Кожен день ми проводимо в поспіху: з ранку запізнюємося на роботу, потім поспішаємо здати звіт шефові, після трудового дня біжимо додому і там похапцем готуємо вечерю, щоб нагодувати сім'ю. Ми майже нічого не встигаємо, нервуємо і думаємо, що у нас серйозні проблеми з тайм-менеджментом. Однак полягають вони зовсім не в нашому невмінні управляти власним часом. Найгірше те, що у всій цій метушні і поспіху ми забуваємо робити найголовніше - жити.
Маленькі діти бувають надто повільними: вони подовгу зашнуровують кросівки, можуть, затамувавши подих, спостерігати за моторної пташкою в парку і захоплено в найдрібніших деталях переказують історію, почуту на уроці природознавства. Нас, дорослих, дратує така неквапливість - вона абсолютно не вписується в наш жорсткий графік, де є місце буквально для всього - роботи, готування, прасування, прання, - крім справжньої повноцінного життя. Ми думаємо, що ми неспішно йдемо, а насправді мчимо зі швидкістю світла, не зважаючи на все, що оточує нас по шляху.
Чи пам'ятаєте ви, якою була погода з ранку, коли ви поспішали на роботу? Що було надіто на людину, що стоїть перед вами в метро або автобусі? Яким на смак був сніданок, з'їдений на ходу? Навряд чи. Швидше за все, ви навіть не згадаєте, про що думали, добираючись до офісу. Ви просто поспішали і робили все на автоматі - йшли, несли сумку, обходили перехожих, дихали.
Уміння смакувати життя, помічати її красу і не боятися кудись запізнитися притаманне всім дітям. Був час, коли і ви не розуміли, чому мама так сердиться на вас за неквапливість і називає Капуш. Тоді ви володіли всім часом світу, а подорослішавши, відчули, що його стає все менше і менше, а тому встигати треба все більше і більше. Але чи варто так гнатися за примарними цілями. абсолютно ігноруючи процес їх досягнення? Невже вам не хочеться згадати, як це - просто споглядати навколишній світ і цінувати кожну секунду свого існування? Якщо ви відчуваєте, ніби пропускаєте життя повз себе, і хочете нарешті перестати постійно кудись поспішати, то наші поради неодмінно вам допоможуть.
відчувайте момент
Постарайтеся відчути всю красу моменту. Подумки «домовтеся» з собою: «Мені нема куди поспішати, я і так все встигну».
Робіть одна справа
Люди, які вічно кудись поспішають, постійно повторюють: «У мене стільки справ, що я не знаю, за яке схопитися». Тож не дивно, що вони встигають зробити набагато менше, ніж інші. Дайте собі обіцянку, що відтепер перестанете бути Восьмирукого Шивой і станете приступати до всіх справ по черзі. Взялися за миття посуду - не вистачає за чистку кухонних меблів. Насолоджуйтеся думкою про те, що зараз перед вами стоїть одна конкретна задача, а до наступної ви приступите тільки тоді, коли покінчіть з першої. Такий підхід відмінно розслаблює.
Ви - не Супержінка
Сучасні жінки вирішили, що без подвигів їм не обійтися. Вони повинні бути красивими жінками, виконавчими працівниками, хорошими матерями, старанними господинями і т.д. А хіба вийде успішно грати всі ці ролі, коли в добі всього лише 24 години? «Важко, але можливо», - думає представниця прекрасної статі і починає діяти: то коня на скаку зупинить, то в палаючу хату ввійде. В результаті жінка і сама стає схожою на загнаного коня: втомлена, знесилена, але все ще намагається кудись бігти. Припиніть! Ви - не супергерой! Не вимагайте від себе нездійсненного, переглянете свій щоденник і залиште в планах на завтра тільки ті справи, які дійсно не терплять зволікання. Розподіляйте свої ролі грамотно: не треба в один і той же день бути старанним працівником і старанною господинею, прибирання можна перенести і на вихідні.
зрозуміти причини
Часто ми поспішаємо тоді, коли приводів для поспіху немає абсолютно. У кого-то це увійшло в звичку (позначається життя в мегаполісі, де все кудись біжать), інші складають собі величезні плани на день, а потім нервують: «Раптом не встигну!», А треті навмисно створюють ситуації, коли «горять »всі терміни, оскільки в іншому - більш спокійному і розміреному темпі - робити нічого не можуть. Розберіться в причинах вашої поспіху, проаналізуйте, навіщо вам це відчуття «вічного дедлайну». Можливо, ви зрозумієте, що кожен день намагаєтеся пробігти повз реально існуючих проблем, зробивши вигляд, ніби їх немає.
Якщо ви усвідомили свою проблему і готові докласти зусиль для її вирішення, то вважайте, що половина шляху вже пройдена. Однак не поспішайте, висолопивши язика, пробігати другу половину - робіть все з почуттям, з толком, з розстановкою. Будьте впевнені, через деякий час ви навчитеся помічати красу навколишнього світу навіть тоді, коли підете викидати сміття в найближчий контейнер.