Ви вже звикли прокидатися вночі в певний час без явної причини і думаєте, що це особливість вашого організму. Ви маєте рацію, не всім людям властиво прокидатися серед ночі.
Однак ця особливість, швидше за все, викликана проблемами з певним органом або емоційним переживанням. Щоб визначити причину неспокійного сну, можна скористатися таблицею, яка дійшла до нас із Стародавнього Китаю. Це своєрідні енергетичні годинник організму, які пояснюють, чому ви прокидаєтеся в певний час.
Енергетичні годинник організму
Що означають ці години?
21:00 - 23:00
Якщо ви не можете заснути в цей час, швидше за все у вас проблеми з кровоносною системою, тому що саме в цей період кровоносні судини найбільш активні.
Ваше психологічний стан також може не давати вам заснути в цей час. Пережиті напередодні стрес або плутанина в думках, також як і зацикленість на певній проблемі не дозволяють розслабитися і відійти до сну.
23:00 - 1:00
Це час для жовчного міхура. Його функція - переробка з'їдених за день жирів. Для тих, у кого є проблеми зі сном у цей проміжок часу, варто переглянути свій раціон і приділити більше уваги так званим корисним жирам. Знизьте навантаження на жовчний міхур, і ваш сон стане спокійнішим.
Самокопання або осуд своїх або чужих вчинків - ще одна з причин неспокійного сну в період з одинадцяти до години ночі.
1:00 - 03:00
Це час активної роботи печінки. Якщо ви постійно прокидаєтеся між годиною і трьома годинами ночі, вам варто звернути особливу увагу на свою печінку. Відмовтеся від спиртного хоча б на деякий час, вживайте більше здорових продуктів, і ваша печінка подарує вам здоровий спокійний сон.
Якщо ви зліться на кого-то або звинувачуйте себе в чомусь, цілком можливо, що це може порушити ваш сом в цей період часу. Спробуйте позбутися від цих негативних почуттів, щоб налагодити сон між годиною і трьома годинами ночі.
3:00 - 05:00
Якщо ви прокидаєтеся в ці години, то, швидше за все, ви страждаєте від депресії, вас гризе смуток, ви глибоко засмучені або переживаєте якесь горе. Також цей період насичення легенів киснем. І якщо ви відчуваєте які-небудь труднощі зі сном у цей проміжок часу, вам варто більше перебувати на свіжому повітрі і правильно харчуватися.
5:00 - 07:00
У цей час настає активність товстої кишки, тому вам захочеться сходити в туалет. Щоб не прокидатися в цей час, вам потрібно пити більше води.
Також сон в цей період може порушуватися через якийсь важко вирішуваною проблеми або якщо ви з нетерпінням чекаєте якоїсь події, яка повинна змінити ваше життя на краще.
Сподіваємося, що тепер вам легше буде розібратися в причинах порушення сну і впоратися з ними.
Руки знаходяться в постійному контакті з хімічними речовинами, миючими засобами і з предметами, які передають мікроби і бактерії. Це викликає передчасне старіння шкіри. Більшість людей забувають піклуватися про руки, приділяючи більше уваги іншим ділянкам тіла: обличчя і волоссю. Коли ми прийдемо до того, що повинні краще піклуватися про наших руках, буде занадто пізно, тому що шкіра [...]
На перший погляд привабливе поєднання продуктів може чинити негативний вплив на наше здоров'я. Це пов'язано з тим, що кожен інгредієнт у страві має свого часу обробки в травній системі. Вживаючи продукти з різним часом травлення, можна отримати ефект, п'янкий організм. Легкі продукти проходять тільки через кишечник, в той час як важкі продукти потребують перетравленні. [...]
Так уже влаштовані люди-мріють жити довго, але при цьому абсолютно не хочуть піклується про своє здоров'я, поки не стикається з першими ознаками серйозних порушень в роботі організму. Ось тоді і приходить усвідомлення факту, що життя це безцінний дар. Багатьох серйозних проблем можна уникнути, якщо займатися профілактикою лікування, тим більше, що мова йде не про [...]
Протягом століть сіль була однією з найдорожчих приправ, бували випадки, коли вона використовувалася в якості головного козиря під час воєн. Сіль збагачувала цілі імперії. А тепер після всіх своїх «подвигів», вона просто є в кожному будинку. Ми знаємо про користь солі, особливо гімалайської і йодованої. Але вона ж може принести нам чималу користь [...]
Олива, цінувалася по всій території Середземномор'я, не тільки за масло, яке володіє унікальними властивостями, але і за лікарські настої, які стародавні греки створювали з листя цього дерева. А в стародавньому Єгипті листя оливи застосовувалися в якості лікувального зілля і навіть для муміфікації тіл фараонів. Сучасні вчені з'ясували, що листя оливи мають антибактеріальні, протигрибковими та противірусними властивостями. [...]