квінту вниз, потім повторюючись на ноті "g" переходимо на "ле".
І тільки коли ви переконалися, що сип і хрипота не виникає, обережно переходимо на легато. Спершу - це короткі поспівки, розспівування (можна використовувати дитячі пісеньки), потім, поступово збільшуючи навантаження, переходимо до пісень. Не забувайте перед кожним заняттям робити дуже корисна вправа №1 (полоскання горла), і починати розспівування з закритим ротом. Велику увагу слід приділяти подиху. Для розвитку співочого дихання також існує ряд вправ:
1. На відстані 10см дуємо на запалену свічку так, щоб полум'я злегка нахиляється, але не тухло.
2. Згадуємо собачок в спеку. Також, розкриваємо рот, вивалюємо мову, і дишем животом.
Техніка вливання в гортань.
Та коли вже почалися проблеми з голосовими зв'язками, доведеться опанувати цим нехитрим справою, тому що професійному вокалісту без вливання в гортань не обійтися, а кожен раз бігти в лікарню, дещо проблематично. Для цієї невигадливій процедури нам знадобиться: велике дзеркало, бажано, що висить на стіні, наіярчайшее освітлення (дуже зручна лампа на прищіпки, яка кріпиться до дзеркала в тому місці, де особливо необхідно висвітлити), бинт, шприц, звичайно ж, (НЕ звичайний, а спеціальний для вливання в гортань з довгою, закругленою на кінці трубочкою-голкою (не гострою!), продається в будь-який Медтехніці), і на перших порах - водичка, яку ми будемо заливати в горло, на етапі навчання.
Ну що ж, приступимо. Набираємо води в шприц. Дивлячись на себе в дзеркало, широко-широко роззявляти рота, вивалюємо мову, хапаємо його бинтом лівою рукою, і тягнемо вниз так, щоб в дзеркалі відкрився весь огляд порожнини рота. До речі, по дорозі можна перевірити роботу голосового апарату. У такому положенні, співаємо в середньому регістрі "І-і-і". Якщо звук чистий, без хрипу, сипа, значить, голосовий апарат в нормі. Якщо вокал дається з напругою, є привід задуматися. Продовжуємо. Правою рукою тримаємо шприц, вказівний палець спрямований на поршень. Тепер увага! Шприц повинен бути спрямований в рот чітко по середині, паралельно підлозі, не вище і не нижче.
Коли місце вливання визначено, повільно починаємо заливати воду зі шприца в гортань, і при цьому тихо співаємо на склад "І-і-і" (якщо зв'язки проблемні, співаємо "Е-е-е-е", менше навантаження). Коли водичка потрапляє на зв'язки - спів або перерветься (в цьому випадку почнеться кашель, нічого страшного!), Або пролунає булькання. У будь-якому випадку - трохи тренування, і все вийде!
Корисні поради для вокалістів.
Практично всі вокалісти (в тому числі і наші шоу-зірки) на своєму творчому шляху стикаються з такою проблемою, як втрата голосу. Це відбувається через низку причин:
-неправильного способу звуковидобування (як правило, наших вокалістів ніхто не навчає правильній подачі голосу)
-перенапруги голосового апарату
-роботи голосового апарату під час ГРЗ, ангіни, тонзиліти тощо. захворювань.
-рідше - під впливом вірусних захворювань або функціонально.
Перша допомога своїм голосовим зв'язкам: