Прицілюватися: швидко, влучно, чітко!
В останні роки все говорять про успіх. Ми спостерігаємо справжній «успішний бум» - полиці книжкових магазинів заставлені величезною кількістю книг з успіху, домогосподарки, підприємці, працівники за наймом найрізноманітніших професій готові викладати солідні гроші за власний розвиток. Компанії за нечувані суми замовляють тренінги з особистісного росту. В інтернеті, по телебаченню лунають поради по досягненню успіху, застосувавши які життя зміниться чарівним чином. З'явилося безліч різних методів і методик, тренінгів, тренерів та семінарів з розвитку особистості людини і розкриття його потенціалу. Але все, як один говорять про те, що бажаний успіх в житті неможливий без чітко визначених персональних цілей.
В останні роки помітно зріс інтерес до теми успіху
Чому не ставимо мети: знаємо, але не робимо
"Мета, мета, мета" - з усіх боків чуємо ми, і начебто розуміємо, що треба б зайнятися цим питанням, вивільнити годину-другу, щоб визначитися з подальшим напрямком побудови свого життя, але в щоденній метушні справ - робітників, сімейних, особистих сучасна жінка часто легковажно упускає рішення цієї проблеми. Що вже там говорити про постановку цілей на 5 років, два роки або рік, адже часом, нам важко відповісти навіть про плани на найближчі вихідні.
Так в чому причина такого халатного ставлення до свого власного життя, адже давно відомо, що успіх одно мета. Невже немає бажання бути успішними? Або справа все-таки в іншому?
Причини, за якими ми не ставимо мети:
Людина без мети все одно що корабель, який не знає, куди йому плисти
Чому мати цілі так важливо
З одного боку людина бажає мінімально напружуватися, з іншого - мріє бути успішним, щасливим. Що переважить? Кожен сам робить свій вибір. Можливість вибирати - наш найбільший дар: ми самі вирішуємо - робити або не робити, ставити перед собою цілі або не ставити.
За статистикою, тільки 7-10% людей з усього світу вміють ставити перед собою конкретні цілі. Але саме ці люди домагаються найбільшого успіху в житті. Правильно сформульована мета - це вже 50% успіху, так як це міцний фундамент до життєвого благополуччя.
Правильно сформульована мета - 50% успіху в житті!
Як правильно формулювати цілі
Часто ми просто-напросто не знаємо, як виявити свою справжню мету. Є чимала кількість способів, які допомагають визначити свій сенс життя, але перш, ніж перейти до пошуку сенсу життя, важливо визначитися з тим, як правильно формулювати свої цілі.
- Обов'язкова позитивна установка. Наприклад, «не хочу, щоб у сім'ї були кредити» треба замінити на «Хочу збільшення сімейного бюджету на 30%». Тобто, писати потрібно те, до чого хочеться прийти, а не те, від чого втекти.
- Мета повинна бути конкретною, вимірної. Щоб йти до чогось, потрібно чітко уявляти те, що буде в результаті.
- Формулювання повинна бути в теперішньому часі, як ніби опинилися в майбутньому, вже маючи бажане: «Я маю», «У мене є».
- Ніхто не повинен впливати на досягнення мети, крім себе самої. Наприклад, «Хочу, щоб мій чоловік кинув курити» не піде, тому що йде втручання в життя іншої людини. Відповідальність за досягнення переходить в інші руки. Замість цього треба подумати, що залежить від власних сил у вирішенні цього питання.
- Конкретний термін завершення. Обов'язкова умова, інакше мета не буде досягнута.
- Узгодженість зі своїми цінностями і переконаннями. Такі цілі легко і з задоволенням здійснюються.
- Досяжність. Необхідно переконатися, що мета фізично може бути досягнута. «Мир у всьому Світі» не підходить, так як це неможливо здійснити.
Під час роботи з цілячи обов'язковий позитивний настрій!
Як знайти сенс життя. Вчимося ставити цілі
Як же знайти, то що по-справжньому є важливим?
Існують деякі вправи, які допомагають вирішити цю проблему. Щоб їх виконання було ефективним, дуже важливо дотримуватися кількох простих правил: виділити пару годин так, щоб бути в повній самоті і тиші, а потім сконцентруватися на нижчевикладених вправах.
Завдання: представити себе в такому положенні, коли абсолютно немає ніяких проблем і турбот - на банківському рахунку необмежену кількість грошей, відсутні проблеми зі здоров'ям і 100% вільного часу в наявності.
Як себе відчуває та людина, у якого немає грошових проблем, що він робить, як думає, на що витрачає час, енергію і гроші?
При опрацюванні цього завдання, важливо зловити і запам'ятати свої відчуття і малювати картинки і образи на задану тему в своїй уяві. Адже давно відомо, що візуалізація творить чудеса: спочатку ми відчуваємо себе на мільйон доларів, а потім маємо мільйон доларів, а не навпаки.
Сподобалися відчуття? Ще хочеться?
Казка, яка може стати реальністю
Вчимося мріяти. 101 мета
Завдання: написати 101 мета.
Суть цього завдання в тому, щоб «докопатися» до істини. Як поводиться дитина в дитинстві? Величезна кількість енергії і життєвих сил. А скільки разів на день мама чує від свого чада слово «хочу»? Тут вже не тільки сто, а й все двісті бажань набереться. Діти думають, що все в житті легко і просто, мріють бути космонавтами, військовими, президентами, мати свій власний острів, їздити на «Ferrari» і КАМАЗ, літати на особистих літаках і скупити всі іграшки в світі.
Дивно, але для дорослої людини це, більш ніж просте завдання, в практиці виконання викликає масу складнощів. Чим старша людина, тим йому складніше «видавити» з себе мрії. Люди, в більшості своїй легко пишуть приблизно 10-18 пунктів мрій, складніше з 18-30 пунктами, а після 50 так взагалі починаються великі проблеми. Нічого писати і все тут!
З чим пов'язані такі складнощі?
Справа в тому, що діти, на відміну від дорослих, ще не мають «кришки», негативного досвіду, який би показав їм, що світ не такий простий, як здається.
Вправа «101 мета» допомагає знову почати мріяти, як в дитинстві. Знімає обмеження в сприйнятті світу, тренує уяву і фантазію.
Дивимося глибше: шукаємо свої справжні цілі
Завдання: Уявімо, що поставлений страшний діагноз, і жити залишається тільки лише 6 місяців.
На що і на кого витрачати час, що залишився? Якій справі подарувати останні дні свого життя?
Незвичайною, але дуже сильний спосіб, який зажадає достатнього рівня сміливості і чесності перед самою собою.
Він допоможе визначити, що є дійсно важливим у житті, відкинути лушпиння, на яку ми часом так багато витрачаємо своїх життєвих сил і енергії.
Визначити свою мету - це щастя!
Поставити мету за 30 секунд
Завдання: відміряти на виконання цього завдання 30 секунд. Задати собі питання: «які мої життєві цілі?» Максимум протягом 30 секунд необхідно написати три мети, які перші прийдуть на розум.
Прихильником цього способу є Брайан Трейсі, один з визнаних тренерів особистісного зростання в усьому світі. Справа в тому, що людина видає свої справжні думки і бажання найточніше в двох варіантах: у першому - коли у нього достатньо часу подумати, і в другому - коли часу на роздуми немає зовсім. В обох випадках ймовірність складе більше 90%.
Коли немає часу на роздуми, ми даємо найчесніші відповіді
Мета знайдена: курс на досягнення
Отже, з цілями визначилися, стало ясно, що ж є найважливішим у житті.
Що робити з ними далі?
Чим відрізняється мета від мрії? Мета - це дія, обмежене в часі, господар якої має намір досягти її: «я маю». У той час, як мрія - це всього лише бажання, яке так і залишиться бажанням: «от би мені» або «я б так хотіла».
Але, важливо навіть при чітко поставленої мети запам'ятати ще одне правило, мабуть, найважливіше - діяти! Формула досягнення виглядає наступним чином: мета - дія - результат. Так, знадобиться терпіння, завзятість, витримка, можливо навіть виходити не відразу буде. Але ті, хто привчить себе і свою сім'ю цілепокладання, по тому не так багато часу побачить, що робота не пройшла даремно: відбудеться усвідомлення власного сенсу життя, а це дозволить тримати правильний курс у своїх діях і не розмінюватися на дрібниці.
Формула успіху: мета - дія - результат
Надихаючий фільм про мрію "Секрет"