Шановні відвідувачі!
Даний запис була створена більше трьох років тому, тому фотографії в запису можуть бути недоступні.
Кожен гравець в теніс, безумовно, стикався з таким суперником, проти якого йому важко боротися з різних причин. Насправді ж, причини по суті дві. Перша - технічно незручний суперник, той опонент, який в силу його технічних особливостей гри труднопобедім в силу недостатності вашої техніки виконання ударів. Друга - психологічно незручний суперник, той супротивник, яка не демонструючи незручних вам технічних дій, з різних причин є проблемним для вас ...
За логікою назви, я повинен був зараз почати міркувати про другу причину, але для початку давайте розрізняти що є що ... Наведу два приклади. Перший - тенісист "А" постійно програє тенісистові "М", серія поразок дійшла вже до 9 матчів, починаючи з їх першої зустрічі, яка припала на фінальний поєдинок турніру. Другий - тенісист "А" на регулярній основі програє матчі тенісисту "З", оскільки, за словами "А", техніка "З", з використанням непередбачуваних різаний ударів зліва, є для "А" вкрай незручною.
Розберемо ці ситуації. У першому випадку в наявності психологічно незручний суперник для тенісиста "А", адже їхня перша зустріч трапилася в принциповому матчі в фіналі турніру, яку "А" програв в рівній боротьбі і з тих пір "А" ніяк не може позбутися від неприємних переживань з цього приводу . У другому прикладі, на перший погляд, має місце місце технічно незручний суперник, адже "З" застосовує зліва тільки різані удари з якими часто не справляється "А". Однак копнувши глибше, і подивившись матчі "А", можна помітити, що проти інших суперників, які використовують слайс зліва, але не так часто, "А" цілком стерпно застосовує різні технічні відповіді. Виходить, що справа не в безпосередньо невмінні відобразити слайс, а в психологічному навантаженню на "А", який не повністю впевнений в своєму технічному арсеналі по відображенню слайсів ... Виявилося, що при трохи більш глибокому розгляді проблема в другому прикладі полягає не в техніці "З ", а в психології" а ".
З другого прикладу можна зробити важливий висновок про те, що часто трапляється, що зовні технічно незручні суперники виявляються на ділі психологічно незручними. Важливо їх розрізняти, що зробити досить просто. Якщо на тренуванні ви справляєтеся з технічними діями, які вам здаються незручними, значить всі проблеми криються виключно в голові. Найчастіше проблема виникає у великій кількості дій суперника, які викликають проблеми. Не секрет, що різані удари не так прості в відображенні, як накручені, тому суперник, який часто застосовує слайс за визначенням буде незручним, але, оскільки на тренуванні прийом Слайса відпрацьовується, то тут говорити про технічний незручність кілька неправильно.
Виходить, що велика частина проблемних суперників пов'язані з вашою головою, вашим сприйняттям "страшного" і "жахливого" суперника, а не його видатними якостями. Що робити?
Зрозуміло, що в кожному конкретному випадку потрібно підбирати окремий набір рад, але є ряд універсальних способів, які, з особистого досвіду, допомагають практично всім.
Перший спосіб - тренування, тренування і ще раз тренування. Якщо вам здається, що проблеми криються в технічну сторону гри суперника, створіть собі видимість того, що ви активно з ними боретеся. Присвятіть одну або навіть кілька тренувань роботі над вдосконаленням конкретної техніки відображення дій суперника. І ви відразу відчуєте впевненість.
Другий спосіб - дурна голова ногам спокою не дає. Ідеальний спосіб для боротьби з психологічно незручними суперниками. Якщо ви всередині себе розумієте, що причина поразок тільки у вашій голові спробуйте вчинити так. Знизьте гостроту ваших дій і підключіть ноги: намагайтеся бігати швидше ніж зазвичай, наздогнати кожен м'яч, показати супернику наскільки ви хочете перемогти. При цьому ні в якому разі, наздогнавши складний м'яч, не ризикуйте його програти - дійте надійно. Нехай ваш суперник відчує, що значить грати зі стінкою, коли всі м'ячі повертаються на його половину корту. Це для любителя сущий кошмар.
Третій спосіб - дотепник. Якщо вже так вийшло, що ваш суперник ніяк не дозволяє вам себе обіграти підключіть весь свій ораторський талант. Розмовляйте з суперником, активно хваліть його дії і вголос визнайте як він здорово проти вас грає. Якщо ви пропустили м'яч або зробили помилку не кричіть на себе і не зганяйте злість на ракетці, а в голос і так щоб суперник почув похваліть його у всіх фарбах. Фрази "ну то я можу зробити проти такого професіонала", "кращий сіткар", "ось це шикарний удар" і тому подібні є вкрай доречними. Здавалося б, такий спосіб призведе до того, що суперник відчує свою перевагу і стане грати ще краще. Але це не так. Непідготовлений до таких "словестного атакам" любитель буде відволікатися на ваші похвали, втратить концентрацію і, швидше за все, здасть матч. Після чого ви можете бути впевнені, що обмінялися з опонентом ролями - тепер ви його головний психологічний ворог.
Четвертий спосіб - Зруйнуйте логіку. Суперник, якого ви боїтеся, безумовно знає це, він відчуває це дуже добре. Тому, будучи розкутість, ваш опонент легко знаходить ваші слабкі місця. Що можна відповісти на такі атаки, особливо в умовах психологічного тиску. Потрібно здивувати суперника. Чим програвати на своїх помилках краще зробити це красиво! Не ходіть до сітки? Значить пробуйте тактику servevolley! Боїтеся сильно бити зліва? Коли суперник у сітки лупите в нього що є сили саме зліва! Дійте в невластивому для себе ключі. Любіть атакувати? Спробуйте накручувати ... Цим ви зможете підірвати логічні основи тактики суперника в грі проти вас. Йому доведеться перебудовуватися.
Зазначені 4 способи дієві і перевірені практикою аматорського тенісу. Однак, ніякої гарантії, що в вашому конкретному випадку вони подіють, немає. Але не завжди психологічно важкий суперник вам добре відомий. Можливо, вам доведеться тільки лише перша зустріч з більш грізним, на ваш погляд опонентом. Тоді, поряд із зазначеними способами я рекомендую використовувати п'ятий варіант ...
П'ятий спосіб - грунтовний. Перед матчем сядьте з тренером або самостійно і випишіть на папері все, що ви знаєте про вашого суперника. Ім'я, зріст, вага, сильні і слабкі сторони. Випишіть всі що ви знаєте про його грі. Згадайте як він грає проти вас і інших суперників. Намалюйте тактичні схеми того, як потрібно в ідеалі грати проти вашого опонента. Нічого страшного немає в тому, що вам не вистачить арсеналу реалізувати ці схеми. Головне підготовка! Після того, як ви збудуєте досьє на вашого суперника, включаючи оптимальний план по його розгрому, згорніть все списані листочки, покладіть в тенісну сумку і йдіть на матч. І по ходу всього матчу пам'ятайте, що ви знаєте як обіграти вашого суперника, що у нього є не тільки сильні, але і безліч слабких сторін. Пам'ятайте, що ідеальний план існує і він навіть лежить у вашій сумці. При правильному настрої і великому бажанні у вас все вийде. Головне, щоб ви ні на секунду не задумалися про те, що вас спіткає невдача.
Може здатися, що п'ятий спосіб не більше ніж спроба налаштуватися, однак тут ви зовсім не мають рації. На прикладі конкретного тенісиста, який названий "А" в прикладах на самому початку статті, я можу сказати, що цей спосіб працює на 100%, інакше "А" ніколи б в житті, будучи цілковитим чайником, не вчинив свого часу маленьке тенісне диво , яким він до сих пір дуже пишається ...
Ну а якщо ви вважаєте, що всі перераховані поради, це малонаучная дурниця і маячня сивої кобили, то просто грайте в теніс, і перемога буде за вами!