Розлад сну - це виникнення труднощів з появою і підтриманням сну.
Порушення сну (безсоння) проявляє себе як безсоння або посилена сонливість. Може виникати внаслідок порушення обміну речовин, в результаті перебування в хронічній тривозі або депресивному стані. Тривалість сну здорової людини варіюється - від 6 до 9 годин. Головними показниками якісного сну є ваш стан після відпочинку.
Існує наступна класифікація поганого сну:
- Труднощі початку сну. Такі пацієнти бояться настання безсоння, що мала місце раніше. Бажання спати пропадає, як тільки людина опиняється в ліжку. Йому не дають спокою думки і спогади, він довго шукає зручну позу для сну. А тільки що з'явився сон легко переривається найменшими звуками.
- Часті нічні пробудження, після яких важко заснути і «поверхневий» сон характерні для патології порушення процесу сну. Таку людину може розбудити найменший шум, страхітливі сновидіння, підвищена рухова активність, позиви в туалет. Ці фактори впливають на всіх, але у хворих підвищена чутливість до них і труднощі з подальшим засипанням.
- Занепокоєння після пробудження - це проблеми з раннім ранковим остаточним пробудженням, «розбитості», зниженням працездатності вранці, денна сонливість.
- Синдром «апное уві сні». Це ситуація з періодичним протягом сну уповільненням дихання аж до повної його зупинки (апное) на різні проміжки часу. Пацієнти, які страждають їм, мають значний ризик передчасної смерті в зв'язку з зупинкою роботи серцево-судинної і дихальних систем. Синдром «апное уві сні» проявляється як сукупність ознак, серед яких підвищення артеріального тиску, головний біль в ранкові години, зниження потенції, зниження інтелекту, зміна особистості, ожиріння, підвищена денна сонливість, під час сну сильний хропіння і підвищена рухова активність.
Діагностика причини розладу сну - перший крок до позбавлення від безсоння.
Лікування порушень сну, як правило, комплексне, складається з застосування медикаментозних і не медикаментозних засобів.
Не відкладайте лікування безсоння, адже така підступна хвороба може звернутися поруч наслідків.