Олені Малишева:
Сьогодні ми будемо говорити на м'яку, і добру тему, про подушках
Шубін Д. Н.
Так, тільки не зовсім вона м'яка і добра, судячи з того, як більшість людей спить. Назвати цю тему м'якою абсолютно неможливо.
Олені Малишева:
Ми поспішили до нього, як сплять люди у всьому світі, Дмитро Миколайович як завжди незадоволений.
Шубін Д. Н.
Все добре, красиві подушки, наволочки, але пози жахливі. Люди, здебільшого сплять неправильно, не підозрюючи про те, що тим самим вкорочують собі життя.
Олені Малишева:
Ми запросили в студію прекрасних дівчат з подушками. Для повноти експерименту, необхідно, також винести ліжко. Подивимося, як влаштований хребет у цієї дівчини.
Все добре, кров прекрасно циркулює, для такого віку.
Тепер попросимо дівчину лягти на ліжко.
-Що вас не влаштовує в її позі, доктор?
Шубін Д. Н.
Безліч людей засинає саме в такій позі. Дійсно, після того, як людина читає, або дивиться телевізор, така поза найбільш очевидна. У цьому випадку середня частина шийного відділу хребта становить з його нижньою частиною майже прямий кут. Підборіддя, майже торкається до грудної клітки, і картинка, показана раніше, принципово зміниться.
Олені Малишева:
Отже, зараз ми побачимо, що відбувається з хребтом.
Голова повністю приведена до грудної клітки.
-І де, в цьому випадку буде найважче місце?
Шубін Д. Н.
Тут буде два важких місця. Одне, на вході хребетної артерії в канал, тобто біля грудної клітини. І друге, місце, там, де хребетна артерія входить в порожнину черепа, тобто під потилицею.
Олені Малишева:
- А що там відбувається?
Шубін Д. Н.
Артерія, буквально передавлена там. Це здвоєний посудину. І обидва цих судини при такій позиції страждають. І відтік крові зменшується принципово.
Олені Малишева:
Доктор, а для цієї красивої дівчини таке положення голови небезпечно?
Шубін Д. Н.
Ні, поки не небезпечно. Небезпечно буде пізніше, коли вона стане старше. Чим старша людина, і чим більше змінений хребет тим, що ми називаємо остеохондрозом, тим небезпечніше подібна позиція. Тому, що ми тим самим сильніше порушуємо мозковий кровотік.
Олені Малишева:
- А чим ця поза загрожує для людей старшого віку?
Шубін Д. Н.
Я буду говорити прямо. Інсультом. Тобто, порушенням мозкового кровообігу. Переважна більшість ішемічних інсультів відбувається в ранкові години, коли людина провела значну частину ночі в неправильній і незручній позі.
Олені Малишева:
Попросимо нашу дівчину повернутися. До цього ми показали ситуацію, коли страждають обидві артерії, а ось, що відбувається, якщо на таку подушку лягти на бік.
Шубін Д. Н.
В даному випадку відбувається все те ж саме, але з одного боку. Тобто, одна з артерій повністю перестає функціонувати. Чому ми завжди говоримо про хребетної артерії? Тому, що вони постачають кров'ю певні зони головного мозку. І, найчастіше, дргого припливу крові до мозку немає.
Олені Малишева:
Так на який же подушці спати правильно? Ця подушка дуже висока. У всьому світі вона називається європейською. І це найпопулярніша в нашій країні подушка. Ми вже зрозуміли, що на такій подушці спати не правильно.
-Доктор, як правильно вибрати собі подушку?
Шубін Д. Н.
Нічого складного тут немає. Подушка повинна тримати не голову, а шию. При положенні «на спині», подушка повинна знаходитися під потилицею, і кінці її повинні знаходитися вище плечей. Якщо ми лежимо на боці, то подушка знову ж, повинна тримати шию.
Олені Малишева:
Ну що ж, виносьте нам правильні подушки. Ця подушка рівно половина від попереднього варіанту.
-Покажіть, доктор, як правильно на ній спати?
Шубін Д. Н.
Перше, подушку можна ставити, її потрібно покласти. Якщо ви подивилися телевізор, або шанували, то потім, обов'язково, поверніть подушку в початковий стан. Кінці подушки повинні лежати на плечах. Голова зручно вляжеться в утворену «лунку», і шия лежатиме прямо.
Олені Малишева:
В цьому випадку, шийна артерія абсолютно пряма, як і в положенні стоячи. Кровопостачання мозку, в цьому випадку, гарне. Це дуже важливо для людей похилого віку.
Шубін Д. Н.
Лягаючи на бік, правила залишаються тими, же.
Олені Малишева:
І знову дивимося результат. Така ж рівна артерія. У нас є ще одна подушка. Спеціальна, ортопедична. Цією подушкою можна користуватися будь-якій людині.
Шубін Д. Н.
Є одна деталь. Ця подушка нічого не лікує. Вона лише зберігає хороше самопочуття і здоров'я. Тому, лягати на таку подушку потрібно тоді, коли вас вилікують, і всі проблеми з шиєю будуть усунені. Вона має два валика, більший з яких підкладається під голову, коли ви лягаєте на бік. А менший валик заповнює простір під шиєю, коли людина лежить на спині.