У звичайних умовах щоденний витрата даної речовини становить близько двох грам. Відновлюється креатин методом синтезування в печінці, нирках, а також в підшлунковій залозі. З кровотоком він надходить в клітини м'язів. Далі речовина перетворюється в креатин-фосфат і служить джерелом хімічної енергії. Наступним етапом є відщеплення від молекули фосфату. В результаті відбувається утворення креатиніну, який виводиться через систему нирок як шлак.
З ростом кількості креатину в м'язах збільшується можливість скорочення мускулатури. Таким чином, даний елемент є джерелом підвищення витривалості, сили і обсягу енергії. Це і призводить до досягнення найвищих спортивних результатів. Витривалість організму і кількість енергії безпосередньо залежить від обсягу даної речовини, яка міститься в м'язах. Прийом препарату «Креатин», відгуки атлетів про який говорять про надбавку в силі до двадцяти п'яти відсотків, сприяє затримці води в клітинах мускулатури. Це збільшує її обсяг і покращує м'язовий тонус.
Препарат «Креатин», відгуки про який свідчать про його високу популярність в сфері бодібілдингу, в даний час знаходить своє застосування і в інших видах спорту. Його використання є досить ефективним і не протизаконним, так як склад цієї біологічно активної добавки містить компоненти, отримані тільки з цілющих рослин. Прийом препарату «Креатин моногідрат», відгуки МОК про який носять позитивний характер, здійснюють навіть спортсмени, які стають призерами Олімпійських ігор. Використання даної біологічно активної добавки є доповненням раціону харчування, що грає захисну роль у функціонуванні серця і судин, а також знижує рівень холестерину в крові.
Вживання препарату «Креатин», відгуки про який говорять про його ефективності при усуненні запалень, що носять хронічний і гострий характер, робить позитивний вплив при позбавленні від артриту. Біологічно активна добавка знаходить своє застосування і в якості доповнення до щоденного раціону харчування при проходженні курсу лікування від захворювань, що викликають атрофію м'язових тканин і нейром'язові розлади.
Креатин-фосфат, який утворюється в результаті хімічних реакцій, захищає центральну нервову систему при ішемічній хворобі серця і при нестачі кисню. Широке застосування знаходить препарат в якості доповнення раціону харчування вегетаріанців. Його використання підвищує результати в спортивній сфері у даної групи людей.
Прийом препарату «Креатин», відгуки про який пацієнтів з серцевою недостатністю говорять про його можливості підвищити фізичну активність, сприяє зниженню у них аритмії до сімдесяти п'яти відсотків. Прийом порошку або капсул даного засобу призводить до збільшення м'язової маси тіла. При цьому зростають силові і швидкісні якості організму.
Препарат «Креатин Universal», відгуки про який говорять про збільшення показників витривалості при його прийомі, проводиться в Німеччині. Формою його випуску є капсули, порошки і жувальні таблетки. Основним діючим компонентом даного препарату є моногідрат креатину, який мікронізованими для більш ефективного його засвоєння організмом. Використання даного засобу також дозволяє збільшити обсяг м'язової тканини за рахунок утримання в її клітинах води.
