Багато з нас поводять не одну годину, сидячи за столом, а для багатьох цей стіл є постійним робочим місцем. Встановлюючи лампи, потрібно пам'ятати, що освітлення впливає на стомлюваність, а як результат - на здоров'я. Саме для цього, потрібно продумати освітлення, яке буде точно підібраним і збудованим.
Перше, що потрібно запам'ятати, крім спрямованого освітлення, в приміщенні повинно бути основне, яке буде створювати навколо столу м'який світловий фон. Найкраще для цієї мети підійде освітлення від стельових світильників, проте не варто встановлювати на них занадто яскраві лампи. Освітлення в приміщенні з робочим місцем повинно бути рівномірним, для того щоб очі не відчували дискомфорту.
Розташувати настільну лампу потрібно перед собою або зліва, в цьому випадку вам буде потрібно лампа з закритими краями, і правильніше буде встановити її так, щоб світло падало на стіл, а особа при цьому залишалося в тіні. Тут підійде світильник на регульованою ніжці і обов'язково з абажуром.
Мал. 1. Настільна лампа в дитячій кімнаті
Іноді світильник встановлюють ззаду, але в такому його положенні стежте, щоб ваша тінь не потрапляла на робочу поверхню. Для штучного освітлення рекомендуються люмінесцентні лампи, у ламп розжарювання світло м'якше, однак найчастіше її замало для роботи.
Якщо ваш стіл стоїть біля вікна, то не варто забувати і про природному денному освітленні. Однак і тут не все просто, від яскравого сонця очі швидко втомлюються, а від нестачі швидко сідати зір. Сидіти спиною до вікна так само не вихід, тінь буде падати на стіл, приховуючи потрібну частину, при цьому за межами вашої тіні предмети будуть відкидати відблиски. Оптимальним варіантом розташування столу по відношенню до вікна, це кут в п'ятдесят градусів.
Мал. 2. Висвітлення робочого столу
У вас на столі є комп'ютер, тоді для роботи на ньому буде достатньо загального освітлення. Не дозволяйте сонячному світлу потрапляти на екран і створювати відблиски. Якщо ви хочете використовувати настільну лампу, встановіть її так, щоб світло не падало на монітор і при цьому висвітлював робочу поверхню і клавіатуру. Обов'язково встановіть яскравість і контрастність на своєму комп'ютері, воно повинно бути в два-три рази яскравіше освітлення навколо вас.
Ще один не маловажний факт, який слід враховувати при організації освітлення робочого простору. Поверхня столу ні в якому разі не повинна відкидати відблиски, ідеальним варіантом стане стіл зі світлою стільницею з натурального дерева.