Причини проблем з кишечником
Найголовніше в будь-якому випадку, за будь-якої причини захворювання все таки почати правильно харчуватися. Як тільки ви почнете балувати свій організм легкої та корисною їжею, ви самі почнете відчувати емоційний підйом. Почати потрібно з того, що відмовитися від жирної, смаженої та консервованої їжі. Згадайте покоління наших бабусь і прабабусь. Адже не просто так люди дотримувалися всі пости і були в цьому платі здорові. Та ще в наших сучасних продуктах так багато різних харчових добавок зовсім корисних для нашого кишечника.
На самому початку потрібно взяти за правило на ніч випивати склянку кефіру або ряжанки. Молочні бактерії, що містяться в них відмінно борються з гнильними речовинами, які й провокують звуки в животі. Відмовтеся від газообразующих продуктів-шоколад, кава, алкоголь, макаронні вироби, білий хліб, бобові, газовані напої і т.д. Почніть їсти більше хліба, що містить висівки, злакові. для вашого кишечника необхідно багато клітковини, вона добре виводить залишки їжі з кишечника. Якщо у вас закрепи, почніть вранці їсти вівсяну кашу і сухофрукти. Щіткою для кишечника служить салат зі свіжої моркви зі свіжою буряком, але бажано без солі і тільки з рослинним маслом. Дуже корисно їсти багато свіжих овочів, а якщо переносите, то і в тушкованому і печеному вигляді. Дуже корисна гречана каша, а так само їжте багато фруктів (виняток можуть бути тільки яблука, вони іноді викликають таку бурю в животі).
Це все стосується причин змінюють мікрофлору кишечника, а ось якщо причиною є нервовий розлад. то не обов'язково пити якісь лікарські препарати. Спробуйте для початку купити в аптеці заспокійливий чай, він містить виключно трави, основою є валеріана і кілька видів м'яти, звіробою.
Одним словом займіться всерйоз своїм емоційним станом
Ви повинні це прочитати
Геморой являє собою захворювання, при якому сильно запалюються і розширюються.
Кишкова мікрофлора - це сукупність найрізноманітніших мікроорганізмів, що живуть в.
В першу чергу варто відзначити, що ж власне за отаке захворювання - холецистит.
Скільки суворих випробувань доводиться долати сучасній людині щодня.